成長歷程
2006年 擔(dān)任福州三家瑜伽館總教練。 2007年 外出進(jìn)修深造。 2008年《海峽健康》欄目專訪福州知名瑜伽教練之一。 2008年 擔(dān)任瑜伽美人大賽高級評委。 2008年 底創(chuàng)辦了梵榕瑜伽館并擔(dān)任梵榕瑜伽教學(xué)總監(jiān)。 2009年-至今 擔(dān)任梵榕瑜伽教學(xué)總監(jiān)，畢業(yè)于舞蹈專業(yè)，機(jī)緣巧合下結(jié)觸了瑜伽，因熱愛多次前往瑜伽起源地---印度，跟隨多名大師學(xué)習(xí)瑜伽各流派，精通哈它瑜伽，流瑜伽、唱頌、冥想、呼吸控制法等。 2011年 外出瑞詩凱詩進(jìn)修深造。 教學(xué)風(fēng)格：清新自然，跟據(jù)每個會員的身體狀況學(xué)習(xí)進(jìn)度來引導(dǎo)，不僅僅教會學(xué)員瑜伽習(xí)練，更教會她們?nèi)绾螌㈣べさ谋疽鈳肷睿苋肷睢? 教練感悟：與繁華時，求淡然郭蓓導(dǎo)師寄語
瑜伽，在梵榕瑜伽館對我們而言僅僅是一種生活方式，讓我們擁有健康的身體和淡定的心態(tài) 以一種平靜的狀態(tài)去面對生活，以感恩心去感受生活的美好。 在瑜伽博大的世界里我是渺小的，一直深記我的老師對我的教誨。 “所謂教學(xué)，是邊教，邊學(xué)。如果一個人覺得自己很厲害了，就意味著她不再進(jìn)步了�！� 瑜伽，有一個開始,但不會結(jié)束! 瑜伽,有開端,但無止境! 瑜伽,有一個起點(diǎn)但沒有終結(jié)! 瑜伽是一門哲學(xué)，是一個人成長的過程，它是一個長達(dá)一生的旅程，而不是一個目的地。 所以不要期望自己能夠完全掌握所有瑜伽姿勢，不要一味的去追求體式的完美。去掌握那些你可以輕松達(dá)到的姿勢，不要去硬壓，更不能讓自己扭傷，不要去攀比，因?yàn)樗⒉皇潜硌荨? 要聽從身體的感覺，去感受瑜伽帶給你肢體的伸展，去聆聽內(nèi)心的聲音。 相信自己身體的智慧，它會指引你的練習(xí)，這樣你才能夠充分地享受其中的過程，收獲瑜伽帶給身心的益處。要有耐心，恒心，它們將會隨著時間的推移慢慢的讓你進(jìn)步。郭蓓導(dǎo)師致辭
歡迎大家來到梵榕培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)，希望你在這里的學(xué)習(xí)能夠幫助你今后的瑜伽練習(xí)和教學(xué)。 我們的教學(xué)是基于印度文明中的最古老傳承下來的傳統(tǒng)瑜伽體系。 期間，你們會學(xué)習(xí)到瑜伽經(jīng)典古籍帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》、《哈他瑜伽之光》、《瑜伽解剖學(xué)》、《阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)》、《瑜伽素食論》等，包括體式、呼吸控制法、冥想、清潔法、唱頌等瑜伽課程。 我們都知道，一個月是課程是不可能使任何人速成一名教師。培訓(xùn)課程是幫助你了解如何成為一名出色的瑜伽行人或瑜伽教練。幫助你學(xué)習(xí)和了解，以指導(dǎo)你以后更正確的練習(xí)。 也許在一個月學(xué)習(xí)中，你們會感到焦慮，因?yàn)椴荒芡瓿烧n上傳授的體式，因?yàn)椴荒苡涀≌n上講述的理論， 請大家記住，沒有任何人可以這么短的時間里掌握如此豐富的知識，尤其是中級體式和高級體式，請記住，你們學(xué)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)該是掌握習(xí)練的要點(diǎn)，理解基本原理，了解知識通道，這些在你以后的習(xí)練中有效提高效果，幫助你在瑜伽道路上的成長。 另外，教學(xué)一向是教，學(xué)相關(guān)，作為學(xué)生請一定努力全神貫注，老師的傳授與學(xué)生的狀態(tài)息息相關(guān)，當(dāng)你有問題的時候，哪怕是極小的一個問題，要迅速去澄清它，永遠(yuǎn)不要壓制任何問題，如果你壓制一個問題，那么第二個，第三個問題也會隨著出現(xiàn)，會導(dǎo)致許多無形的障礙，非常不利于知識的吸收。 最后，我以我老師對我的教誨，以我自己的親身感受告訴大家，一個好的瑜伽老師，一定是一個不斷習(xí)練，不斷學(xué)習(xí)的人，他們從來不會間斷自己的進(jìn)步。 因?yàn)槿绻粋�人說自己什么都會了，那也就意味著他不再進(jìn)步了。 衷心祝愿瑜伽能夠?yàn)槟銕砩畹暮椭C，內(nèi)心的平靜，希望你們成為一名出色的瑜伽教練，向更多朋友傳授瑜伽，傳授健康！
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