到沆，字茂瀣，彭城武原人也。曾祖到彥之，劉宋將軍。父到捴，齊五兵尚書。

沆幼聰敏，五歲時，捴于屏風抄古詩，沆請教讀一遍，便能諷誦，無所遺失。既長勤學， 善屬文，工篆隸。美風神，容止可悅。

齊建武中，起家后軍法曹參軍。

梁天監(jiān)初，遷征虜主簿。高祖（蕭衍）初臨天下，收拔賢俊，甚愛其才。東宮建，以為太子洗馬。時文德 殿置學士省，召高才碩學者待詔其中，使校定墳史，詔沆通籍焉。時高祖宴華光殿， 命群臣賦詩，獨詔沆為二百字，二刻使成。沆于坐立奏，其文甚美。俄以洗馬管東宮書記、散騎省優(yōu)策文。

三年，詔尚書郎在職清能或人才高妙者為侍郎，以沆為殿中曹侍郎。沆從父兄溉、洽，并有才名，時皆相代為殿中，當世榮之。

四年，遷太子中舍人。沆為人不自伐，不論人長短，樂安任昉、南鄉(xiāng)范云皆與友善。其年，遷丹陽尹丞，以疾不能處職事，遷北中郎諮議參軍。

五年，卒官，年三十。高祖甚傷惜焉，詔賜錢二萬，布三十匹。所著詩賦百余篇。