外形儒雅、斯文的張一龍，是很難讓人把他與舞臺上聲嘶力竭、甩動著滿頭長發(fā)的歌手聯(lián)系起來的。而當上演員之前的張一龍，心里最愛的，恰恰正是搖滾樂。

上世紀90年代初，當時年方十六七歲的張一龍發(fā)瘋似的迷上了搖滾。他和一幫小兄弟組建了一個樂隊，他既是主創(chuàng)，又擔任主唱。一幫小伙子留著披肩長發(fā)，穿梭于酒吧、歌廳等非正式演出場合。1994年，是張一龍人生路上的一次重要轉(zhuǎn)折。那一年高中畢業(yè)的他，同時收到了中央戲劇學院和香港無線藝員培訓(xùn)班兩家藝術(shù)院校的錄取通知書。而恰在這個時候，廣州軍區(qū)戰(zhàn)士話劇團來招生，也選中了他。

那段時間，正是流行音樂在中國剛開始火的時候，當時的廣州更是全國流行樂壇的圣地，沖著這個，張一龍決定：去廣州！

直到去了廣州，剪去一頭長發(fā)，穿上軍裝成為一名文藝兵的時候，張一龍才發(fā)現(xiàn)，這話劇團和歌舞團原來根本就是兩碼事，他所要學習和從事的，是舞臺劇、小品，而不是唱歌、音樂。但后悔已經(jīng)來不及了，既來之，則安之，他也就安心投入到新的生活環(huán)境中。

張一龍很幸運，在部隊里他遇到了自己演藝生涯中最好的指路人——盧吉蘭老師。早年畢業(yè)于中戲的盧老師不僅演技精湛，而且循循善誘。在老師的指導(dǎo)下，張一龍一步一步與表演結(jié)下了不解之緣。在排練、參演一些舞臺劇、小品的同時，一次偶然的機會，張一龍接觸到了影視劇的表演。 

張一龍的處女作是一部名叫《一代豪兒》的電視劇，角色比較貼近他的外形和氣質(zhì)，他把角色詮釋得非常到位。從此一發(fā)不可收，張一龍隨后又接拍了十幾部影視劇。

十余年的表演經(jīng)歷讓張一龍體會到，表演這份工作不單是勞其筋骨，更勞心傷神。除了對燈光、聲音、臺詞、動作和表演等每一個細節(jié)的設(shè)計、揣摩，還要去接受諸如不信任、冷淡甚至是白眼等一些讓人無法去接受的東西。但這些年，張一龍還是一步一步走了過來。他說， 他自己不是科班出身，理論上比不過那些中戲、上戲和北電出來的人，但是，他的經(jīng)歷和閱歷卻是豐富多彩。這比什么都重要，因為演戲，演的是人，演的是生活。沒有生活經(jīng)歷，難以駕馭角色。

張一龍2000年來到北京發(fā)展。經(jīng)過幾年的打拼，他接演了好多部很有影響的影視劇。