現(xiàn)住地：北京朝陽

籍貫：廣東

語言能力： 英語、國語 專長：國語、粵語

喜歡的地方：有水的地方

喜歡的運(yùn)動(dòng)：極限運(yùn)動(dòng)

最喜歡的季節(jié)：春季

最開心的事：傳播瑜伽

最想去度假的地方：海南

最難忘的經(jīng)歷：自圓其說

最喜歡的國家：中國

最喜歡的顏色：黑色

最喜歡的水果：新鮮的水果

喜歡的休閑方式：練瑜伽、養(yǎng)生、旅游、運(yùn)動(dòng)

最害怕的事：被欺騙

最難忘的事：被感動(dòng)，收到朋友的意外禮物

喜歡的身材秘訣：;蔬菜、水果等

最大優(yōu)點(diǎn)：大方、脾氣好、誠實(shí)、勇敢

最大缺點(diǎn)缺點(diǎn)：外表冷漠、不懂表達(dá)

人生格言：性格決定命運(yùn)，細(xì)節(jié)決定成敗

個(gè)人才藝： 瑜伽、雙節(jié)棍、

喜歡的食物：所有粵菜

最重視的人：家人

職業(yè)：養(yǎng)生專家、高級瑜伽指導(dǎo)師、世界瑜伽聯(lián)合會(huì)教學(xué)總監(jiān)、雅竺瑜伽學(xué)院資深瑜伽導(dǎo)師

個(gè)人成就

現(xiàn)代生活中，大部分人飲食不規(guī)律、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、瘋狂工作、身體長期處于亞健康狀態(tài)，這些是現(xiàn)代都市白領(lǐng)的流行病，練習(xí)瑜伽可以很好的改善都市人的狀態(tài)，因此越來越多的白領(lǐng)走進(jìn)了瑜伽館，可由于時(shí)間的不固定、不能堅(jiān)持，效果不并是很理想。

在奔波勞碌的社會(huì)上，我們扮演著各自的角色。人生是有限的、平凡的，在生活中，做一個(gè)瑜伽智者，像水一樣以變應(yīng)變，以適應(yīng)生活嘈雜的環(huán)境；做一個(gè)瑜伽仁者，像山一樣，以不變應(yīng)變，以保持自我；智仁合一，正如山水合一才和諧，智仁兼?zhèn)洳艧o憂。做"山水"般靈性之人，從容把握好變的內(nèi)容與變的尺度。生活不過是一疊復(fù)印的日歷。疲勞，壓抑，無奈，心疾總是時(shí)刻伴隨著我們。每一個(gè)人，請每天給自己的生活一點(diǎn)時(shí)間吧，去感受一下瑜伽的心靈之旅。在我們厚厚的日歷上增加幾張充滿色彩的圖畫，使日歷變得生動(dòng)有趣。這好比一個(gè)修煉智慧的旅行，不僅能使心靈得到短暫的超脫，更能從中磨練意志，積累智慧。不論生活怎樣忙，在我們的內(nèi)心深處，總得為自己保留一份超脫的境界。這就是瑜伽心靈修煉旅程中的美好收獲。

如何讓瑜伽變成隨時(shí)隨地的時(shí)尚呢？

Arvin告訴你：瑜伽不僅可以在瑜伽館里練習(xí)，也是可以在上班的路上、辦公室里、出差的旅途中隨時(shí)隨地的練習(xí)。

Arvin要把自己修煉的經(jīng)驗(yàn)一一告訴大家。

Arvin認(rèn)為：瑜伽不僅能改善身體，瑜伽還能讓人變得美麗，還能讓人變得自信，其實(shí)瑜伽也是時(shí)尚的代名詞，時(shí)尚本身就是一種自信，一種清新自然的展示，讓人看著美麗，心情舒暢，這些是與瑜伽相吻合的，可以說，瑜伽包含了這些。通過瑜伽將自己調(diào)整到一種更好的狀態(tài)，讓自己更加心細(xì)如水、心靜如湖、心明如鏡、心到神知！

瑜伽可以在不同場合不同環(huán)境的都有時(shí)尚表現(xiàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，瑜伽原來就是時(shí)尚。

瑜伽能讓人變得美麗。瑜伽最重要的是放松、平衡、獲得寧靜。每次練習(xí)的時(shí)候，Arvin告訴我們始終微笑，關(guān)注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進(jìn)純凈，吐出毒素。Arvin最愛說，是身體在做動(dòng)作，不是臉在做動(dòng)作。想想看，松了眉頭，心臟就舒展了，身體就放松了，經(jīng)常笑的人自然美麗，經(jīng)常笑的人一定知足，心無旁騖。美麗就是一種時(shí)尚。

瑜伽讓人變得自信。挺直了脊椎，才能揚(yáng)眉吐氣地做人。瑜伽的練習(xí)中，Arvin總是強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)。瑜伽能夠增強(qiáng)自信的原因是：任何年齡，任何職業(yè)，只要是地球人都可以練，當(dāng)然有些動(dòng)作對于罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動(dòng)作很多，只要你堅(jiān)持，一天做點(diǎn)，帶著愉悅的心情去做，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅(jiān)持，就會(huì)有進(jìn)步。自信就是一種時(shí)尚。

Arvin認(rèn)為瑜伽就是讓自己從內(nèi)到外的美化了自己的生活，這種美的追求，不為取悅于人，也非愛慕虛榮，而是熱愛生活和維護(hù)自尊的表現(xiàn)。瑜伽，她確實(shí)讓人受益匪淺，一個(gè)看似簡單的瑜伽動(dòng)作，就能化解身體的疲勞，由內(nèi)而外的調(diào)理，促進(jìn)新陳代謝，精神好了，看起來年輕許多，身材也為之亮麗。通過呼吸、體位、冥想和放松，可以舒展筋骨，輕松身心，健美形體，通暢經(jīng)絡(luò)瑜伽是時(shí)尚，自然，自信，對一切充滿美好的愿景。

瑜伽是和諧，人與人的和諧，心與自然之間的和諧。

瑜伽教練

Arvin

瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。它不僅是生理上的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)及心靈上的練習(xí)，也是應(yīng)用在每天的生活哲學(xué)。瑜伽的最終目標(biāo)就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內(nèi)心，讓我們體驗(yàn)身體的健康、智慧的流動(dòng)和精神平靜。

在Arvin心中，瑜伽不僅僅是事業(yè)，更是在內(nèi)心深處賦予我靈魂的智慧�！�