2006年，與哥哥高一清一同參加湖南衛(wèi)視孿生組合才藝競技節(jié)目《快樂成雙》并獲得冠軍；同年，與王茜、劉鈞合作，參演都市劇《無限生機》。

2007年，出席音樂風云榜新人沈陽首唱會并演唱主題曲《動聽》；同年，擔任《離愛》小說代言人，飾演陽光坦蕩的佑佑；4月8日，擔任第七屆蒙牛酸酸乳音樂風云榜頒獎盛典主持人；8月，主演話劇《開心麻花2007·瘋狂的石頭》 。

2008年，與哥哥高一清組成tohigh參加?xùn)|方衛(wèi)視選秀節(jié)目《我型我秀》，并獲得了全國20強的成績。

2009年，簽約金采國際，成為旗下藝人；同年，與戴嬌倩、馮紹峰合作，參演由劉逢聲、徐惠康聯(lián)合執(zhí)導(dǎo)的民國劇《鉆石豪門》，飾演記者樸石。

2010年4月27日，其參演的古裝歷史劇《楊貴妃秘史》在湖南衛(wèi)視首播，并在劇中飾演岱宗李豫。

2011年1月1日，其參演的古裝歷史武俠劇《新水滸傳》首播，并在劇中飾演白面郎君鄭天壽；1月16日，其參演的古裝神話劇《女媧傳說之靈珠》（又名《靈珠傳奇》）播出，在劇中飾演一心輔佐南越國國王的御前侍衛(wèi)江寒；同年，在古裝愛情魔幻題材劇《畫皮》中飾演荊安。

2013年，與劉庭羽、劉心悠合作，參演了古裝宮廷謀權(quán)劇《唐宮燕》，飾演武則天的男寵張靈真；同年，主演由黃偉明執(zhí)導(dǎo)的古裝傳奇劇《上官婉兒》。

2014年，與霍建華、趙麗穎合作，參演古裝玄幻仙俠劇《花千骨》，在劇中飾演蜀山弟子云隱，并與哥哥高一清所飾演的云翳上演對手戲。

2015年6月9日，其參演的仙俠劇《花千骨》播出；同年，與郭曉小合作，出演由陳俊源執(zhí)導(dǎo)的青春喜劇片《何欲何球》，并在片中飾演物理天才吳布禮。

2016年，參演由楊少峰執(zhí)導(dǎo)的傳奇片《妖姬歪傳》。

2017年，與林允、宋威龍合作，參演由王小康執(zhí)導(dǎo)的都市情感劇《彼岸花》，飾演阿果。同年，與鄭業(yè)成、安悅溪合作，參演電視劇《顫抖吧阿部》，飾演齊王。

2018年6月25日，參演的電視劇《一千零一夜》播出。

2006開心麻花之《瘋狂的石頭》

BTV2《明星記者會》記者團成員

山東衛(wèi)視《無線音樂俱樂部》嘉賓主持

浙江衛(wèi)視《太可樂了》嘉賓主持

愛國者mp3

中國聯(lián)通

百事可樂

云湖啤酒

蠟筆小新

棉花糖

高海的哥哥高一清也是演員，他們是雙胞胎兄弟。由于外貌相似，兩人在片場經(jīng)常會被工作人員認錯。

高海偶像外表兼具實力內(nèi)在，他十分努力悟性也特別高，演技好，表演也可圈可點（新浪網(wǎng)評）。

高海不僅有著優(yōu)質(zhì)的偶像氣質(zhì)，更是多才多藝，因外表酷似臺灣藝人羅志祥而被粉絲稱為“小小豬”。高海外形帥氣，性格開朗，因在眾多影視劇中的優(yōu)秀表現(xiàn)被業(yè)內(nèi)人士看好（新浪、金鷹網(wǎng)評） 。

高海認真努力、悟性也超高，他在《鉆石豪門》中飾演的小記者倍受導(dǎo)演肯定和贊賞，更被贊會成為未來影視圈中的新星力量（新浪網(wǎng)評） 。