赫爾姆6歲開始練習(xí)體操，但由于早先曾有過手臂骨折，在11歲時(shí)轉(zhuǎn)練跳水。曾讓他放棄體操項(xiàng)目的傷卻并沒有影響他成為一名跳水健將，他在1996年拿到了澳大利亞體育學(xué)院跳水專業(yè)的獎(jiǎng)學(xué)金，并開始了他在跳水上的出色事業(yè)。他也曾獲得過澳大利亞的福斯特體育獎(jiǎng)，該獎(jiǎng)項(xiàng)是澳大利亞國(guó)內(nèi)獎(jiǎng)勵(lì)為國(guó)家作出突出貢獻(xiàn)的運(yùn)動(dòng)員的獎(jiǎng)項(xiàng)。

與此同時(shí)，他也是多納特俱樂部的持證救生員和教練員。

奧運(yùn)會(huì)

2004年雅典奧運(yùn)會(huì)男子10米跳臺(tái)銀牌

2004年雅典奧運(yùn)會(huì)男子雙人跳臺(tái)銅牌（與紐貝里）

世錦賽

2003年巴塞羅那世錦賽男子雙人跳臺(tái)冠軍（與紐貝里）

2003年巴塞羅那世錦賽男子10米跳臺(tái)亞軍

世界杯

2002年跳水世界杯男子雙人跳臺(tái)第三名

2000年跳水世界杯男子雙人跳臺(tái)亞軍

1999年跳水世界杯男子雙人跳臺(tái)亞軍