曾參演《八十八家房客》飾演多多； 在《大當家》中飾美鳳一角； 在《移動的槍口》飾菊芳；并在《全城愛戀》《美人私房菜》《濤女郎》等多部影視劇中擔(dān)任角色。

在2014年的最新電視劇《班淑傳奇》中飾阿蛛。

并且在杜奕衡的新歌《不老牛頭山》MV中，擔(dān)任角湯池溫泉短片女主角。

參與的廣告拍攝有：步步高廣告；寶馬汽車宣傳片；雪津啤酒廣告；大眾polo汽車廣告；寶馬汽車宣傳片；森馬宣傳片等眾多宣傳廣告。

模特經(jīng)歷：Lyoul品牌秀；高美芬品牌秀；婚紗秀；婚紗平面廣告；淘寶平面廣告等。

2014年獲得“2014世界旅游小姐中國直選賽區(qū)年度總決賽”冠軍！ 

生活中申恩盼就是個瘋丫頭，一旦入戲就會把生活感覺帶進來。她演戲，就像皮球，壓的越底，彈的越高。她是一個很青春很陽光，是個極具個人風(fēng)格和魅力的演員。

申恩盼是一個很有靈氣、很有個性的演員，她塑造人物張弛有度、控制得體、且極具個性。她的性格看上去不拘小節(jié)，但其實很講原則，不但很有天賦，后勁很足。他深知沉寂和積累的重要性，所以她從不急功近利，這一點可能會讓她在娛樂圈成名成星的過程稍微漫長一些，但這也為以后的演藝事業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。

申恩盼不但具有專業(yè)的表演素質(zhì)，在他身上更散發(fā)著來自內(nèi)心的真實與質(zhì)樸。她曾經(jīng)當過模特、參加過形體、舞蹈訓(xùn)練和各類大大小小的活動比賽及影視廣告的拍攝，這些豐富的人生經(jīng)歷，使她更具備了優(yōu)于其她演藝新人的專業(yè)素質(zhì)。