演藝經(jīng)歷
2004年九月，沈南考入了東北林業(yè)大學人文學院，成為04級法學4班的學生。軍訓其間，在食堂吃飯的他由于出眾的口才和表達能力被校廣播臺的幾位學姐推薦到廣播站。從沒有從事過播音工作的沈南，根本沒有想到自己會通過面試成為校廣播站的播音員。很快，沈南的主持天賦就展現(xiàn)出來，學校的各大晚會都少不了他的身影。
廣播站的工作不僅鍛煉了沈南的能力也給他創(chuàng)造了很多的主持機會。沈南清醒的認識到“機會是留給有準備的人的”。他開始有意識的練習自己的主持風格，尋找適合自己的定位。為了鍛煉思維和搞笑的綜藝風格，他曾經(jīng)托朋友找出吳宗憲主持的所有綜藝節(jié)目的帶子，連續(xù)幾天反復的觀看、揣摩其中的特點。功夫不負有心人。沈南的機智、搞笑的主持得到了很多觀眾的認同，也漸漸形成了他自己的風格。與此同時，他的舞臺也逐漸擴大到了校外。短短的兩年里，他相繼主持了移動、網(wǎng)通等多個品牌的戶外活動，紀敏佳哈爾濱演唱會,彩鈴唱作先鋒大賽黑龍江賽區(qū)的主持，百事新星大賽黑龍江賽區(qū)全程主持，其足跡遍布黑龍江高校，僅在哈爾濱市的大學內(nèi)主持就有近200場之多。豐富的主持經(jīng)歷不僅為沈南積累了一定的人氣，也為他日后的發(fā)展打下了基礎。
2006年沈南懷揣著夢想?yún)⒓恿藚亲趹椀墓九e辦的《娛樂星工場》主持人選秀，一舉奪得北京賽區(qū)十強，并得到了憲哥的賞識。
盡管由于種種原因，沈南最后沒有參加全國總決選，但是這次不可多得的經(jīng)歷也讓他看到了自己身上的許多不足，更讓他明確了今后發(fā)展的目標。做一個優(yōu)秀的節(jié)目主持人，在舞臺上享受人生——這就是他未來努力的方向。
2016年，江蘇衛(wèi)視《蒙面唱將猜猜猜》。
2016年1月11日晚，沈南作為“生活老師”參與的國民偶像天團養(yǎng)成真人秀《國民美少女》在優(yōu)酷土豆開播。
2016年10月8日，騰訊視頻《飯局的誘惑》。
2017年，江蘇衛(wèi)視《穿越吧廚房》
2007年，參加黑龍江電視臺主辦的“我主熒屏”全國主持人選拔賽，獲得全國總決賽十強，從而正式進入演藝圈。
2008年，擔任黑龍江衛(wèi)視《咱這也有文藝人》的現(xiàn)場觀察員；同年，擔任哈爾濱文藝臺《天下故事會》的主持人；同年，他還主持了黑龍江人民廣播電臺《寢室鬧翻天》、《大話校園》2檔節(jié)目。
2009年，沈南大學畢業(yè)，并簽約黑龍江電視臺；同年，擔任黑龍江電視臺交友類情感節(jié)目《都市不眠夜》的主持人。
2011年，擔任黑龍江電視臺《都市樂翻天》的制片人。
2012年2月，參加黑龍江電視臺都市頻道“用幸福約會春天”主持人走進萬千百貨觀眾見面會；同年3月，沈南從黑龍江電視臺辭職，并簽約星空衛(wèi)視。
2014年5月14日，擔任中國好聲音河南選拔賽（鄭州站）的主持人。
2015年，擔任東方衛(wèi)視脫口秀節(jié)目《金星脫口秀》的現(xiàn)場主持以及金星的助理；同年6月，以試錄學員的身份參加浙江衛(wèi)視《中國好聲音第四季》的比賽，盲選時演唱了一首《失戀陣線聯(lián)盟》；同年8月，擔任騰訊視頻直播互動綜藝節(jié)目《進擊的女生》的主持人。
2016年1月，與金星參加東方衛(wèi)視社交服務類節(jié)目《四大名助》的錄制；同年，擔任優(yōu)酷土豆網(wǎng)國民偶像養(yǎng)成真人秀《國民美少女》的主持人；之后，擔任CCTV-1綜藝節(jié)目《了不起的挑戰(zhàn)》的評論員；同年，擔任江蘇衛(wèi)視音樂挑戰(zhàn)類真人秀節(jié)目《蒙面唱將猜猜猜》的猜評團成員。
2017年3月20日，其與田松、母焌成、寧桓宇主演的網(wǎng)絡喜劇《解憂奇賤店》在愛奇藝播出，而他在劇中則飾演了極度摳門卻又十分深情的范彤。
2018年3月，參加真人秀節(jié)目《我們仨》。3月13日，參演的電視劇《萬能圖書館》播出。7月11日，參加綜藝節(jié)目《舉杯呵呵喝》第二季。
主要作品
主持節(jié)目
2004年考入東北林業(yè)大學法學系
在校期間共計主持校園活動300余場
2005年主持黑龍江電視臺《彩鈴唱作先鋒大賽》（與電視結緣）
2006年簽約百事可樂黑龍江主持
2007年黑龍江電視臺主辦的“我主熒屏”全國主持人選拔賽十強
2008年擔任黑龍江衛(wèi)視《咱這也有文藝人》節(jié)目現(xiàn)場觀察員
2008年在哈爾濱文藝臺開播節(jié)目《天下故事會》（同段第三）
2008年在黑龍江人民廣播電臺開播兩檔節(jié)目《寢室鬧翻天》《大話校園》（同段第一）
2009年 大學畢業(yè) 簽約黑龍江電視臺
先后主持以下節(jié)目
1）《王牌美食》 （同時段第一，黑臺自辦娛樂節(jié)目收視第一）
2）《都市樂翻天》 （典型棚內(nèi)綜藝節(jié)目）
3）《生活魔方》 （直播，民生類）
4）《都市不眠夜》 （交友類情感節(jié)目）
5）《自由自在》 （旅游類欄目）
6）《非笑不可》 （近距離情景喜�。�
7）《特工大挑戰(zhàn)》 （挑戰(zhàn)心理類節(jié)目）
同時兼顧電臺節(jié)目《寢室鬧翻天》《大話校園》
2011年末 ，出任黑龍江電視臺《都市樂翻天》制片人 ，成為黑龍江電視臺史上最年輕的制片人
2012年，簽約星空衛(wèi)視
2014年5月14日，擔任中國好聲音河南選拔賽（鄭州站）主持人，舉辦地點：河南牧業(yè)經(jīng)濟學院。此次比賽，主持人沈南的幽默滑稽得到現(xiàn)場每一位觀眾的贊賞與喜愛。
2017年7月6日起，擔任《舉杯呵呵喝》主持人。
