2003年阿納海姆世錦賽，羅馬尼亞女團(tuán)自從1996年來首次敗給了由梅美爾和薩克拉莫尼領(lǐng)銜美國隊(duì)，羅馬尼亞隊(duì)的隊(duì)員都十分沮喪。但她們振作起來，不被看好的波諾爾竟在自由體操?zèng)Q賽和平衡木決賽上斬獲兩枚銀牌，這讓大家對(duì)她刮目相看。她更在世界杯斯圖加特站拿到了一金一銅，心理素質(zhì)高、難度大的波諾爾自然成為成為了羅馬尼亞隊(duì)的希望之星，帶著衛(wèi)冕女團(tuán)冠軍的夢(mèng)想出征雅典。雅典奧運(yùn)會(huì)上，波諾爾和隊(duì)友們?cè)趫F(tuán)體決賽當(dāng)晚發(fā)揮出色，她連連斬獲了平衡木項(xiàng)目的最高分和自由體操項(xiàng)目的最高分，成功地實(shí)現(xiàn)了衛(wèi)冕團(tuán)體金牌的夢(mèng)想！在平衡木決賽上，波諾爾的木上動(dòng)作干脆利落，G組的下法更是紋絲不動(dòng)，以微弱之勢(shì)戰(zhàn)勝全能冠軍帕特森獲得冠軍，而隊(duì)友埃雷米婭獲得銅牌。自由體操?zèng)Q賽上，波諾爾更是完美發(fā)揮，成套動(dòng)作有圈有點(diǎn)，最后以最高分?jǐn)?shù)拿下金牌。

在2005年、2006年，羅馬尼亞隊(duì)飽受“教練風(fēng)波”，許多名將退役，羅隊(duì)始終處于無帥統(tǒng)領(lǐng)之下，這也涉及到了波諾爾。波諾爾出戰(zhàn)了2005年墨爾本世錦賽，這位雅典奧運(yùn)會(huì)三冠王吸引了媒體的關(guān)注。但她由于沒有受到長期的系統(tǒng)性訓(xùn)練，她的發(fā)揮遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如雅典奧運(yùn)會(huì)上的發(fā)揮，她的光環(huán)被“小霍爾金娜”娜斯佳·柳金搶走，她只獲得了一枚銅牌。2006年和2007年，波諾爾狀態(tài)不佳，在兩屆世錦賽上都沒有金牌入賬。2008年，波諾爾因?yàn)閭�病的原因退役，不征�?zhàn)北京奧運(yùn)會(huì)。但北京奧運(yùn)會(huì)上，伊茲巴薩、尼斯托等隊(duì)員出色的發(fā)揮讓羅馬尼亞戰(zhàn)勝俄羅斯獲得銅牌。

2009年、2010年波諾爾都十分沉默，行內(nèi)的一些專家都認(rèn)為她幾乎不可能再出征倫敦奧運(yùn)會(huì)了，因?yàn)椴ㄖZ爾已經(jīng)是上了20歲的老將。但在2011年羅馬尼亞錦標(biāo)賽上，大家又看見了久違的名將波諾爾，她這一付出，一金一銀，這意味著這位老將寶刀不老，繼續(xù)帶領(lǐng)羅馬尼亞走向輝煌。2011年世錦賽，羅馬尼亞隊(duì)由于難度過低無緣團(tuán)體決賽獎(jiǎng)牌榜，進(jìn)入平衡木決賽的波諾爾發(fā)揮不穩(wěn)定，第一個(gè)動(dòng)作就被降組，挺身前空翻一個(gè)大晃，雖然后面的G組下法頂上了難度，但最終名列第七位，而中國選手眭祿憑借完美發(fā)揮奪得了金牌。但在2012年的布魯塞爾歐錦賽上，波諾爾和小將拉里薩·約爾達(dá)切率領(lǐng)羅馬尼亞女團(tuán)戰(zhàn)勝狀態(tài)不佳、傷兵滿營的俄羅斯女團(tuán)，奪得歐錦賽冠軍，并在平衡木決賽上獲得冠軍、自由體操?zèng)Q賽上獲得銀牌，和拉里薩·約爾達(dá)切以兩金一銀的成績譜寫歷史。倫敦奧運(yùn)會(huì)，團(tuán)體決賽上俄羅斯隊(duì)的最大競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手是中國。第一項(xiàng)高低杠可是羅馬尼亞的短板，羅馬尼亞墊底。但第二項(xiàng)平衡木是羅馬尼亞隊(duì)的強(qiáng)項(xiàng)，波諾爾更是順利發(fā)揮，拿下了一個(gè)最高分，令裁判連連點(diǎn)頭。第三項(xiàng)自由體操，布里瑪爾、波諾爾的得分都不錯(cuò)，最后一個(gè)出場(chǎng)的北京奧運(yùn)會(huì)冠軍伊茲巴薩拿到了15.200分，第三輪結(jié)束羅馬尼亞超過中國排在第三位。最后一項(xiàng)跳馬，羅馬尼亞一個(gè)14.9和兩個(gè)15.1給了中國隊(duì)不少壓力，黃秋爽的尤爾琴科720穩(wěn)穩(wěn)釘住，鄧琳琳的尤爾琴科720也相當(dāng)穩(wěn)健，而姚金男的這一跳邁出了界，而且深蹲，最后得分出來了，羅馬尼亞奪得了銅牌！隨后，波諾爾在平衡木決賽上發(fā)揮欠佳，一個(gè)動(dòng)作險(xiǎn)些掉下器械，但憑借難度優(yōu)勢(shì)排在第三，但美國選手萊斯曼成功申訴，超過波諾爾排在了第三，波諾爾再一次無緣獎(jiǎng)牌榜。在自由體操?zèng)Q賽上，波諾爾調(diào)整得很快，成套動(dòng)作落地穩(wěn)健，最后由于難度分過低獲得銀牌。

2016年7月6日，里約奧運(yùn)會(huì)開幕式旗手已經(jīng)名花有主：現(xiàn)年28歲的女子體操名將、雅典奧運(yùn)會(huì)三金（團(tuán)體、自由體操、平衡木）得主卡塔琳娜.波諾爾力壓大熱門、網(wǎng)球名將西莫娜.哈勒普和手球選手克里斯蒂娜.勒古，雀屏中選。

2003年阿納海姆世界體操錦標(biāo)賽團(tuán)體、平衡木、自由體操銀牌

2003年體操世界杯斯圖加特站平衡木金牌，自由體操銅牌

2004年體操世界杯科特布斯站平衡木金牌，自由體操銀牌

2004年體操世界杯里昂站平衡木、自由體操銀牌

2004年阿姆斯特丹歐洲體操錦標(biāo)賽團(tuán)體、平衡木、自由體操金牌

2004年雅典奧運(yùn)會(huì)團(tuán)體、平衡木、自由體操金牌

2004年體操世界杯根特站平衡木、自由體操金牌

2004年體操世界杯總決賽伯明翰站平衡木金牌，自由體操銀牌

2005年德布勒森歐洲體操錦標(biāo)賽平衡木金牌

2005年體操世界杯根特站平衡木金牌，自由體操銀牌

2005年體操世界杯斯圖加特站平衡木金牌

2005年墨爾本世界體操錦標(biāo)賽平衡木銅牌

2006年沃洛斯歐洲體操錦標(biāo)賽平衡木金牌，團(tuán)體銀牌，自由體操銅牌

2007年羅馬尼亞體操錦標(biāo)賽跳馬、平衡木金牌

2007年斯圖加特世界體操錦標(biāo)賽團(tuán)體銅牌，平衡木第四名

2011年羅馬尼亞體操錦標(biāo)賽平衡木金牌，自由體操銀牌

2011年東京世界體操錦標(biāo)賽團(tuán)體第四名，平衡木第七名

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)團(tuán)體銅牌，自由操銀牌，平衡木第四名