早期經(jīng)歷
1980年10月31日，中村憲剛出生于日本東京都小平市。
1988年，小學(xué)1年級的中村憲剛進入府中市的府ロク足球少年隊接受足球訓(xùn)練。
1992年，小學(xué)5年級的中村憲剛隨隊參加了全日本少年足球大會16強大賽。
1993年，小學(xué)6年級的中村憲剛隨隊參加了第8屆東京都少年選拔足球大會，并作為選手代表在開幕式上宣誓。在大會中，中村憲剛與其他9名選手共同當(dāng)選大會優(yōu)秀選手。
1999年，中村憲剛考入日本中央大學(xué)的文學(xué)部文學(xué)科，并順利入選大學(xué)校足球隊。
職業(yè)生涯
川崎前鋒時期
2003年1月，大學(xué)畢業(yè)的中村憲剛以實訓(xùn)球員身份與處于日本J2足球聯(lián)賽的川崎前鋒足球俱樂部簽訂職業(yè)合同。4月9日，在J2足球聯(lián)賽川崎前鋒隊和山形山神隊的比賽中，中村憲剛?cè)〉米约旱氖讉�職業(yè)比賽進球。
2003賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J2足球聯(lián)賽中，出場34次，打入4球；在日本天皇杯出場3次，打入2球。
2004賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J2足球聯(lián)賽中，出場41次，打入5球；在日本天皇杯出場3次。協(xié)助川崎前鋒足球俱樂部奪得J2足球聯(lián)賽冠軍升上日本J1聯(lián)賽。
2005賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場29次，打入2球；在日本天皇杯出場2次，打入1球；在日本聯(lián)賽杯出場10次，打入3球。
2006賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場34次，打入10球；在日本天皇杯出場3次，打入1球；在日本聯(lián)賽杯出場6次，打入2球。幫助川崎前鋒足球俱樂部獲得日本J足球聯(lián)賽亞軍，中村憲剛本人入選2006賽季日本J足球聯(lián)賽最佳陣容。
2007賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場30次，打入4球；在日本天皇杯出場4次；在日本聯(lián)賽杯出場3次；在亞洲冠軍聯(lián)賽出場7次，打入3球。幫助川崎前鋒足球俱樂部獲得日本聯(lián)賽杯亞軍，中村憲剛本人入選2007賽季日本J足球聯(lián)賽最佳陣容。
2008賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場34次，打入4球；在日本天皇杯出場1次；在日本聯(lián)賽杯出場1次。幫助川崎前鋒足球俱樂部獲得日本J足球聯(lián)賽亞軍，中村憲剛本人入選2008賽季日本J足球聯(lián)賽最佳陣容。
2009賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場32次，打入4球，助攻11次；在日本天皇杯出場1次；在日本聯(lián)賽杯出場3次；在亞洲冠軍聯(lián)賽出場9次，打入3球。幫助川崎前鋒足球俱樂部獲得日本J足球聯(lián)賽亞軍和日本聯(lián)賽杯亞軍，中村憲剛本人入選2009賽季日本J足球聯(lián)賽最佳陣容。
2010年2月23日，在川崎前鋒隊客場0-2不敵韓國城南一和隊的比賽中，中村憲剛下顎骨折，養(yǎng)傷2個月。4月8日，在川崎前鋒隊0-2負(fù)于浦和紅寶石隊的比賽中，中村憲剛復(fù)出參賽。
2010賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場27次，打入4球，助攻5次；在日本天皇杯出場1次；在日本聯(lián)賽杯出場3次，打入1球；在亞洲冠軍聯(lián)賽出場3次。中村憲剛本人入選2010賽季日本J足球聯(lián)賽最佳陣容。
2011賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場30次，打入4球，助攻4次；在日本天皇杯出場1次；在日本聯(lián)賽杯出場2次，助攻2次。
2012賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場34次，打入5球，助攻13次；在日本天皇杯出場1次；在日本聯(lián)賽杯出場2次。
2013賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場29次，打入7球，助攻8次；在日本天皇杯出場2次；在日本聯(lián)賽杯出場5次，打入2球。
2014賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場30次，打入3球，助攻14次；在日本聯(lián)賽杯出場2次；亞洲冠軍聯(lián)賽出場8次，打入2球，助攻2次。
2015賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場33次，打入2球，助攻11次；在日本天皇杯出場3次，助攻2球；在日本聯(lián)賽杯出場6次。
2016賽季，中村憲剛代表川崎前鋒足球俱樂部在日本J足球聯(lián)賽中，出場31次，打入9球，助攻10次；在日本天皇杯出場1次；在日本聯(lián)賽杯出場2次；J聯(lián)賽冠軍賽出場1次。中村憲剛本人獲得2016年2-3月日本J足球聯(lián)賽月最佳球員獎，2016賽季日本J足球聯(lián)賽最佳球員（MVP）獎，2016年度日本足球先生。
國家隊生涯
2006年10月4日，在日本國家足球隊對陣加納國家足球隊的友誼賽中，中村憲剛上演了國家隊的處子秀。10月11日，在日本國家足球隊迎戰(zhàn)印度國家足球隊的比賽中，中村憲剛首發(fā)出場并打進一球，幫助球隊以3-0大勝對手。
2007年，中村憲剛代表日本國家足球隊參加2007年亞洲杯。
2008年和2010年，中村憲剛代表日本國家足球隊參加?xùn)|亞足球錦標(biāo)賽。
2010年，中村憲剛?cè)脒x日本國家足球隊2010年南非世界杯23人名單。
截止2016年12月，中村憲剛代表日本國家足球隊出場68次，打入6球。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯(lián)賽等級 | 排名 |
| 2016 | 川崎前鋒 | 14 | 31 | 9 | 日本 | 1 | 2 |
| 2015 | 川崎前鋒 | 14 | 33 | 2 | 日本 | 1 | 6 |
| 2014 | 川崎前鋒 | 14 | 30 | 3 | 日本 | 1 | 6 |
| 2013 | 川崎前鋒 | 14 | 29 | 7 | 日本 | 1 | 3 |
| 2012 | 川崎前鋒 | 14 | 34 | 5 | 日本 | 1 | 8 |
| 2011 | 川崎前鋒 | 14 | 30 | 4 | 日本 | 1 | 11 |
| 2010 | 川崎前鋒 | 14 | 27 | 4 | 日本 | 1 | 5 |
| 2009 | 川崎前鋒 | 14 | 32 | 4 | 日本 | 1 | 2 |
| 2008 | 川崎前鋒 | 14 | 34 | 4 | 日本 | 1 | 2 |
| 2007 | 川崎前鋒 | 14 | 30 | 4 | 日本 | 1 | 5 |
| 2006 | 川崎前鋒 | 14 | 34 | 10 | 日本 | 1 | 2 |
| 2005 | 川崎前鋒 | 14 | 29 | 2 | 日本 | 1 | 8 |
| 2004 | 川崎前鋒 | 14 | 41 | 5 | 日本 | 2 | 1 |
| 2003 | 川崎前鋒 | 26 | 34 | 4 | 日本 | 2 | 3 |
| 資料來源 | |||||||
| 年度 | 國家 | 首發(fā) | 替補 | 進球 |
|---|---|---|---|---|
| 2013 | 日本 | 0 | 5 | 0 |
| 2012 | 日本 | 2 | 5 | 0 |
| 2011 | 日本 | 3 | 1 | 1 |
| 2010 | 日本 | 5 | 6 | 0 |
| 2009 | 日本 | 12 | 0 | 2 |
| 2008 | 日本 | 10 | 3 | 2 |
| 2007 | 日本 | 9 | 4 | 0 |
| 2006 | 日本 | 2 | 1 | 1 |
| 資料來源 | ||||
榮譽記錄
| 個人榮譽 |
| ?2016 2016賽季 日本J足球聯(lián)賽最佳球員（MVP）獎 （獲獎） ?2016 2月?3月 日本J足球聯(lián)賽最佳球員（MVP）獎 （獲獎） ?2016 2016年度 2016年度日本足球先生 （獲獎） ?2010 2010賽季 日本J足球聯(lián)賽最佳陣容 （獲獎） ?2009 2009賽季 日本J足球聯(lián)賽最佳陣容 （獲獎） ?2008 2008賽季 日本J足球聯(lián)賽最佳陣容 （獲獎） ?2007 2007賽季 日本J足球聯(lián)賽最佳陣容 （獲獎） ?2006 2006賽季 日本J足球聯(lián)賽最佳陣容 （獲獎） |
| 團隊榮譽 |
| ?2004 2004賽季 日本J2足球聯(lián)賽冠軍 （獲獎） |
社會評價
中村憲剛是日本隊中場的主力之一。同日本隊其他球員大多年少出名相比，中村憲剛完全是憑借自己在場上的激情和位置多樣性獲得奧西姆的認(rèn)可的，而他在日本隊中的主要作用也同中村俊輔一樣，是日本隊中前場的承上啟下的中樞。（網(wǎng)易體育評）
中村憲剛是川崎前鋒隊的中場核心，他具備敏銳的觀察力和出眾的腳法，長傳也非常精準(zhǔn)，這也是日本國家隊反擊的利器，另外中村憲剛還有很強的主罰定位球的能力。（騰訊體育評）
中村憲剛具備敏銳的洞察力和出眾的腳法，他的長傳尤為準(zhǔn)確，是日本國家隊反擊中的重要利器。他的任意球勢大力沉，J聯(lián)賽中是所有對手門將的噩夢。（騰訊體育評）
中村憲剛的心理素質(zhì)極佳，他屢屢在關(guān)鍵時刻用進球挽救球隊。（新浪體育評）
