約翰·厄普代克生于美國(guó)賓夕法尼亞州雷丁，父親衛(wèi)斯理（Wesley R.Updike）是高中數(shù)學(xué)教師，母親琳達(dá)u2027格雷斯u2027霍耶（Linda Grace Hoyer）是一名作家，熱愛(ài)寫(xiě)作，一度是《紐約客》的撰稿人。厄普代克年少時(shí)，常�？吹侥赣H坐在打字機(jī)前敲敲打打。厄普代克小時(shí)有口吃的毛病，又患牛皮癬。從小嗜讀推理小說(shuō)，喜歡的作家有阿嘉莎·克莉絲蒂，后來(lái)在母親的鼓勵(lì)下嘗試寫(xiě)作。

1950年在哈佛大學(xué)攻讀英文系，1953年娶牧師女兒瑪麗u2027潘寧頓（Mary Pennington）為妻，并曾在英國(guó)牛津大學(xué)留學(xué)1年。返美后成為《紐約客》雜志（The New Yorker）“城中話(huà)題”（Talk of the Town）專(zhuān)欄作家，辭去《紐約客》工作后專(zhuān)事寫(xiě)作，為了解決經(jīng)濟(jì)壓力，他養(yǎng)成了每天必寫(xiě)5頁(yè)紙的習(xí)慣，并長(zhǎng)年定居麻州新英格蘭區(qū)（New England）。1958年，厄普代克出版詩(shī)集《木匠母雞和其他馴獸》（The Carpentered Hen and Other Tame Creatures），隔年《貧民院義賣(mài)會(huì)》出版。

約翰·厄普戴克 - 創(chuàng)作生涯 他的作品充滿(mǎn)性描寫(xiě)，在當(dāng)時(shí)是一種文學(xué)禁忌，如《夫婦們》（Couples，1968年），撰寫(xiě)露骨的性愛(ài)情節(jié)，有換妻派對(duì)，惹起爭(zhēng)議。2008年英國(guó)《文學(xué)評(píng)論》雜志稱(chēng)其“現(xiàn)代文學(xué)中粗魯、不得體或荒謬的性描寫(xiě)段落”，授予“糟糕性描寫(xiě)小說(shuō)終身成就獎(jiǎng)”。1967年，他的名著《半人半馬怪》獲得全美書(shū)籍獎(jiǎng)；1968年，被授予歐·亨利故事獎(jiǎng)。同年榮登當(dāng)年4月26日《時(shí)代》周刊的封面，封面上的大標(biāo)題是“通奸社會(huì)”。

1960年出版《兔子，快跑》（Rabbit,Run），是厄普代克“兔子四部曲”中的第一部，厄普代克以“兔子”哈利·安斯特朗為主角，繼續(xù)創(chuàng)作有《兔子歸來(lái)》（Rabbit Redux，1971年）、《兔子富了》（RabbitIs Rich，1981年）以及《兔子歇了》（Rabbitat Rest，1990年），記錄了美國(guó)自二戰(zhàn)后40年來(lái)的社會(huì)歷史的全貌，內(nèi)容涉及越南戰(zhàn)爭(zhēng)、登陸月球、能源危機(jī)，有人稱(chēng)之為“美國(guó)斷代史”�！锻米铀牟壳�》中充斥著性的描寫(xiě)，有兔子婚外情，兔子換妻，兔子一夜情，甚至與兒媳上床，“兔子”的“一生是一段向女人身子里鉆的旅程”，可以說(shuō)兔子走過(guò)風(fēng)光無(wú)限又危險(xiǎn)至極的性愛(ài)之旅。

1982年10月18日，厄普代克第二次登上《時(shí)代》周刊的封面故事。在1982年之前，在現(xiàn)代美國(guó)文學(xué)史上，只有三位作家有過(guò)兩次登上《時(shí)代》封面的榮譽(yù)，他們是辛克萊·劉易斯、海明威和�？思{。

2000年，出版《哈姆雷特》（Hamlet）的前傳《葛楚德與克勞狄斯》（Gertrude and Claudius）故事是哈姆雷特的母后葛楚德以及其丈夫，還有國(guó)王胞弟克勞狄斯。2003年，以短篇小說(shuō)集《早期故事》（The Early Stories:1953-1975）榮獲普立茲獎(jiǎng)（Pulitzer Prize）。