卡爾斯魯厄

2000年夏天，拉爾斯·施廷德爾從TSV Wiesental足球?qū)W校正式加盟至卡爾斯魯厄足球俱樂部的青訓(xùn)營。

2008年3月15日，在卡爾斯魯厄0-1不敵法蘭克福的德甲聯(lián)賽中，第81分鐘，施廷德爾替補米夏埃爾·穆策爾登場，完成了自己職業(yè)生涯的處子秀。2008年11月29日，施廷德爾在對陣漢諾威96隊的德甲聯(lián)賽中收獲了自己的處子進球，不過球隊還是以2-3的比分不敵漢諾威96隊。

漢諾威96

2010年3月16日，在2010年6月底合同到期的拉爾斯·施廷德爾決定在2010-11賽季開始時自由轉(zhuǎn)會至漢諾威96隊。

2010-11賽季德甲聯(lián)賽第13輪，漢諾威96主場3-2戰(zhàn)勝漢堡隊的比賽中，第31分鐘，施廷德爾左腳射門幫助漢諾威96首開記錄的同時也收獲了自己在漢諾威96的首個聯(lián)賽進球，隨后在比賽進行至傷停補時階段，施廷德爾又助攻麥克·漢克完成絕殺。

在效力于漢諾威96隊的五個賽季里，施廷德爾總共代表漢諾威96出戰(zhàn)131場德甲聯(lián)賽，共打入19球。

門興格拉德巴赫

2015年3月25日，施廷德爾宣布自己會在2015-16賽季開始后效力于門興格拉德巴赫隊。2015年8月10日，在2015-16賽季德國杯首輪，門興格拉德巴赫客場挑戰(zhàn)圣保利隊的比賽中，首次代表門興出戰(zhàn)的施廷德爾就展現(xiàn)出了自己出眾的技術(shù)，在比賽進行至第54分鐘和第66分鐘的時候連下兩城，同時還助攻隊友易卜拉希馬·特勞雷破門，幫助球隊以4-1的比分逆轉(zhuǎn)晉級下一輪。

2016年8月，在前隊長馬丁·斯特蘭茨爾宣布退役，前任副隊長格拉尼特·扎卡轉(zhuǎn)會至英超阿森納的情況下，拉爾斯·施廷德爾成為了門興格拉德巴赫隊的新任隊長。

2017年2月23日，2016-17賽季歐羅巴聯(lián)賽淘汰賽首輪次回合的較量中，門興格拉德巴赫隊做客弗蘭基球場挑戰(zhàn)意甲的佛羅倫薩隊。此役，坐鎮(zhèn)主場的佛羅倫薩隊開場就打出了氣勢，一度以2-0（總比分3-0）領(lǐng)先，但是在上半場臨近尾聲時，施廷德爾罰入一粒點球后，門興在下半場吹起了反攻的號角。施廷德爾在下半場開場后的十分鐘之內(nèi)就完成了帽子戲法，最終，門興格拉德巴赫隊客場4-2（總比分4-3）淘汰了佛羅倫薩隊。

2018年4月29日，門興格拉德巴赫宣布，施廷德爾因傷賽季提前報銷，無緣參加今年夏天的俄羅斯世界杯。

2020年11月29日，門興格拉德巴赫主場4-1戰(zhàn)勝沙爾克04，這是施廷德爾在德甲聯(lián)賽的第300次出場。

國家隊生涯

2007年9月5日，在對陣奧地利U-20隊的友誼賽中，施廷德爾首次代表德國U-20青年隊出賽。

2017年6月6日，在對陣丹麥隊的比賽中，施廷德爾終于完成了自己在德國成年男子國家隊的首秀。

2017年俄羅斯聯(lián)合會杯小組賽首輪，德國隊3-2戰(zhàn)勝澳大利亞隊的比賽中，開場僅五分鐘，施廷德爾就接朱利安·布蘭特的倒三角傳中推射破門，打入了自己在國家隊的處子進球。

2017聯(lián)合會杯B組第2輪，德國隊在喀山競技場1-1戰(zhàn)平智利隊，第41分鐘，赫克托左路插上第一時間低傳門前，施廷德爾包抄到位伸腳捅射破門扳平比分。

2017俄羅斯聯(lián)合會杯決賽在圣彼得堡球場進行，曾在小組賽相遇的兩支球隊，德國隊與智利隊在決賽中再度相遇，第20分鐘，智利隊迪亞斯后場失誤被蒂莫·維爾納搶斷，后者橫傳助攻施廷德爾打空門得手，憑借著這粒金子般的進球，德國隊1-0戰(zhàn)勝了智利隊，首度捧起了聯(lián)合會杯的獎杯，而門興隊長施廷德爾當(dāng)選為決賽最佳球員，并收獲了2017年俄羅斯聯(lián)合會杯的銀靴獎。

俱樂部數(shù)據(jù)