呂宇遵自幼跟其叔父學(xué)打南少林拳。1988年到廣州南粵武術(shù)學(xué)校深造，練的是洪家拳、俠家拳、棍術(shù)、刀功、太極拳等拳術(shù)。在學(xué)校習(xí)武期間，他從基本功練起。剛開始，嚴(yán)格的訓(xùn)練一度讓年少的呂宇遵吃不消，幾次想打退堂鼓。然而，自尊心很強(qiáng)的他又不想讓父母失望和立志當(dāng)一名拳師的理想成泡影，只好咬緊牙關(guān)刻苦練功，一有偷懶的情緒出現(xiàn)，他總是想辦法控制自己。因他的懂事和勤奮，深得學(xué)校教練喜愛而成為學(xué)校重點(diǎn)培養(yǎng)的對(duì)象。入學(xué)半年之后，呂宇遵就代表學(xué)校參加廣州市第一屆散打55公斤級(jí)的比賽榮獲冠軍。不久，又代表學(xué)校到深圳參加同樣項(xiàng)目的比賽，再次獲得冠軍。呂宇遵在校深造3年與他畢業(yè)之后留校任教3年，6年的習(xí)武與教武，讓他的拳術(shù)有了一個(gè)質(zhì)的飛躍。不少愛好者慕名而來，上門請(qǐng)教，使他不管身在何處，做什么工作，兼任武術(shù)教練已成為他的“副業(yè)”，因?yàn)樯祥T請(qǐng)教的人很多，對(duì)于那些有興趣、主動(dòng)想學(xué)的人，呂宇遵多為義務(wù)，即免費(fèi)而教，這一舉措很難得。這源于他習(xí)武、教武始終堅(jiān)持以“弘揚(yáng)武術(shù)、強(qiáng)身健體”為宗旨，而深得大家的稱道。

?　　1993年呂宇遵所在的海豐某客運(yùn)公司派他進(jìn)駐廣州天河客運(yùn)站，負(fù)責(zé)那里的業(yè)務(wù)。工作期間，仍有不少在廣州的老鄉(xiāng)請(qǐng)他教拳。而距離天河區(qū)不遠(yuǎn)的黃石鎮(zhèn)擁有三大服裝城，是有名的服裝集散地。大約有近千名海豐人在該鎮(zhèn)做服裝生意，形成了一個(gè)圈子，他們主動(dòng)請(qǐng)呂宇遵教武，他不但應(yīng)允且免費(fèi)教授。呂宇遵經(jīng)常向?qū)W員強(qiáng)調(diào)，學(xué)武只為強(qiáng)身健體，弘揚(yáng)技藝。如果學(xué)武心不正、學(xué)了用來仗勢(shì)或嚇唬人，那是不行的！曾有20多個(gè)社會(huì)青年，有的是不務(wù)正業(yè)的，他們報(bào)名要求跟呂宇遵學(xué)武，卻被他婉轉(zhuǎn)拒絕了。呂宇遵說，這些人交再多的學(xué)費(fèi)他也不會(huì)去教他們的。

?　　呂宇遵習(xí)武、教武這么多年來，從沒有跟人打過一次架！勸架倒是有，而且很起作用。有人就開玩笑說，大家都知道他是“拳頭師傅”，他一出現(xiàn)，誰敢吭聲？呂宇遵就這樣以實(shí)際行動(dòng)向世人做出了一個(gè)拳師恪守武道的表率！

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2014年6月南方日?qǐng)?bào)報(bào)道：由呂宇遵拳師帶隊(duì)的海豐縣鹿境永和館武術(shù)隊(duì)，在澳門第十二屆國(guó)際武術(shù)賽中，榮獲三金三銀的奪目成績(jī)，為家鄉(xiāng)人民爭(zhēng)得榮譽(yù)。據(jù)悉，此次比賽永和館共派出四名隊(duì)員參賽，其中呂宇遵一人獲得男子傳統(tǒng)南拳及傳統(tǒng)南器械比賽雙項(xiàng)第一名。