沈文季，字仲達(dá)，吳興武康人。父慶之，宋司空。文季少以寬雅正直見知。孝建二年，起家主簿，征秘書郎。以慶之勛重，大明五年，封文季為山陽縣五等伯。轉(zhuǎn)太子舍人，新安王北中郎主簿，西陽王撫軍功曹，江夏王太尉東曹掾，遷中書郎。慶之為景和所殺，兵仗圍宅，收捕諸子。文季長兄文叔謂文季曰：“我能死，爾能報(bào)�！彼熳钥O。文季揮刀馳馬去，收者不敢追，遂得免。
明帝立，起文季為寧朔將軍，遷太子右衛(wèi)率，建安王司徒司馬。赭圻平，為宣威將軍，廬江王太尉長史。出為寧朔將軍、征北司馬、廣陵太守。轉(zhuǎn)黃門郎，領(lǐng)長水校尉。明帝宴會(huì)朝臣，以南臺(tái)御史賀咸為柱下史，糾不醉者。文季不肯飲酒，被驅(qū)下殿。
晉平王劉休祐為南徐州，帝問褚淵須干事人為上佐，淵舉文季。轉(zhuǎn)寧朔將軍、驃騎長史、南東海太守。休祐被殺，雖用薨禮，僚佐多不敢至，文季獨(dú)往省墓展哀。出為臨海太守。元徽初，遷散騎常侍，領(lǐng)后軍將軍，轉(zhuǎn)秘書監(jiān)。出為吳興太守。文季飲酒至五斗，妻王氏，王錫之女，飲酒亦至三斗。文季與對(duì)飲竟日，而視事不廢。
升明元年，沈攸之反，太祖加文季為冠軍將軍，督吳興錢塘軍事。攸之先為景和銜使殺慶之。至是文季收殺攸之弟新安太守登之，誅其宗族。加持節(jié)，進(jìn)號(hào)征虜將軍，改封略陽縣侯，邑千戶。第二年，遷丹陽尹，將軍如故。
齊國初建，為侍中，領(lǐng)秘書監(jiān)。建元元年，轉(zhuǎn)太子右衛(wèi)率，侍中如故。改封西豐縣侯，食邑千二百戶。
文季風(fēng)采棱岸，善于進(jìn)止。司徒褚淵當(dāng)世貴望，頗以門戶裁之，文季不為之屈。世祖在東宮，于玄圃宴會(huì)朝臣。文季數(shù)舉酒勸淵，淵甚不平，啟世祖曰：“沈文季謂淵經(jīng)為其郡，數(shù)加淵酒。”文季曰：“惟桑與梓，必恭敬止。豈如明府亡國失土，不識(shí)枌榆�！彼煅约疤攧�(dòng)，淵曰：“陳顯達(dá)、沈文季當(dāng)今將略，足委以邊事�！蔽募局M稱將門，因是發(fā)怒，啟世祖曰：“褚淵自謂是忠臣，未知身死之日，何面目見宋明帝？”世祖笑曰：“沈率醉也�！敝胸﹦⑿菖e其事，見原。后豫章王北宅后堂集會(huì)，文季與淵并善琵琶，酒闌，淵取樂器為《明君曲》。文季便下席大唱曰：“沈文季不能作伎?jī)��！痹フ峦跏掅谟纸庵�曰：“此故�?dāng)不損仲容之德�！睖Y顏色無異，曲終而止。
文季尋除征虜將軍，侍中如故，遷散騎常侍，左衛(wèi)將軍，征虜如故。世祖即位，轉(zhuǎn)太子詹事，常侍如故。永明元年，出為左將軍、吳郡太守。三年，進(jìn)號(hào)平東將軍。四年，遷會(huì)稽太守，將軍如故。
是時(shí)連年檢籍，百姓怨望。富陽人唐宇之僑居桐廬，父祖相傳圖墓為業(yè)。宇之自云其家墓有王氣，山中得金印，轉(zhuǎn)相誑惑。三年冬，宇之聚黨四百人于新城水?dāng)嗌搪�，黨與分布近縣。新城令陸赤奮、桐廬令王天愍棄縣走。宇之向富陽，抄略人民，縣令何洵告魚浦子邏主從系公，發(fā)魚浦村男丁防縣。永興遣西陵戍主夏侯曇羨率將吏及戍左右埭界人起兵赴救。宇之遂陷富陽。會(huì)稽郡丞張思祖遣臺(tái)使孔矜、王萬歲、張繇等配以器仗將吏白丁，防衛(wèi)永興等十屬。文季亦遣器仗將吏救援錢塘。宇之至錢塘，錢塘令劉彪、戍主聶僧貴遣隊(duì)主張�又B∩驕苤�，力矇男，諛��。逾偖进抑浦登岸，焚郭邑，彪弃县走。文季又发吴、紲u恕⒑Ｑ�、盐官民丁救之。贼分兵初V釹�，盐官菱S粼�蔚、诸暨令烈棦之并逃讛]�余簞╊罆凕諛�苣吮肌?/p>

是春，宇之于錢塘僭號(hào)，置太子，以新城戍為天子宮，縣廨為太子宮。弟紹之為揚(yáng)州刺史。錢塘富縣人柯隆為尚書仆射、中書舍人，領(lǐng)太官令，獻(xiàn)鋌數(shù)千口為宇之作杖，加領(lǐng)尚方令。分遣其黨高道度徐寇東陽，東陽太守蕭崇之、長山令劉國重拒戰(zhàn)見害。崇之字茂敬，太祖族弟。至是臨難，貞正果烈。追贈(zèng)冠軍將軍，太守如故。賊遂據(jù)郡。又遣偽會(huì)稽太守孫泓取山陰。時(shí)會(huì)稽太守王敬則朝正，故宇之謂乘虛可襲。泓至浦陽江，郡丞張思祖遣浹口戍主湯休武拒戰(zhàn)，大破之。上在樂游苑，聞?dòng)钪�賊，謂豫章王蕭嶷曰：“宋明初，九州同反，鼠輩但作，看蕭公雷汝頭�！鼻步�兵數(shù)千人，馬數(shù)百匹東討。賊眾烏合，畏馬。官軍至錢塘，一戰(zhàn)便散，禽斬宇之，進(jìn)兵平諸郡縣。
臺(tái)軍乘勝，百姓頗被抄奪。軍還，上聞之，收軍主前軍將軍陳天福棄市，左軍將軍中宿縣子劉明徹免官削爵付東冶。天福，上寵將也，既伏誅，內(nèi)外莫不震肅。天福善馬槊，至今諸將法之。
御史中丞徐孝嗣奏曰：“風(fēng)聞山東群盜，剽掠列城，雖匪日而殄，要暫干王略�？たh闕攻守之宜，倉府多侵秏之弊，舉善懲惡，應(yīng)有攸歸。吳郡所領(lǐng)鹽官令蕭元蔚、桐廬令王天愍、新城令陸赤奮等，縣為首劫破掠，并不經(jīng)格戰(zhàn)，委職散走。元蔚、天愍還臺(tái)，赤奮不知所在。又錢塘令劉彪、富陽令何洵，乃率領(lǐng)吏民拒戰(zhàn)不敵，未委歸臺(tái)。余建德、壽昌在劫斷上流，不知被劫掠不？吳興所領(lǐng)余杭縣被劫破，令樂琰乃率吏民徑戰(zhàn)不敵，委走出都。會(huì)稽所領(lǐng)諸暨縣，為劫所破，令陵琚之不經(jīng)格戰(zhàn)，委城奔走，不知所在。案元蔚等妄藉天私，作司近服，昧斯隱慝，職啟虔劉。

會(huì)稽郡丞張思祖謬因承乏，總?cè)问鞘�，涓誠芻效，終焉無紀(jì)。平東將軍吳郡太守文季、征虜將軍吳興太守西昌侯鸞，任屬關(guān)、河，威懷是寄。輒下禁止彪、琰、洵，思祖、文季視事如故，鸞等結(jié)贖論�！痹t元蔚等免，思祖、鸞、文季原。
文季固讓會(huì)稽之授，轉(zhuǎn)都官尚書，加散騎常侍。出為持節(jié)、督郢州司州之義陽諸軍事、左將軍、郢州刺史，還為散騎常侍、領(lǐng)軍將軍。世祖謂文季曰：“南士無仆射，多歷年所�！蔽募緦�(duì)曰：“南風(fēng)不競(jìng)，非復(fù)一日�！蔽募倦m不學(xué)，發(fā)言必有辭采，當(dāng)世稱其應(yīng)對(duì)。尤善釐及彈棋，釐用五子。
以疾遷金紫光祿大夫，加親信二十人，常侍如故。轉(zhuǎn)侍中，領(lǐng)太子詹事，遷中護(hù)軍，侍中如故。以家為府。隆昌元年，復(fù)為領(lǐng)軍將軍，侍中如故。豫廢郁林，高宗欲以文季為江州刺史，遣左右單景雋宣旨，文季口自陳讓，稱年老不愿外出，因問右執(zhí)法有人未，景雋還具言之。延興元年，遷尚書右仆射。
齊明帝即位，加領(lǐng)太子詹事，增邑五百戶。尚書令王晏嘗戲文季為吳興仆射。文季答曰：“瑯邪執(zhí)法，似不出卿門�！睂ぜ由ⅡT常侍，仆射如故。建武二年，虜寇壽春，豫州刺史豐城公遙昌嬰城固守，數(shù)遣輕兵相抄擊，明帝以為憂，詔文季領(lǐng)兵鎮(zhèn)壽春。文季入城，止游兵不聽出，洞開城門，嚴(yán)加備守，虜軍尋退，百姓無所傷損。增封為千九百戶。尋加護(hù)軍將軍，仆射、常侍如故。
王敬則反，詔文季領(lǐng)兵屯湖頭，備京路。永元元年，轉(zhuǎn)侍中、左仆射，將軍如故。始安王蕭遙光反，其夜，遣三百人于宅掩取文季，欲以為都督，而文季已還臺(tái)。明日，與尚書令徐孝嗣守衛(wèi)宮城，戎服共坐南掖門上。時(shí)東昏已行殺戮，孝嗣深懷憂慮，欲與文季論世事，文季輒引以他辭，終不得及。事寧，加鎮(zhèn)軍將軍，置府。侍中、仆射如故。
文季見世方昏亂，托以老疾，不豫朝機(jī)。兄子昭略謂文季曰：“阿父年六十為員外仆射，欲求自免，豈可得乎？”文季笑而不答。同孝嗣被害。其日先被召見，文季知敗，舉動(dòng)如常，登車顧曰：“此行恐往而不反也�！庇谌A林省死，時(shí)年五十八。朝野冤之。中興元年，贈(zèng)侍中、司空，謚號(hào)忠憲。
兄子昭略，有剛氣。升明末為相國西曹掾，太祖賞之，及即位，謂王儉曰：“南士中有沈昭略，何職處之？”儉曰：“臣已有擬。”奏轉(zhuǎn)前軍將軍，上不欲違，可其奏。尋遷為中書郎。永明初，歷太尉大司馬從事中郎，驃騎司馬，黃門郎。南郡王友、學(xué)華選，以昭略為友，尋兼左丞。元年，出為臨海太守，御史中丞。累遷侍中，冠軍將軍，撫軍長史。永元元年，始安王遙光起兵東府，執(zhí)昭略于城內(nèi)。昭略潛自南出，濟(jì)淮還臺(tái)。至是與文季俱被召入華林省。茹法珍等進(jìn)藥酒，昭略怒罵徐孝嗣曰：“廢昏立明，古今令典。宰相無才，致有今日�！币援T擲面破，曰“作破面鬼”。死時(shí)年四十余。
弟昭光，聞收至，家人勸逃去，昭光不忍舍母，遂見獲，殺之。中興元年，贈(zèng)昭略太常，昭光廷尉。
史臣曰：為邦之訓(xùn)，食惟民天，足食足兵，民信之矣。屯田之略，實(shí)重戰(zhàn)守。若夫充國耕殖，用殄羌戎，韓浩、棗祇，亦建華夏置典農(nóng)之官，興大佃之議。金城布險(xiǎn)，峻壘綿疆，飛芻挽粒，事難支繼。一夫不耕，或鐘饑餒，緣邊戍卒，坐甲千群。故宜盡收地利，因兵務(wù)食。緩則躬耕，急則從戰(zhàn)。歲有馀糧，則紅食可待。前世達(dá)治，言之已詳。江左以來，不暇遠(yuǎn)策，王旅外出，未嘗宿飽，四郊嬰守，懼等松芻�？h兵所救，經(jīng)歲引日，凌風(fēng)泙水，轉(zhuǎn)漕艱長。傾窖底之儲(chǔ)，盡倉敖之粟，流馬木牛，尚深前弊，田積之要，唯在江淮�？�國同興，遠(yuǎn)不周急。故吳氏列戍南濱，屯農(nóng)水右，魏世淮北大佃，而石橫開漕，皆輔車相資，易以待敵。孝嗣當(dāng)蹙境之晨，薦希行之計(jì)，王無外略，民困首領(lǐng)，觀機(jī)而動(dòng)，斯儀殆為空陳，惜矣！
贊曰：文忠作相，器范先標(biāo)。有容有業(yè)，可以立朝。豐城歷仕，音儀孔昭。為舟等溺，在運(yùn)同

南朝梁蕭子《南齊書》