何昕霖出生于黑龍江省哈爾濱市，小時候?qū)Ρ硌輿]概念，高中畢業(yè)后，母親讓她去考上海戲劇學(xué)院、中央戲劇學(xué)院之類的表演院校，雖然當(dāng)時她說不要去，但隔了一年后則又想去嘗試下。她19歲時參加了“美在花城”選美比賽，并獲得了全國十佳。何昕霖大學(xué)就讀于上海戲劇學(xué)院表演系，在校期間她不僅參與了《仲夏夜之夢》、《暗戀桃花源》等多部話劇的演出，而且還作為交換生前往意大利羅馬電影學(xué)院交流學(xué)習(xí)。

2016年，出演李佳航、李金銘、姜妍主演的古裝探案喜劇《醫(yī)館笑傳2》，在劇中飾演董家四小姐董落雁，這是她的首部古裝劇作品，從而正式進(jìn)入演藝圈 ；同年，參加網(wǎng)絡(luò)直播海選綜藝節(jié)目《下一站·女兒國》的比賽，獲得全國30強(qiáng)；10月，與文東俊、孟鵬合作主演犯罪懸疑電影《宅男的后窗》；12月4日，在《下一站·女兒國》總決賽中，獲得了出演電影《西游記：女兒國》的機(jī)會。

2017年3月28日，其主演的當(dāng)代檢察反腐劇《人民的名義》在湖南衛(wèi)視播出，而她在劇中則飾演了男主角侯亮平的侄女劉珊；4月16日，隨電影《西游記：女兒國》劇組一同參加“第7屆北京國際電影節(jié)”；6月，參加湖南金鷹卡通頻道明星闖關(guān)真人秀節(jié)目《瘋狂的麥咭》的錄制  ；10月17日，與趙志偉、徐洋合作主演的青春勵志劇《蔚藍(lán)50米》播出，飾演少年體校游泳隊(duì)隊(duì)醫(yī)尤笙 ；12月12日，與翟天臨、張宥浩聯(lián)合主演的家庭情景喜劇《生活大爆炒》首播，在劇中擔(dān)綱女主角，飾演方家晟的妻子、柳小浪的姐姐柳小菲 。

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何昕霖在《下一站·女兒國》節(jié)目中所表演的扇子舞嫵媚又溫婉，一顰一笑都透著靈氣。何昕霖的長相酷似李小冉、江疏影、王麗坤的綜合體 。何昕霖側(cè)顏像江疏影，低頭淺笑像李小冉（新浪評）。

何昕霖在一組寫真中，扎起丸子頭，身披小夾克，顯得清新淡雅。她臉頰上的兩個梨渦，更是顯得她俏皮靈動（騰訊評） 。

何昕霖的演技清新不做作，全然沒有拘束感。何昕霖把電視劇《人民的名義》中劉珊這個三觀正、有責(zé)任心的90后小姑娘演繹得分外出彩，眼神也十分有戲。何昕霖具有清新脫俗的氣質(zhì)，她清新知性中又不失甜美。何昕霖在電視劇《人民的名義》中，雖然戲份不多，但是作為推動劇情的線索人物，與陸毅飾演的侯亮平同臺飚戲，非但沒有怯意，而且還把角色俏皮機(jī)智的特點(diǎn)生動展現(xiàn)，給觀眾留下了深刻印象（搜狐評）。