朱顏曼滋從小為了培養(yǎng)興趣在興趣班學舞蹈和畫畫。直到小學畢業(yè)以后，因一次偶然的機會考上了北京舞蹈學院附中。在父母的支持下，朱顏曼滋進入北舞附中讀書。因為是歌舞專業(yè)，課上她不僅要唱歌還要學習表演。2010年，她考上了中央戲劇學院表演系。本科畢業(yè)后被保送中戲研究生。

2014年，中戲大二的朱顏曼滋從在幾百個競爭對手中脫穎而出，被制作人朱厚任選中為青春勵志電影《再見巨人》的女一號張放；9月，出演由霍建起執(zhí)導的愛情電影《1980年代的愛情》，并由此開始演藝生涯。

2016年4月，朱顏曼滋與俞飛鴻、陳建斌合作出演諜戰(zhàn)劇《父親的身份》，在劇中全程素顏出演愛國的進步青年徐丹妮一角；5月，出演由余淳執(zhí)導的都市勵志情感劇《女不強大天不容》，在劇中飾演懂事不世故，沉著冷靜又不失活力的職場白領陳思云；6月，在改編自饒雪漫同名小說的青春電視劇《左耳》中飾演夏吉吉一角，并和楊爍上演一段感情戲。

2017年，朱顏曼滋首次在大銀幕中挑梁女主角，在治愈系青春電影《小情書》中飾演了個性清冷且不張揚的葉虹影；4月，朱顏曼滋與楊玏合作主演的民國探案懸疑推理網絡劇《被催眠的催眠師》播出，她在劇中飾演性格耿直且男孩子氣十足的熱血女巡警宋奕；

2018年9月，參演偶像劇《我的巴比倫戀人》。

2019年6月10日，參演的電視劇《暗戀橘生淮南》在騰訊視頻播出，在劇中飾演洛枳。7月1日，主演的電視劇《流淌的美好時光》在湖南衛(wèi)視播出，在劇中飾演唐小米。7月8日，發(fā)行單曲《你》。10月2日，主演的電視劇《不負時光》在愛奇藝首播，在劇中飾演夏凡。10月11日，參加的導演選角真人秀節(jié)目《演員請就位》在騰訊視頻播出。11月19日，發(fā)行合唱單曲《星辰大海》。12月13日，主演的青春電影《早安公主》在中國大陸上映，在劇中飾演宮蓓蓓。

2020年7月21日，主演的電視劇《執(zhí)念如影》開機。10月，參演《假日暖洋洋》。

生活上的朱顏曼滋文藝復古不失情調。朱顏曼滋清新怡人，骨子里卻有一股倔強與韌勁，這與她在影片《再見巨人》中飾演的張放也很相似。和她演對手戲的李光明肯定了其演戲的魅力。朱顏曼滋松弛有度的表演，不僅獲得導演和制作人的認可，也使得不少看過影片的觀眾大為贊賞 ?。

顏值與演技并存的朱顏曼滋是個專注于演戲的乖乖女。生活中頗為理性的她把自己感性的一面留給演戲。每次拍戲前，都會做案頭準備工作，以便梳理角色。