周波出生于江蘇徐州，成長(zhǎng)在南京，是周恩來總理的同族孫女。

周波從小就天賦聰穎、能歌善舞，先后進(jìn)入江蘇省戲劇學(xué)校、北京師范大學(xué)藝術(shù)傳媒學(xué)院學(xué)習(xí)深造，在藝術(shù)道路上可謂才華出眾，精益求精。

2008年，周波進(jìn)入中央電視臺(tái)CCTV-6電影頻道，隨后便脫穎而出，躋身新銳主持人行列。

2012年，周波在影視圈“小試牛刀”，擔(dān)任電影《神探亨特張》的監(jiān)制及制片人，該影片榮獲49屆金馬獎(jiǎng)最佳剪輯、最佳故事片和最佳攝影三項(xiàng)大獎(jiǎng)，同時(shí)獲得上海電影節(jié)金爵獎(jiǎng)的最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)。

作為一個(gè)公眾人物，周波熱心公益事業(yè)，曾榮膺“中國(guó)100位影響力女性”、第四屆中國(guó)綠色寶貝最具人氣獎(jiǎng)、首屆玫瑰公主、中國(guó)綠化基金會(huì)理事、形象大使，以及北京紅十字會(huì)愛心藝術(shù)家、2012綠色年度焦點(diǎn)人物等稱號(hào)。

作為共鑄中國(guó)心的形象大使，周波曾跟隨共鑄中國(guó)心的腳步去過西藏、青海、甘肅等貧困藏族地區(qū)，為當(dāng)?shù)氐娜藗儷I(xiàn)上自己的一份愛心，八一建軍節(jié)下部隊(duì)慰問官兵，她登上過中印邊境海拔5000多米的乃堆拉哨所慰問駐守在祖國(guó)邊境的哨兵，在極度缺氧的狀態(tài)下為戰(zhàn)士們唱歌跳舞，駐守在邊防的兩位戰(zhàn)士們，聽到《為了誰(shuí)》這首歌，各個(gè)手握鋼槍，目視遠(yuǎn)方，眼淚不停的流過臉頰，頓感親人般的溫情讓他們久久難忘，同時(shí)也覺得自己的歷史使命更加嚴(yán)峻；她也曾跟隨團(tuán)中央出訪歐洲,代表中國(guó)最高媒體，主持中歐青年交流年的外事交流活動(dòng)，在歐洲眾多官員和藝術(shù)家面前展示自己過硬的綜合素質(zhì)，巾幗不讓須眉，讓歐洲人連連稱贊，為國(guó)人增添了很多光彩。

談及公益事業(yè)，周波說，“在追求事業(yè)和人生理想的過程中，我學(xué)會(huì)了惜福，懂得感恩，盡最大努力去幫助那些最需要幫助的人。大家一道奉獻(xiàn)愛心，每個(gè)人都會(huì)收獲更多，我們的社會(huì)將會(huì)更加和諧美

談及自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，周波曾說：“一個(gè)人的成長(zhǎng)和他的家庭環(huán)境、受教育程度以及在社會(huì)中的磨練是密不可分的，父母從小發(fā)現(xiàn)我有藝術(shù)天分，便悉心培養(yǎng)我，給我創(chuàng)造了很多的機(jī)會(huì)。我的家庭造就了我凡事都要依靠自己的性格，從小就比同齡的孩子要成熟得多。我覺得人生最值得驕傲的莫過于擁有一個(gè)健康的體魄、能夠去做自己喜歡的事情，有一個(gè)彼此互相吸引的人一起走過人生�！�

“我知道什么事情是自己應(yīng)該做的，應(yīng)該怎樣去完成，努力的人不一定都會(huì)成功，但是不努力一定不會(huì)成功。從年輕的時(shí)候就應(yīng)該確立自己的人生目標(biāo)，制定遠(yuǎn)期和近期的目標(biāo)，堅(jiān)持不懈的向自己的目標(biāo)去努力奮斗，實(shí)現(xiàn)自己真正意義上的人生價(jià)值�！�

“我喜歡讀書，讀書可以凈化心靈，再結(jié)合社會(huì)閱歷，可以讓人迅速地成長(zhǎng)起來。每一次機(jī)會(huì)來到的時(shí)候，都要好好的把握，盡自己最大的努力去完成，更要學(xué)會(huì)惜福、懂得感恩，回報(bào)社會(huì)、回報(bào)所有關(guān)心和幫助自己的每一個(gè)人，這樣才可以走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。”

2008年《捷報(bào)平安》公安部奧運(yùn)表彰晚會(huì)

2008年《母愛圣地·幸福乳山》CCTV-4《同樂五洲》國(guó)慶特別節(jié)目

2008年《大愛無(wú)邊》周恩來誕辰110周年音樂晚會(huì)（國(guó)家大劇院）

2008年電影頻道《愛電影：走進(jìn)山西晉中》

2009年河南電視臺(tái)春節(jié)晚會(huì)

2009年青島市城陽(yáng)區(qū)建區(qū)十五周年暨第八屆市民節(jié)

2009年第十二屆象山“開漁節(jié)”大型文藝晚會(huì)

2009年2009國(guó)際旅游小姐世界總冠軍頒獎(jiǎng)晚會(huì)

2009年第五屆威海人居節(jié)開幕式晚會(huì)

2009年青島國(guó)際兒童電影節(jié)開閉幕

2009年電影頻道愛電影走進(jìn)象山

2010年樂天集團(tuán)“樂天女孩”選秀活動(dòng)負(fù)責(zé)人兼評(píng)委

2010年美麗中國(guó)—輝煌盛典大型文藝晚會(huì)（水立方）等

2010年受邀參加江蘇省邳州市首屆桃花節(jié)開幕式晚會(huì)，獨(dú)唱《報(bào)答》并與蔣大為同臺(tái)演出

2010年中宣部、中央文明辦《道德的傳承》文藝晚會(huì)主持人

2010中國(guó)綠色寶貝候選人

2011年電影《守望者—罪惡迷途》首映盛典

2011年中國(guó)綠化基金會(huì)生態(tài)科技發(fā)展工作委員會(huì)公益歌曲《生生不息》推廣儀式

2011年“綠色中國(guó)行—走進(jìn)衢州”暨首屆中國(guó)玫瑰公主頒獎(jiǎng)盛典，九九紅玫瑰杯·首屆中國(guó)（衢江）生態(tài)攝影大賽啟動(dòng)儀式

2011年煤炭總醫(yī)院迎新春影視明星大聯(lián)歡擔(dān)任主持人，并與葛優(yōu)、陶澤如、何晴、王奎榮、劉金山等眾多影視明星同臺(tái)演出

2011年珠江紫宸山首屆啤酒節(jié)晚會(huì)

2012年發(fā)改委和香港AMTD尚乘集團(tuán)的論壇

2012年梅賽德斯奔馳舉辦的中國(guó)100影響力女性大典

2012年電影《我的美麗王國(guó)》開機(jī)新聞發(fā)布會(huì)

2012年綠色寶貝頒獎(jiǎng)晚會(huì)

2012年“綠色中國(guó)行—走進(jìn)南寧”大型晚會(huì)演唱《我們只有一個(gè)地球》

2012年“綠色中國(guó)行—走進(jìn)衢江”大型晚會(huì)演唱《桃花謠》

2012年海淀公安系統(tǒng)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)

2012年擔(dān)任電影《神探亨特張》監(jiān)制

2013年擔(dān)任電影《我的美麗王國(guó)》制片人，并出演富家千金唐汝芬

同心共鑄中國(guó)心西藏行

中歐青年交流年

影響滇西——穿越高黎貢

綠色公民行動(dòng)——走進(jìn)阿拉善

2012中國(guó)100影響力女性

“共鑄中國(guó)心”大型公益活動(dòng)形象大使

第四屆中國(guó)綠色寶貝最具人氣獎(jiǎng)

首屆玫瑰公主

中國(guó)綠化基金會(huì)理事、形象大使

中國(guó)紅十字基金會(huì)愛心藝術(shù)家稱號(hào)