1890年12月5日，弗立茨·朗出生于奧地利 維也納一個(gè)建筑商的家庭，父親經(jīng)營(yíng)一家建筑公司，母親是猶太人，后入天主教。朗自幼喜歡繪畫，少年曾在 維也納學(xué)習(xí)藝術(shù)和建筑，十分崇拜奧地利畫家E·L·阿道夫u2027席勒（Egon LeoAdo1f Schiele），席勒繪畫作品中對(duì)死亡的崇拜給朗日后的電影藝術(shù)風(fēng)格帶來(lái)深遠(yuǎn)影響。 1910-1914年，朗因拒絕承襲他父親建筑師職業(yè)，離家出走，周游世界，成了一個(gè)旅行畫家和流浪者，先后在德國(guó)慕尼黑、法國(guó)巴黎繼續(xù)學(xué)習(xí)繪畫，并到亞洲及北非旅游，后在巴黎定居做畫家和設(shè)計(jì)師。第一次世界大戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)后，朗于1915年離開巴黎回到奧地利參軍，期間負(fù)傷三次，在負(fù)傷臥床期間，朗學(xué)習(xí)電影劇本寫作。

1918年，朗在離開部隊(duì)之后，結(jié)識(shí)德意志閃電影片公司（簡(jiǎn)稱DECLA，即德克拉公司）制片人埃立克·龐茂，他邀請(qǐng)朗從事編寫偵探片或恐怖片的劇本。朗寫的第一個(gè)投入拍攝的電影劇本是1916年阿道夫·加特內(nèi)導(dǎo)演的Die Peitsche，而朗真正獲得好評(píng)的電影劇本則是由德國(guó)著名導(dǎo)演喬·梅伊導(dǎo)演《希爾德·瓦倫與死神》（Hilde Warren und der Tod），他本人也在本片出演了死神角色。此后他編寫了《狂人俱樂(lè)部里的婚禮》（Die Hochzeit im Excentricclub）、《佛羅倫薩的鼠疫》（Die Pest in Florenz）等劇本。

在編寫喬·梅伊導(dǎo)演作品的《印度墳?zāi)埂罚―as Indische Grabmal: Der Tiger von Eschnapur）劇本時(shí)，結(jié)識(shí)了德國(guó)女作家娣婭·馮·哈布，兩人相愛并共同編寫這部巨型分集影片。 1922年，朗和娣婭·馮·哈布結(jié)婚，此后哈布在朗多部作品中擔(dān)任編劇工作。

1919年，朗拍攝自己第一部作品《 混血兒》（Halbblut），并嘗試拍攝了《 愛情大師》（Der Herr der Liebe）和《 切腹》（Harakiri）等作品，其中分集偵探類電影《蜘蛛1：黃金湖》（Die Spinnen, 1. Teil - Der Goldene See）獲得很好的反響，并于1920年拍攝該片第二部分《蜘蛛2：鉆石船》（Die Spinnen, 2. Teil - Das Brillantenschiff）。按原計(jì)劃《蜘蛛》將拍攝四集。

1921年，朗在拒絕埃立克·龐茂邀請(qǐng)他擔(dān)任《加里加利博士》]（Das Cabinet des Dr. Caligari）導(dǎo)演的建議后，自己同樣放棄了《蜘蛛3、4》拍攝計(jì)劃，編寫并導(dǎo)演他電影生涯中第一部代表作品——同樣是德國(guó)表現(xiàn)主義電影代表作之一的《 三生記》（Der Müde Tod），本片通過(guò)一個(gè)少女為挽救自己的愛人，與死神進(jìn)行對(duì)話的故事，死神通過(guò)三個(gè)不同國(guó)度里發(fā)生的愛情悲劇，告訴少女必須一命還一命。在所有人拒絕了少女的請(qǐng)求后，在一場(chǎng)突發(fā)火災(zāi)中，少女終于有機(jī)會(huì)用嬰兒去換取愛人的生命，但是最終她還是拒絕將嬰兒交給死神，最終她自己決定與愛人永遠(yuǎn)在一起。本片從場(chǎng)景布置到攝影，充分表現(xiàn)了朗對(duì)死亡、愛情等元素的理解，成為了解德國(guó)表現(xiàn)主義電影的必看影片之一，該片其中第三個(gè)愛情故事發(fā)生在中國(guó)，可惜朗對(duì)中國(guó)的建筑、服飾和文化等了解不多。

1922年，朗拍攝了第二部代表作《 賭徒馬布斯博士》（Dr. Mabuse, der Spieler - Ein Bild der Zeit），在這部長(zhǎng)達(dá)290min的影片中朗將具有表現(xiàn)主義風(fēng)格的布景和他所擅長(zhǎng)的偵探故事結(jié)合了起來(lái)，通過(guò)通過(guò)一個(gè)高智商的罪犯刻畫的令人不寒而栗，馬布斯博士多少有著方·托馬斯（Fantômas）和加里加利博士（Dr. Caligari）的影子——如易容、催眠等，但是更多是反映當(dāng)時(shí)德國(guó)現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的陰暗面，這部電影奠定了朗在德國(guó)電影中的重要地位。

1923年，德國(guó)宇宙電影股份有限公司（簡(jiǎn)稱烏發(fā)公司，UFA）合并了德克拉公司，朗在烏發(fā)公司巨額投資下，拍攝了德國(guó)歷史神話史詩(shī)《 尼伯龍根》（Die Nibelungen），該片分兩集——《齊格菲爾德之死》（Siegfrieds Tod）和《克利姆希爾德的復(fù)仇》（Kriemhilds Rache），上集講述英雄齊格菲爾德短暫卻偉大的一生，下集則描述了齊格菲爾德死后，克利姆希爾德公主瘋狂復(fù)仇，本片在造型和建筑藝術(shù)包括特技等方面均有建樹，如齊格菲爾德穿越魔幻森林，勇斗惡龍等場(chǎng)面，為他下一部作品《 大都會(huì)》（Metropolis）奠定了基礎(chǔ)。

1924年開始，德國(guó)經(jīng)濟(jì)繼續(xù)惡化，烏發(fā)公司為了避免倒閉同派拉蒙公司及 米高梅公司簽訂了一個(gè)“派烏米協(xié)定”，根據(jù)這個(gè)協(xié)定，美國(guó)出資1700萬(wàn)馬克并成立了管理機(jī)構(gòu)，同時(shí)，德國(guó)應(yīng)將它的優(yōu)秀的電影創(chuàng)作者送往好萊塢去工作。同年，朗去美國(guó)進(jìn)行考察，在紐約和好萊塢短分別暫停留后，朗回到德國(guó)。

1925年，朗著手拍攝了根據(jù)他妻子小說(shuō)改編的《 大都會(huì)》，這部耗資巨大的電影是德國(guó)乃至整個(gè)默片時(shí)代世界電影的重要作品之一，講述在未來(lái)的一個(gè)都會(huì)中，兩個(gè)不同階段之間的斗爭(zhēng)的故事，本片很多場(chǎng)景、攝影攝手法等對(duì)此后科幻電影影響巨大，如其女機(jī)器人的造型等等，本片在上映后，引起很大爭(zhēng)論，不少影評(píng)家認(rèn)為耗費(fèi)如此巨大資金拍攝這樣的作品讓人難以置信，6個(gè)月后，烏發(fā)公司將電影進(jìn)行了重新剪輯，使電影從原由的210分鐘縮短成114分鐘，導(dǎo)致如今觀眾再也無(wú)法觀看當(dāng)年真正的完整電影（本片曾經(jīng)于30年代在中國(guó)上海上映，翻譯《 科學(xué)世界》）。

1928年，朗成立了自己的電影公司，相繼拍攝了偵探片《 間諜》（Spione）和科幻片《 月里嫦娥/月宮女》（Frau im Mond），這兩部作品與此前朗電影相比，水平明顯下降，值得一提的是在《 月里嫦娥》中，朗設(shè)計(jì)了火箭發(fā)射倒計(jì)時(shí)，至今在現(xiàn)實(shí)中仍然襲用。

1932年，朗拍攝了他自己第一部有聲電影《兇手》（ M）。本片是以轟動(dòng)一時(shí)的“殺人惡魔杜塞爾道夫”的犯罪事件為題材而攝制的，朗本想把影片題名為《殺人犯就在我們中間》（M - Eine Stadt sucht einen Murder）。但據(jù)說(shuō)他的制片人從納粹黨那里獲悉希特勒在大選中可能獲勝，因擔(dān)心該片有被禁的危險(xiǎn)，建設(shè)朗放棄了這一片名。這部影片被公認(rèn)為朗最具有代表性的作品，具有完美的藝術(shù)手法，將人物形象、音響和象征等細(xì)節(jié)完美結(jié)合在一起，如母親的喊叫、兇犯口中輕輕吹著的葬禮進(jìn)行曲、象征死去的孩子氣球等等，同時(shí)，對(duì)政府冷酷的嘲諷可謂是開創(chuàng)黑色幽默電影的先河，如通過(guò)對(duì)比手法，將政府官員開會(huì)與非法組織聚會(huì)完美地剪輯在一起，達(dá)到一種極其巧妙的諷喻作用。

1933年，朗繼續(xù)拍攝犯罪類型電影《 馬布斯博士的遺囑》（Das Testament des Dr. Mabuse），本片延續(xù)了他在1922年拍攝的《 賭徒馬布斯博士》故事，講述了馬布斯博士在關(guān)閉精神病院后，仍然有人在利用他的思想指揮手下犯罪的故事，當(dāng)時(shí)德國(guó)納粹執(zhí)政，負(fù)責(zé)宣傳的戈培爾禁止了該片的上映。此后，朗曾在美國(guó)作過(guò)這樣的聲明，說(shuō)這部影片的故事描寫一個(gè)瘋狂的強(qiáng)盜賄賂瘋?cè)嗽涸洪L(zhǎng)收容他，然后躲在病房里指揮著一批強(qiáng)盜行劫，用意是譴責(zé)“希特勒的恐怖主義，第三帝國(guó)的口號(hào)和教條，納粹黨企圖毀滅一切對(duì)人民有益的事物的理論”，但這種事后的解釋卻很難使人相信，因?yàn)樵撈�的劇本是由他的妻子娣婭·馮·哈布編寫的，而馮·哈布那時(shí)已經(jīng)加入了納粹黨。同年，馮·哈布和猶太人的朗離婚，朗發(fā)現(xiàn)此時(shí)德國(guó)形勢(shì)危險(xiǎn)，決定流亡法國(guó)。

1934年，流亡法國(guó)的朗拍攝了根據(jù)匈牙利劇作家 莫爾納（Franz Molnár）原作改編的電影《利里奧姆》（Liliom），該片描述了一個(gè)因現(xiàn)實(shí)生活壓力大而犯罪的故事，同樣是死亡與救贖的故事，據(jù)說(shuō)朗本人很滿意該作品，但是評(píng)論界并非認(rèn)為如此。

1934年中期，朗去美國(guó)，此后在相繼在 米高梅等公司拍攝了《 狂怒》（Fury）等21部作品，但是在美國(guó)商業(yè)環(huán)境下，朗的電影風(fēng)格無(wú)法真正得到發(fā)揮，僅僅有數(shù)部電影有他當(dāng)年的風(fēng)采，但新浪潮派的評(píng)論家認(rèn)為在美國(guó)時(shí)期的朗，真正將他藝術(shù)才華展現(xiàn)，而不是一味地對(duì)迷戀死亡與犯罪。

1958年，朗回到德國(guó)，續(xù)拍了他早年與 喬·梅伊合作的《印度的墳?zāi)估m(xù)集》（Das Indische Grabmal）以及《孟加拉虎》（Der Tiger von Eschnapur），1961年，朗拍攝了《馬布斯博士一千只眼睛》（Die 1000 Augen des Dr. Mabuse）。

1963年，朗接受法國(guó)新浪潮導(dǎo)演 讓·呂克·戈達(dá)爾的邀請(qǐng)，在其作品《 輕蔑》（Le Mépris）演出一位電影導(dǎo)演的角色。

1976年8月2日，朗在好萊塢貝弗利山去世，享年86歲。