射箭心得
大多數(shù)人都認(rèn)為射箭是純力氣活兒，女孩兒玩不了，然而，事實(shí)并非如此，射箭運(yùn)動(dòng)是運(yùn)用綜合力量和身體協(xié)調(diào)性發(fā)力，用的是“巧勁兒”。曹怡琛說：“射箭，是以心理為主導(dǎo)的技能類準(zhǔn)確性項(xiàng)目，在技術(shù)動(dòng)作成熟后，再射箭時(shí)，心理占7成，動(dòng)作占3成�！�
教導(dǎo)學(xué)員
曹怡琛退役后，在太原一家射藝會(huì)館當(dāng)起了教練，來到射藝會(huì)館，曹怡琛一天的工作便開始了。上手開弓之前，曹怡琛和同事做肌肉舒展拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效避免肌肉拉傷等意外狀況發(fā)生。會(huì)員到達(dá)訓(xùn)練館后，曹怡琛開始指導(dǎo)會(huì)員學(xué)習(xí)射箭。對于成年人來說，首次接觸射箭都可以用蠻力輕松將弓拉開，但這是不專業(yè)的，需要教練在旁多指導(dǎo)。有人說，對于生活在高節(jié)奏中、背負(fù)巨大壓力的人來說，射箭也是一種情緒宣泄的好方式，可以舒緩情緒。對于這種說法，曹怡琛說，解壓的方式有很多種，適合自己的就是最好的方式。
教導(dǎo)小孩
曹怡琛的學(xué)生中不乏小孩子�！敖绦『⑦M(jìn)行射箭運(yùn)動(dòng)，最重要的就是耐心，要哄著來，因?yàn)樾『⒆永斫饽芰Ρ容^差，但凡表現(xiàn)出不耐煩的話，小朋友就會(huì)抗拒�！辈茆≌f，“從小進(jìn)行射箭運(yùn)動(dòng)，對塑造挺拔身型和養(yǎng)成堅(jiān)毅沉穩(wěn)性格很有幫助�！�
維護(hù)弓箭
曹怡琛說，弓弦要定期打弦臘，大概兩三年左右就要更換一副弦。復(fù)合弓最忌諱空放，大磅數(shù)的復(fù)合弓一旦空放，弓基本就廢了，弓片、偏心輪、拉鋸模塊以及弦都得重新更換，所以定期對設(shè)備自檢很重要。
作為一名射箭教練，曹怡琛不僅要做好學(xué)員的指導(dǎo)工作，還要加強(qiáng)自身訓(xùn)練、保持最好狀態(tài)。雖然辛苦，但曹怡琛樂在其中，這樣的生活她很滿足。
