1987年進(jìn)入四川省廣漢市業(yè)余體校田徑隊(duì)，教練李虹；

1991年改練曲棍球；同年進(jìn)入四川省曲棍球隊(duì)，教練尤寶東、楊紅兵、孔慶杰；

1996年進(jìn)入國(guó)家曲棍球隊(duì)集訓(xùn) ，教練：尤寶東；

2000年國(guó)家隊(duì)金昶伯。

“這女娃子能吃苦，為了夢(mèng)想甚至不考慮個(gè)人問(wèn)題。我看行！”陳朝霞的第一個(gè)曲棍球教練，原四川省女子曲棍球隊(duì)教練孔慶杰談起自己的得意門生，興奮得兩眼放光，頓時(shí)打開(kāi)了話匣子。在訓(xùn)練場(chǎng)內(nèi)跑鞋摩擦地板的“吱吱”聲中，有關(guān)陳朝霞的往事逐漸清晰，當(dāng)陽(yáng)光灑過(guò)場(chǎng)館，記者仿佛依稀又看到了陳朝霞刻苦訓(xùn)練的身影。

她，越罵越能吃苦

孔慶杰告訴記者，1990年，他到廣漢市選拔人才，當(dāng)時(shí)推薦的兩名隊(duì)員中，并沒(méi)有陳朝霞�！拔蚁Ｍ�她走得更好，我相信她能成功。”趁這個(gè)機(jī)會(huì)，陳朝霞的啟蒙教練李虹鼓搗將陳朝霞推薦給孔慶杰，讓他帶回省隊(duì)試試�！八�短跑快，長(zhǎng)跑也行�！笨讘c杰回憶道，將陳朝霞招進(jìn)省隊(duì)后，他才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)女孩子相當(dāng)能吃苦，從田徑到女曲，陳朝霞并不排斥，一開(kāi)始訓(xùn)練仿佛就喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。雖然帶陳朝霞的日子不長(zhǎng)，但孔慶杰記憶猶新，每每訓(xùn)練時(shí)，隊(duì)員們做不好，有時(shí)他就會(huì)“發(fā)飆”，以至于隊(duì)員們都很怕他。但唯獨(dú)陳朝霞，越罵越“來(lái)勁”，再苦再累都會(huì)堅(jiān)持訓(xùn)練，不到萬(wàn)不得已，決對(duì)不會(huì)休息。在省隊(duì)訓(xùn)練的6年時(shí)間里，陳朝霞不急不躁，扎實(shí)練好基本功，為日后進(jìn)入國(guó)家隊(duì)打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

她，集訓(xùn)從不喊累

為了備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會(huì)，陳朝霞正在國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)，隨隊(duì)教練楊紅兵說(shuō)。“她的狀態(tài)現(xiàn)在都很穩(wěn)定，表現(xiàn)不錯(cuò)�！睏罴t兵說(shuō)，陳朝霞是老隊(duì)員，心態(tài)很好，她本人一直都很努力，吃得苦，從我?guī)�她以�?lái)，她一直都能嚴(yán)格要求自己。

楊紅兵介紹，女子曲棍球隊(duì)的“魔鬼”訓(xùn)練是常人無(wú)法估量的。早上6點(diǎn)起床，出早操，吃早飯。然后開(kāi)始一上午的訓(xùn)練，中午吃飯，午休約1個(gè)小時(shí)。下午3點(diǎn)，又開(kāi)始練習(xí)，直到晚上七八點(diǎn)才結(jié)束。回到宿舍，9點(diǎn)半必須上床睡覺(jué)。沒(méi)有周末，沒(méi)有逛街，每天就這樣重復(fù)訓(xùn)練。寥寥幾句話，楊紅兵就不得不掛斷了電話“隊(duì)里有接受采訪的規(guī)定，你們要理解�！�

她，為漂亮不吝嗇

“女娃娃在一起，都喜歡討論護(hù)膚，她買化妝品從來(lái)不嫌貴�！痹谒拇ㄅ�子曲棍球隊(duì)訓(xùn)練場(chǎng)內(nèi)，記者找到了曾經(jīng)跟陳朝霞一起訓(xùn)練過(guò)10多年的隊(duì)友張海英。張海英樂(lè)呵呵地說(shuō)，陳朝霞平時(shí)從不亂花錢，但節(jié)儉的她在購(gòu)買護(hù)膚品方面，卻從不吝嗇。“女的都愛(ài)美，夏天訓(xùn)練好熱嘛，不把皮膚保護(hù)好，很難看的�！备�大多數(shù)女孩子一樣，陳朝霞也很愛(ài)美，略施粉黛的她特別漂亮。

陳朝霞性格比較靜，沒(méi)事就在宿舍聽(tīng)音樂(lè)，而且是流行音樂(lè)，“她愛(ài)看書，哲學(xué)方面的書，我們都看不懂的書�！睆埡Ｓ⑴c陳朝霞以前的宿舍是兩隔壁，一到晚上訓(xùn)練結(jié)束，總是能看到陳朝霞獨(dú)自坐在床上看書。

她，零食最愛(ài)肯德基

“在我的印象中，陳朝霞特別能吃苦，不到萬(wàn)不得已，她決對(duì)不會(huì)休息�！鼻瓣�(duì)友陳小玲稱，以前的一次比賽，陳朝霞腰部受傷，但堅(jiān)持上場(chǎng)。上半場(chǎng)結(jié)束后，隊(duì)員們都勸她休息一下，但陳朝霞還是繼續(xù)比賽，直到最后在球場(chǎng)上痛得趴下了，隊(duì)友們才得以將她送到醫(yī)院。

陳朝霞出國(guó)比賽的機(jī)會(huì)很多，每次回來(lái)后，都會(huì)給隊(duì)友們帶一些小玩意。陳小玲更是大爆料，“她超級(jí)喜歡吃零食，尤其是肯德基�！标愋×崛滩蛔〈蟊�料，經(jīng)常見(jiàn)她吃零食，好像沒(méi)有不喜歡吃的零食，每次周末大家一起逛街，她必定會(huì)去吃肯德基。愛(ài)美、愛(ài)吃、愛(ài)逛街，原來(lái)，球場(chǎng)上英姿颯爽的陳朝霞私底下也是個(gè)不折不扣的“小女人”。

陳朝霞與女曲的緣分頗有戲劇性。1987年4月的一天，李虹教練為廣漢市業(yè)余體校挑選運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)她路過(guò)一所小學(xué)的籃球場(chǎng)時(shí)，陳朝霞恰好在打球。

“性格潑辣，頑強(qiáng)，我就看上她這一點(diǎn)。”李虹稱，她看到陳朝霞不小心摔倒在地，雙手卻緊緊抱住籃球，不到最后一分鐘，決對(duì)不放棄。

“我們感情一直都很好，我就把她當(dāng)u2018女兒u2019。經(jīng)常都會(huì)聯(lián)系�！崩詈缁貞浀�，在體校的那段時(shí)間里，一天晚上，陳朝霞躺在床上點(diǎn)蠟燭看書，不小心將蚊帳點(diǎn)燃，當(dāng)時(shí)，陳朝霞嚇得跳下床，直奔李虹家。

第二天，體校領(lǐng)導(dǎo)找到李虹，說(shuō)馬上要將陳朝霞退回�！耙�扣獎(jiǎng)金，要處罰，隨便你們，反正不能退人�！崩詈缫辉賵�(jiān)持，最終陳朝霞成功留下。李虹剛出會(huì)議室，孩子們便圍著她，一瞬間，李虹緊緊抱住陳朝霞，兩人情不自禁哭得一塌糊涂。陳朝霞每次訓(xùn)練比賽，她都打著光腳丫，腳板跑到磨得全部脫皮。每當(dāng)這時(shí)，都是李虹教練背著陳朝霞到醫(yī)院，趴在李虹背上，陳朝霞深深感覺(jué)到了猶如母愛(ài)般的溫暖。

1996年2月，陳朝霞入選國(guó)家女子曲棍球隊(duì)。此時(shí)，陳朝霞沒(méi)有想到，等待她的將是新一輪的“魔鬼”訓(xùn)練。“魔鬼訓(xùn)練”沒(méi)有白費(fèi)，中國(guó)女子曲棍球隊(duì)開(kāi)始在國(guó)際體壇嶄露頭角：2002年，釜山亞運(yùn)會(huì)上，陳朝霞率領(lǐng)中國(guó)隊(duì)獲得女子曲棍球比賽冠軍，她一人包辦了女曲7個(gè)進(jìn)球中的4個(gè)，是當(dāng)屆比賽隊(duì)中的“最佳射手”。攻進(jìn)四球的她在場(chǎng)上打的位置并不是前鋒而是后衛(wèi)。

從昔日的小川妹到如今的球隊(duì)老大姐，33歲的陳朝霞已經(jīng)在曲棍球場(chǎng)拼打了十幾年，能在奧運(yùn)會(huì)上拿到獎(jiǎng)牌，是陳朝霞從進(jìn)入女曲就有的夢(mèng)想。為了這個(gè)夢(mèng)想，陳朝霞一直寂寞地奮斗著，近乎固執(zhí)。曾經(jīng)退役過(guò)一次的陳朝霞，在國(guó)家隊(duì)召喚她的時(shí)候，又義無(wú)反顧地回去了，堅(jiān)持的精神異�？杉�。正因?yàn)檫@份堅(jiān)持，多年來(lái)，陳朝霞都沒(méi)有過(guò)多考慮個(gè)人問(wèn)題。與其說(shuō)是沒(méi)有時(shí)間，倒不如說(shuō)是為了夢(mèng)想，陳朝霞始終小心翼翼地保持著那份執(zhí)著。

1995 全國(guó)錦標(biāo)賽 第一名。

1996年 亞洲青年賽第三。

1996 亞洲杯 第三名。

1997年/2001年 第8、9屆全運(yùn)會(huì)兩屆亞軍。

1998年 曼谷亞運(yùn)會(huì)第三。

1999年 印度亞洲杯賽第三。

2000年 悉尼奧運(yùn)會(huì)第五。

2001年 荷蘭世界冠軍杯賽第四。

2002年 澳門世界冠軍杯賽冠軍。

2002年 釜山亞運(yùn)會(huì)冠軍。

2002年 澳大利亞世界杯賽第三。

2003年 澳大利亞世界冠軍杯賽亞軍。

2004 雅典奧運(yùn)會(huì)第四名。

2004 世界冠軍杯 第五名。

2005年世界冠軍杯第三名。

2006年阿姆斯特丹女曲冠軍杯亞軍。

2006年多哈亞運(yùn)會(huì)冠軍。

2008年北京奧運(yùn)會(huì)銀牌。