早年經(jīng)歷
鄒正從6歲開(kāi)始踢球,鄒正從6歲開(kāi)始踢球,其實(shí)鄒正一開(kāi)始并不喜歡踢球,只是陪著哥哥運(yùn)動(dòng)減肥。最后慢慢的就喜歡上了足球，然后又跟著劉導(dǎo)（劉樂(lè)陽(yáng)）學(xué)習(xí)踢球。鄭龍和鄒正都是1988年出生的，小時(shí)候，兩個(gè)人一起在南京路小學(xué)踢球，那里是青島的足球名校，除了鄭龍和鄒正，劉健、王永珀、姚江山等人都是從這里走出來(lái)的。
畢業(yè)于青島科技大學(xué)的鄒正，卻是中超聯(lián)賽中比較少見(jiàn)的高學(xué)歷職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員。鄒正在2006年---2009征戰(zhàn)大足聯(lián)賽，并助青島科大足球隊(duì)兩次奪得山東賽區(qū)冠軍，表現(xiàn)亮眼。好苗子自然是搶手貨，在參與大足聯(lián)賽后的第二年，他就成為了青島中能的一線球員。
2007賽季開(kāi)始前的冬訓(xùn)，時(shí)任中能主教練的殷鐵生從二隊(duì)提拔了3名外形看上去并不出眾的小將，稱他們是“上得很快，是球隊(duì)的未來(lái)”，他們的名字是：鄭龍、鄒正、姚江山。
運(yùn)動(dòng)生涯
2007年11月4日，中超聯(lián)賽第28輪，中能客場(chǎng)對(duì)深圳，鄒正迎來(lái)了自己的中超處子秀。
2008年9月15日 中超聯(lián)賽第16輪 青島中能2：1大連海昌國(guó)際鄒正打入自己在中超聯(lián)賽第一球，青島隊(duì)打破不勝大連的宿命，鄒正當(dāng)選全場(chǎng)最佳球員。
2008年10月5日中超聯(lián)賽第20輪深圳上清飲1：1青島中能鄒正在比賽的最后時(shí)刻打入扳平比分的關(guān)鍵一球。
2010年9月4日中超聯(lián)賽第21輪青島中能2：1重慶力帆鄒正在保級(jí)關(guān)鍵戰(zhàn)中打入扳平比分的進(jìn)球。
2010年9月29日，中超聯(lián)賽第25輪青島中能主場(chǎng)1:0戰(zhàn)勝河南建業(yè)第79分鐘，中能尤科奇界外球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，鄒正形成單刀，面對(duì)出擊的國(guó)門(mén)曾誠(chéng)推射近角得手。幫助青島中能拿到了保級(jí)路上的關(guān)鍵三分，暫時(shí)擺脫降級(jí)區(qū)。
2011年4月1日，新賽季中超第一輪青島中能客場(chǎng)3:3上海申花的比賽中，鄒正在補(bǔ)時(shí)階段第五分鐘推射打入扳平比分的第三球，為球隊(duì)新賽季拿到第一分立下汗馬功勞。
2011年5月29日中超聯(lián)賽第9輪青島中能2：0戰(zhàn)勝遼寧宏運(yùn)，取得主場(chǎng)三連勝。第40分鐘，青島中能在對(duì)方禁區(qū)前獲得了一個(gè)任意球，鄭龍一腳弧線球射門(mén)擊中橫梁，鄒正包抄至門(mén)前迎球側(cè)身凌空倒勾補(bǔ)射，皮球應(yīng)聲入網(wǎng)。
2011年7月14日中超聯(lián)賽第17輪 江蘇舜天3：1青島中能第71分鐘，青島中能前場(chǎng)獲得角球，鄭龍將球開(kāi)到禁區(qū)內(nèi)，鄒正在人群中前點(diǎn)起跳，頭球破門(mén)，可惜本次的進(jìn)球也打破了鄒正進(jìn)球球隊(duì)不敗的記錄。
2011年7月31日中超聯(lián)賽第18輪青島中能3:1杭州綠城 第55分鐘，鄭龍右路角球傳中，鄒正搶在前點(diǎn)甩頭蹭射入球門(mén)遠(yuǎn)角。
2013年6月29日中超聯(lián)賽第15輪 青島中能主場(chǎng)1-1戰(zhàn)平北京國(guó)安，第35分鐘，梅爾坎傳球直接找到了前場(chǎng)的鄒正，鄒正沒(méi)有直接分球給插上的布魯諾，而是繼續(xù)橫向扯動(dòng)。此時(shí)就連央視直播解說(shuō)員劉建宏都還在嘆息，“帶進(jìn)死胡同了吧，”就在這時(shí)候，鄒正給了球迷不可思議的驚喜。鄒正一人連過(guò)三人，在禁區(qū)內(nèi)面對(duì)五人的圍剿輕松洞開(kāi)了楊智鎮(zhèn)守的大門(mén)。
2014年9月6日晚，2014賽季中甲聯(lián)賽第22輪青島中能主場(chǎng)1-0擊敗石家莊永昌。第85分鐘，青島中能打破僵局。宋文杰送出助攻，朱世玉故意一漏，鄒正拿球形成單刀，面對(duì)門(mén)將輕松推射得手。
2014年12月24日，廣州恒大淘寶足球俱樂(lè)部官方宣布與球員鄒正、張佳祺正式簽約。
2015年6月20日，2015賽季中超第14輪恒大客場(chǎng)2-1擊敗魯能，賽季第一次實(shí)現(xiàn)登頂，新帥斯科拉里迎來(lái)開(kāi)門(mén)紅。第33分鐘，兩名前青島中能球員聯(lián)袂為廣州恒大扳平比分。鄭龍任意球傳中，阿洛伊西奧盯人失誤，鄒正高高躍起頭球攻門(mén)，王大雷雖然撲了一下，仍未阻擋皮球入網(wǎng)。第95分鐘，鄒正飛鏟王永珀，被主裁判紅牌罰下。這是鄒正加盟恒大以來(lái)的首次正式比賽入球，也是首次吃到紅牌。
2015年9月21日，2015賽季中超聯(lián)賽第26輪，富力主場(chǎng)迎戰(zhàn)恒大，第90分鐘，恒大上演絕殺。鄭龍角球傳到禁區(qū)內(nèi)，鄭智頭球攻門(mén)被擋出，鄒正近距離大力射門(mén)得手。最終恒大2-1取得同城德比勝利，以2分優(yōu)勢(shì)繼續(xù)領(lǐng)跑積分榜。
2015年12月17日，2015世界俱樂(lè)部杯第二場(chǎng)半決賽在日本橫濱打響，由亞冠冠軍中國(guó)廣州恒大對(duì)陣歐冠冠軍西班牙巴塞羅那。上半場(chǎng)第34分鐘，鄒正在一次防守中遭遇嚴(yán)重受傷，小腿出現(xiàn)明顯變形。
2016年10月15日，廣州恒大在客場(chǎng)以6:0大勝石家莊永昌，本場(chǎng)比賽，鄒正傷愈復(fù)出，這也是鄒正在世俱杯對(duì)陣巴塞羅那時(shí)重傷之后的首次亮相賽場(chǎng)。而這一復(fù)出就是踢滿了90分鐘比賽。
2017年7月15日，2017賽季中超聯(lián)賽第17輪，廣州恒大2-1擊敗山東魯能。第80分鐘，鄭龍帶球反擊，高拉特弧線球轉(zhuǎn)移，張弛解圍踢空，鄒正后點(diǎn)停球后凌空墊射破門(mén)，廣州恒大2-1領(lǐng)先。
比賽記錄
2010賽季，鄒正首發(fā)出場(chǎng)28次，出場(chǎng)時(shí)間2520分鐘，是青島中能隊(duì)內(nèi)出場(chǎng)次數(shù)、時(shí)間第一的球員。
中超聯(lián)賽進(jìn)球記錄：2008年9月15日 中超聯(lián)賽第16輪 青島中能2：1大連海昌國(guó)際鄒正打入自己在中超聯(lián)賽的第一球，憑借這個(gè)進(jìn)球，青島隊(duì)打破了不勝大連的宿命，鄒正當(dāng)選了全場(chǎng)最佳球員。
2015年9月8日，中國(guó)隊(duì)在沈陽(yáng)迎來(lái)世預(yù)賽的第三個(gè)對(duì)手馬爾代夫隊(duì)，鄒正迎來(lái)了自己的國(guó)家隊(duì)首秀。
