斕曦，原名張凡，1983年9月4日出生于安徽省安慶市的一個(gè)小縣城，父母都是當(dāng)?shù)貏�團(tuán)的黃梅戲演員。自小受到黃梅戲熏陶，四歲起，她就常常站在戲臺(tái)下看著父母表演，咿咿呀呀地模仿著大人們的姿勢和唱腔。六歲時(shí)就已經(jīng)能夠惟妙惟肖演唱黃梅戲中的經(jīng)典曲目，眼神和動(dòng)作也拿捏得十分到位。因深愛黃梅戲，不顧父母反對(duì)，斕曦報(bào)考了安慶黃梅戲?qū)W校，并被學(xué)校錄取。進(jìn)入黃梅戲?qū)W校后，斕曦才知道學(xué)戲的辛苦。幾年后，斕曦成為省軍區(qū)文工團(tuán)的一名文藝兵，但是時(shí)間長了，覺得生活平淡，想出去闖蕩一番，于是在家人的鼓勵(lì)下，報(bào)考了北京的幾所藝術(shù)院校。2002年被中央戲劇學(xué)院表演系錄取。大學(xué)畢業(yè)后，她給自己取了一個(gè)藝名斕曦，希望自己的心胸像大海一樣寬廣，夢想如朝霞一樣燦爛。

2006年，拍攝第一部電視劇《候機(jī)大廳》，其中飾演佳佳。

2007年，參演電影《殘寺》和《MP4》。

2008年，出演的低成本喜劇諷刺電影《孔子秘密檔案》在網(wǎng)絡(luò)播出受到關(guān)注，飾演孔子的妻子。同年還出演了何冰、羅海瓊主演的抗戰(zhàn)劇《天大地大》。

2009年，參演電影《玉傾城》和《孔子秘密檔案》；在電視劇《天大地大》飾演山菊，《一代大商孟洛川》飾演喜子。

2011年，先后播出《搞笑一家人》、《蟻?zhàn)宓膴^斗》、《非常秀》。同年11月17日，因飾演熱播的大型宮廷爭斗劇《甄嬛傳》中善良大方、溫柔端莊敢愛敢恨的“沈眉莊”一角，而受到關(guān)注，并入圍了“國劇盛典最佳新人獎(jiǎng)”。

2012年，參演電影《五指山之戀》和《雁鳴湖之戀》。

2013年，先后播出電視劇《下輩子還嫁給你》、《錯(cuò)伏》、《九死一生》、《黎明前的抉擇》。

2014年，與林峯、張檬、鄭則仕合作的電視劇《陸小鳳與花滿樓》，飾演上官丹鳳和上官丹圖。同年，與劉佩琦，嚴(yán)曉頻合作《親親阿倫河》，飾演楊親親。與錢泳辰合作《我叫劉傳說》，飾演王天鴿。

2015年，與徐佳合作電視劇《刀尖》，飾演林嬰嬰，并參演農(nóng)村劇《美麗鄉(xiāng)村》參加大型古裝電視劇《羋月傳》。

2016年，參演青春歷史傳奇劇《思美人》，在劇中飾演楚懷王結(jié)發(fā)妻子南后，端莊大氣，掌權(quán)后宮卻難得溫良賢淑、從容不爭。

2017年出演《真情真義》。

2017年11月6日，斕曦宣布復(fù)出成立個(gè)人工作室。

2018年1月13日，參加綜藝節(jié)目《風(fēng)語日記》。

2016年6月24日，斕曦大婚，斕曦腹部明顯隆起，經(jīng)確認(rèn)已懷有5個(gè)月的身孕。斕曦的丈夫是有“魔喉”之稱的創(chuàng)作型歌手程祥。

2016年10月6日凌晨，斕曦與程祥的孩子出生。新生寶寶身長50厘米，重3265克，小名“盼盼”，母子平安。斕曦曬出寶寶小手照片，配文道：“六日凌晨，（盼寶誕生記）圓滿殺青，萬里長征走完了順產(chǎn)的第一步，身長50厘米，體重6.6斤，感謝大家的祝福，母子平安！大師兄，你好，人生的新篇章就此開啟，我們愛你！”

在《甄嬛傳》的拍攝過程中，斕曦之所以能將古典淑女的形象拿捏得當(dāng)，表演入神，不僅是因?yàn)殚_機(jī)前的刻苦訓(xùn)練，更是因?yàn)樗龔男〉酱蟮某砷L經(jīng)歷�，F(xiàn)實(shí)中的斕曦性情沉靜，愛讀書，也愛唱黃梅戲，多年以來，不管世事如何變幻，她都堅(jiān)持著自己的愛好，努力將自己選擇的事做到最好。（《新青年》評(píng)價(jià)）