林海海畢業(yè)于北京電影學(xué)院表演系90班，就職珠江電影制片廠。林海海外表亮麗清新、演技以輕松善變?yōu)轱L(fēng)格，北方女孩的豪爽和南方女孩的細(xì)膩并俱于一身。初上銀幕，便在黃建新導(dǎo)演的獲獎(jiǎng)影片《背靠背，臉對臉》中扮演牛振華他媳婦，能干潑辣，還有身懷六甲的鏡頭，她不怕丑，不挑剔。接著，她又在電視連續(xù)劇《英雄無悔》和《大京九》中分別扮演女記者和女筑路工。在電影《布拉格有張床》中，林海海扮演的是旅居海外的女青年夢茹。

在話劇、舞臺(tái)劇表演經(jīng)驗(yàn)豐富，并主持了許多廣州電視臺(tái)、珠影樂團(tuán)的大型文藝晚會(huì)。