任容萱1988年生于臺北市，爸爸是中國臺灣節(jié)目主持人任廷，媽媽是鄭瑞蘭，姐姐則是華語女子團體 S.H.E成員之一的 任家萱，小學(xué)和初中任容萱分別就讀于臺北芝山國小和臺北蘭雅國民中學(xué)，13歲時任容萱報名參加了臺灣《宇宙2000實力美少女選拔賽》，可是卻因年紀太小只能由姐姐任家萱代她參加了比賽，高中時期任容萱就讀于臺北市立中正高級中學(xué)，大學(xué)則報考了臺灣師范大學(xué)人類發(fā)展與家庭學(xué)系。

2005年，任容萱因擔任了 元衛(wèi)覺醒《 夏天的風(fēng)》音樂錄影帶的女主角而亮相娛樂圈。

2009年，任容萱出演了個人的首部影視劇作品，她與 胡宇崴、 曾沛慈、 陳乃榮l合作主演了動作偶像劇《 終極三國》，并在劇中飾演了美麗溫柔且擁有甜美笑容的女主角貂蟬，任容萱也因此正式出道演藝圈。

2011年，任容萱與 溫升豪搭檔主演了迷你偶像劇《 為愛固執(zhí)》，并在劇中飾演了女主角丁以紫；隨后，任容萱又與 李國毅、 陳志強、 陳德烈共同出演了抗戰(zhàn)偶像劇《 勇士們》；同年，任容萱還與 黃鴻升、 豬哥亮、 陳妍希聯(lián)袂出演了愛情勵志喜劇《 珍愛林北》，任容萱在劇中飾演了心直口快且愛做白日夢的林千羽。

2012年，任容萱推出了個人的銀幕處女作，她與溫升豪、黃河、 李亦捷共同出演了現(xiàn)代驚悚片《 變羊記》；之后，任容萱又與 趙顯宰、 陸昱霖、 陳威翰合作主演了愛情懸疑劇《 青春風(fēng)暴》，任容萱在劇中飾演了女主角舒品凡。

2013年，與李國毅、 是元介、 翁滋蔓共同主演了校園青春劇《 我的自由年代》，劇中任容萱飾演了善良堅強的女主角林嘉恩；同年，任容萱還與 唐振剛、郭耀仁、 王宇婕合作出演了劇情電影《元寶C計劃》。

2014年，與付辛博、 陳奕、 沈建宏合作主演了都市勵志劇《 七個朋友》，任容萱在劇中飾演了善良有愛心的屈心彤；隨后，與 張子文搭檔主演了浪漫愛情電影《 早安，冬日�！罚�并在片中飾演了女主角薇薇安；同年，任容萱還與 汪東城、 謝孟偉、 胡洋合作出演了網(wǎng)絡(luò)穿越劇《 超級大英雄》；與 張少華，謝孟偉， 王新等演員共同主演了都市溫情倫理劇《 背著奶奶進城》；此外，任容萱還在與 王傳一搭檔出演的浪漫愛情偶像劇《 聽見幸福》中一人分飾了臉上總是掛著陽光般笑容且聰明機靈的女主角陳禹希、以及因意外車禍而離世的梁洛涵，同時，演唱該劇的插曲《愛不愛都寂寞》。

2015年，領(lǐng)銜主演都市時尚愛情片《遇見下一個你》，并在片中連凱演繹了一段忘年之戀。

2016年，與王柏杰、陸弈靜、陳博正等人合作主演了美食賀歲喜劇片《神廚》。

2016年，與眾多藝人共同出演了都市美食情感劇《深夜食堂》。同年，與李立群、張偉欣、海清等人合作出演黃磊的電影導(dǎo)演處女作《麻煩家族》。

2017年3月，與姐姐Selina一起錄制浙江衛(wèi)視《熟悉的味道》第二季，感恩爸爸任明廷。

2012年11月22日是任容萱24歲生日，她在個人博客上特別感謝了爸爸媽媽對她的悉心關(guān)愛和培養(yǎng)，任容萱2011年因在大陸拍戲，沒能跟家人一同慶生， 而這次姐姐任家萱特別選在KTV幫她慶生，還送上了任容萱夢寐以求的禮物，這也讓任容萱開心不已。

2015年11月22日，任容萱和家人任爸和姐姐Selina一起過27歲生日，特別開啟直播讓在旅游的媽媽一起歡慶，直播中她感性謝謝姐姐總是給她正能量，陪伴她度過難過時期，導(dǎo)致對方眼眶泛紅，立刻開玩笑說：“壽星沒有哭，我在這邊搶鏡的噴淚！”接著對方端出蛋糕，刻意把蛋糕轉(zhuǎn)過來拿，始得蠟燭從17變成71，引起網(wǎng)友笑翻。

2013 華劇大賞最佳接吻獎 我的自由年代 (獲獎)

身高一百七十二公分的任容萱擁有一雙性感長腿，氣質(zhì)清新自然，且清純中還帶有一些熱辣性感，時尚感十足 。

任容萱在演藝路線上與姐姐任家萱全然不同，姐姐以歌唱為重心主持節(jié)目為輔助，任容萱則是在戲劇及廣告代言方面發(fā)展 。