Finn Jones 1988年出生于倫敦，就讀于倫敦藝術(shù)教育學(xué)院，畢業(yè)后從事演藝工作。2009-2010年他曾經(jīng)在熱門青春肥皂劇《Hollyoaks》中出演Jamie ，同年參與《神秘博士》衍生劇《莎拉簡大冒險(xiǎn)》的拍攝。2011年-2016年，他在HBO大熱美劇《權(quán)力的游戲》1-6季中出演“百花騎士”洛拉斯·提利爾一角。2014年，他在電影《睡美人》和《The last showing》中出演男主角。

2016年，漫威和網(wǎng)絡(luò)劇巨頭Netflix聯(lián)合宣布，F(xiàn)inn Jones將在兩公司聯(lián)合制作的漫威《鐵拳》劇集中出演男主角—— “鐵拳” 丹尼爾·蘭德，漫畫中的鐵拳丹尼爾·蘭德是億萬富翁溫德爾·蘭德的獨(dú)子，蘭德企業(yè)的繼承人，丹尼爾在神秘之地昆侖學(xué)習(xí)中國功夫，是一位武學(xué)大師，他能將從不朽巨龍壽老（Shou-Lao）身上獲得的氣凝聚于雙拳從而無堅(jiān)不摧。同時(shí)《鐵拳》將和之前上映的《夜魔俠》《杰西卡瓊斯》《盧克凱奇》組成新的《捍衛(wèi)者》系列劇集。該劇將于2017年首播。

2019年9月23日，參演的電視劇《浪子神探》在美國播出。