基本資料
姓名:???
中文名:金俊熙
國家:韓國
出生地:首爾特別市
生日:1976年3月1日
身高:166cm
體重:48KG
家庭成員:父母,自己
學歷:FIDM大學
綜藝節(jié)目
E75 110503 強心臟A+特輯(上)
E76 110510 強心臟A+特輯(下)
個人生活
2006年5月14日,歌手金振宇和金俊熙夫婦結婚。
2008年年5月懷孕3個月時流產。
2008年7月,金振宇和金俊熙夫婦結婚22個月后,感情破裂宣告離婚。jinu和金俊熙是韓國演藝圈公認的恩愛夫妻,所以二人離婚的消息令歌迷信感到十分惋惜。
2017年7月25日,金俊熙承認正在與比自己年輕16歲的bodybuilder李大宇交往。
瘦身小秘笈
韓國知名藝人金俊熙有著令人羨慕的魔鬼身材,日前,她在韓國雜志《Instyle》里公開瘦身心得,親自示范五套速效瘦身操,并和大家分享她的瘦身小秘笈。
私房瘦身習慣TOP3
下定決心瘦身之前,一定要遵守以下三個日常瘦身習慣:
TOP1:時刻補充水分
大家都知道喝水有益于瘦身吧,但是如果吃了咸的東西后,再喝水對瘦身就沒有作用了。
TOP2:注意充分休息
休息也是運動的延續(xù)。如果沒有適當?shù)男菹,健康的運動不會持續(xù)很久。
TOP3:切勿隨性飲食
一定要改掉以食物來解壓的習慣,因為這樣很容易養(yǎng)成暴食的習慣。
私房瘦身秘笈大公開
另外,還有兩個秘密瘦身武器也非常重要,一定要經常運用這兩個小技巧,會有讓你的瘦身之路越來越平坦。
技巧一:注意自己的腰圍
不要依存體重計的測量數(shù)字,要親自直接測量。因為即使是相同的體重,肌肉量增加的話會看上去更加苗條。
技巧二:經常拍全身照
照片是不會說謊的,經常拍全身照可以維持瘦身時的緊張感。
金俊熙推薦五套非常實用的瘦身操,針對各個部位進行局部瘦身,打造魔鬼曲線。
Style1打造美妙的胸部曲線
頸部和胸部是女性身體部分中最能展現(xiàn)女人味的地方。這一運動能讓胸部曲線更加分明。
1.平躺在長椅上,兩手握住啞鈴并伸直手臂。可以使用較輕的啞鈴。
2.兩手畫半圓似地慢慢平放至頭部,再慢慢升起。
Style2打造完美腿型
1、兩側胳膊肘各彎曲90度,手指緊貼反方向的胳膊肘。雙腳張開與肩同寬,腳尖稍稍向外。
2、下巴稍稍抬起,身體盡量向前傾,臀部翹起,膝蓋隨之彎曲。
3、慢慢恢復姿勢。
Style3打造完美翹臀
1、兩手各握啞鈴,一側腳彎曲90度放在凳子上,另一側腳挺直。
2、另一側腳也一起站到凳子上,注意保持身體成一直線。
3、再慢慢放回原處。
Style4打造平坦小腹
1、平躺后彎曲雙腿,胳膊肘彎曲放在臉部前方。屏住呼吸的同時上半身向上提起。
2、慢慢放松躺下
Style5打造纖細手臂
1、兩手各握啞鈴,身體向前稍稍傾斜,兩手向下伸直。
2、胳膊肘彎曲同時提起啞鈴
3、慢慢放下。
私房小貼士
1、運動時穿著緊身運動服
2、護膚去除角質能提升運動效果
3、時刻保持自信
金俊熙對于飲食的正確態(tài)度:
1年365天天天都減肥幾乎是不可能的,減肥需要邊享受邊運動。周一到周六吃減肥餐,周日可以吃些自己想吃的,這樣才能更持久地維持瘦身。