2014年，駱宗詩(shī)開(kāi)始跆拳道運(yùn)動(dòng)。

2017年9月5日，天津全運(yùn)會(huì)跆拳道第二比賽日。重慶選手周美玲以9-8戰(zhàn)勝駱宗詩(shī)獲得女子—57公斤級(jí)冠軍，駱宗詩(shī)為湖南代表隊(duì)增添一枚銀牌。

2017年11月10日，被體育總局授予國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將稱(chēng)號(hào)。

2018年1月20日， 世界跆拳道大滿(mǎn)貫賽總決賽在無(wú)錫太湖國(guó)際博覽中心落幕。出生于1998年的中國(guó)小將駱宗詩(shī)憑借外卡進(jìn)入了總決賽。半決賽失利后，駱宗詩(shī)在銅牌爭(zhēng)奪中將世界冠軍李雅琳“黃金左腳”的進(jìn)攻全部破壞，以33比10的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲勝。

2018年4月21日， 2018年世界跆拳道大滿(mǎn)貫冠軍系列賽海選賽第一站在無(wú)錫進(jìn)行，中國(guó)選手駱宗詩(shī)奪得女子57公斤以下級(jí)冠軍。

2018年8月6日，入選第十八屆亞運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)名單。

2018年8月21日，2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)跆拳道女子57公斤級(jí)決賽，駱宗詩(shī)以6-5險(xiǎn)勝韓國(guó)選手李?lèi)?ài)倫，奪得金牌。

2018年10月28日，駱宗詩(shī)獲得2018年跆拳道大滿(mǎn)貫冠軍系列賽海選賽第二站女子57公斤級(jí)冠軍。

2018年11月25日，駱宗詩(shī)幫助中國(guó)隊(duì)獲得2018年世界跆拳道團(tuán)體錦標(biāo)賽女子團(tuán)體賽冠軍，成就該項(xiàng)目的四連冠。

2018年12月30日，駱宗詩(shī)獲得2018全國(guó)跆拳道冠軍總決賽女子57公斤級(jí)冠軍，并獲得本次賽事的最佳技術(shù)獎(jiǎng)。

2019年11月1日，獲2019世界跆拳道大滿(mǎn)貫冠軍系列賽秋季海選賽女子57公斤以下級(jí)銅牌。

2019年12月7日，獲2019年莫斯科世界跆拳道大獎(jiǎng)賽女子57公斤級(jí)冠軍。

2019年12月19日，獲2019年世界跆拳道大滿(mǎn)貫冠軍系列賽（江蘇無(wú)錫）女子57公斤以下級(jí)銅牌。

2020年10月25日，獲2020年全國(guó)跆拳道錦標(biāo)系列賽總成績(jī)女子57kg并列第二。

2020年10月27日，獲2020年全國(guó)跆拳道冠軍總決賽女子-57KG級(jí)第二。