巴恩斯利

2001年，斯通斯加入家鄉(xiāng)球隊(duì)巴恩斯利足球俱樂部青年隊(duì)，并與球隊(duì)簽下學(xué)徒合同。

2011年7月，斯通斯獲得了職業(yè)生涯中的第一份合同。2012年3月17日，斯通斯在巴恩斯利對(duì)陣?yán)锥〉谋荣愔刑嫜a(bǔ)斯科特·懷斯曼出場(chǎng)完成了一線隊(duì)首秀。

2012-13賽季，斯通斯在一線隊(duì)獲得了更多的機(jī)會(huì)，他在球隊(duì)的上半個(gè)賽季中共出場(chǎng)26次，并在聯(lián)賽杯巴恩斯利對(duì)陣羅奇代爾足球俱樂部的比賽中收獲了生涯處子進(jìn)球。

埃弗頓

2013年1月，在冬季轉(zhuǎn)會(huì)窗口關(guān)閉的前一天，斯通斯以300萬(wàn)英鎊的身價(jià)從巴恩斯利轉(zhuǎn)會(huì)至英超埃弗頓足球俱樂部。雙方簽約5年半。2012-13賽季，斯通斯加盟埃弗頓的首個(gè)賽季并未進(jìn)入埃弗頓一線隊(duì)，而是跟隨球隊(duì)的U21梯隊(duì)參加了一系列賽事。

2013年9月15日，在英超第4輪埃弗頓1-0戰(zhàn)勝切爾西的比賽中，斯通斯在比賽的最后階段迎來(lái)在英超首秀的機(jī)會(huì)。在賽季中期，斯通斯逐漸取代了西爾萬(wàn)·迪斯汀成為了埃弗頓隊(duì)的主力后衛(wèi)。整個(gè)2013-14賽季，斯通斯共代表埃弗頓在英超聯(lián)賽出場(chǎng)21次；在英格蘭聯(lián)賽杯出場(chǎng)2次；英格蘭足總杯出場(chǎng)3次。

2014年10月，斯通斯接受了腳踝手術(shù)，為此他缺席球隊(duì)近兩個(gè)月的比賽。12月，斯通斯在埃弗頓對(duì)陣斯托克城的比賽中傷愈復(fù)出。2015年4月26日，在英超第34輪埃弗頓對(duì)陣曼聯(lián)的比賽中，斯通斯打進(jìn)了他在英超的首粒進(jìn)球，幫助球隊(duì)以3-0戰(zhàn)勝對(duì)手。整個(gè)2014-15賽季，斯通斯共代表埃弗頓在英超聯(lián)賽出場(chǎng)23次，并貢獻(xiàn)一粒進(jìn)球；在歐聯(lián)杯出場(chǎng)3次；英格蘭足總杯出場(chǎng)2次。

2015-16賽季，斯通斯在賽季初期曾被膝傷困擾，但是經(jīng)過兩場(chǎng)比賽的休整后斯通斯迅速的傷愈歸隊(duì)，該賽季，斯通斯代表埃弗頓在各項(xiàng)賽事中出場(chǎng)41次，其中英超聯(lián)賽33次、英格蘭聯(lián)盟杯6次、英格蘭足總杯2次。

曼徹斯特城

2016年8月9日，曼徹斯特城足球俱樂部官方宣布正式簽下了約翰·斯通斯；曼城向埃弗頓支付了4750萬(wàn)英鎊的轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)（斯通斯成英超史上第二貴的后衛(wèi)，僅次于大衛(wèi)·路易斯），雙方簽署了一份為期6年的合約。2017年1月7日，在2016-17賽季英格蘭足總杯第3輪曼城5-0大勝西漢姆的比賽中，斯通斯攻入自加盟曼城的首粒進(jìn)球。2月21日，在曼城對(duì)陣摩納哥的歐冠十六強(qiáng)第一回合比賽中，斯通斯在第77分鐘攻入一球，幫助球隊(duì)將比分反超，最終幫助曼城以5-3戰(zhàn)勝對(duì)手。2月22日，在2016-17賽季曼城主場(chǎng)對(duì)陣摩納哥的歐冠1/8決賽首回合中，斯通斯在第76分鐘時(shí)破門，幫助曼城4-3擊敗摩納哥。2016-17賽季，斯通斯代表曼城在各項(xiàng)賽事中出場(chǎng)39次，打進(jìn)2球。

2017年9月14日，在2017-18賽季歐冠聯(lián)賽小組賽首戰(zhàn)曼城對(duì)陣荷甲費(fèi)耶諾德的比賽中，斯通斯分別在第2分鐘和第62分鐘頭球破門，完成單場(chǎng)梅開二度，幫助曼城4-0擊敗費(fèi)耶諾德。11月19日，在曼城2-0擊敗萊斯特城的比賽中，斯通斯在第28分鐘拉傷腿筋因傷被換下場(chǎng)，需要4-6周的休息。2018年1月4日，在曼城3-1戰(zhàn)勝沃特福德的比賽中，斯通斯在缺席12場(chǎng)比賽后首次出場(chǎng)，宣布回歸。

2019年5月12日，跟隨曼城獲2018-19賽季英超聯(lián)賽冠軍。

2019年5月19日，約翰·斯通斯隨曼城獲得18-19賽季英格蘭足總杯冠軍。

2020年3月2日，幫助曼城獲英格蘭聯(lián)賽杯冠軍。

斯通斯曾代表英格蘭U19、U20、U21三個(gè)年齡段青年隊(duì)出賽，并在2013年代表英格蘭U20參加了U20世青賽。

2014年5月，斯通斯首次入選英格蘭隊(duì)；5月12日，時(shí)任英格蘭主教練羅伊·霍奇森將斯通斯列入了出征巴西世界杯的候補(bǔ)名單，但斯通斯最終還是未能進(jìn)入大名單出征巴西世界杯。5月30日，在英格蘭3-0擊敗秘魯?shù)臒嵘碣愔�，斯通斯替補(bǔ)當(dāng)時(shí)俱樂部的隊(duì)友萊頓·拜恩斯登場(chǎng)，完成英格蘭隊(duì)首秀。9月2日，斯通斯入選英格蘭與挪威友誼賽的首發(fā)名單，這是斯通斯首次為英格蘭隊(duì)首發(fā)出場(chǎng)。

2016年5月，英格蘭隊(duì)公布參加法國(guó)歐洲杯的最終23人大名單，斯通斯入選其中。在法國(guó)歐洲杯期間，英格蘭止步十六強(qiáng)，斯通斯在整屆歐洲杯中沒有獲得出場(chǎng)機(jī)會(huì)。

2018年6月24日，俄羅斯世界杯小組賽第二輪G組，英格蘭與巴拿馬的比賽在下諾夫哥羅德進(jìn)行。比賽進(jìn)行到第8分鐘，斯通斯頭球破門，比賽進(jìn)行到第39分鐘，斯通斯梅開二度。

2019年3月13日，入選英格蘭國(guó)家隊(duì)的最新一期大名單。

2019年5月16日，約翰·斯通斯入選英格蘭新一期27人大名單。

?2019年11月，入選英格蘭男足大名單。

斯通斯不同于傳統(tǒng)英式中衛(wèi)兇狠強(qiáng)悍的作風(fēng)，他總給人一種優(yōu)雅之感，傳球和盤帶兩項(xiàng)技術(shù)顯得尤為突出，雖然年輕，但是球場(chǎng)上的斯通斯總是保持著十分冷靜的頭腦。在比賽中經(jīng)常看到斯通斯在后場(chǎng)拿球后并不急于大腳轉(zhuǎn)移，而是耐心觀察場(chǎng)上形勢(shì)，從后場(chǎng)通過短傳來(lái)組織進(jìn)攻。斯通斯身材頎長(zhǎng)，不過由于年齡尚淺，他的對(duì)抗能力在英超并不占太大優(yōu)勢(shì)，高空爭(zhēng)頂有待提高，不過斯通斯球商極高，善于預(yù)判對(duì)手的出球線路，并且通過合理的選位將皮球阻截。斯通斯的轉(zhuǎn)身和回追速度也很快，面對(duì)對(duì)手反擊并不吃虧，此外他的鏟斷能力也頗具準(zhǔn)頭。（新浪體育評(píng)）

作為一名“非典型”的英格蘭中衛(wèi)，斯通斯具備一定腳下技術(shù)和出球能力。（網(wǎng)易體育評(píng)）

通常上來(lái)講，一名中衛(wèi)都是太塊頭、頭球兇狠并且能進(jìn)行盯人防守。當(dāng)然，我們也需要這樣的中衛(wèi)。但斯通斯不僅達(dá)到了這些要求，甚至比對(duì)中衛(wèi)的要求還高。他跟羅納德·科曼很相似，特別是在心智上。（曼城主帥何塞普·瓜迪奧拉評(píng)）