沈不害（518—580），字孝和，南朝陳武康（今浙江省德清縣）人。祖沈總，齊尚書祠部郎。父沈父懿，梁邵陵王參軍。不害幼孤，好學。十四歲為國子生，舉明經(jīng)。仕梁為太學博士。天嘉初（560），除衡陽王府中記室參軍，兼嘉德殿學士。時自梁季喪亂，國學未立，不害上書曰：“立人建國，莫大于尊儒，成俗化民，必崇乎政教。今濁流已清，重氛式廓，宜宏禮樂，立膠庠�！钡蹆�(yōu)詔答之。又表改定樂章，詔使制陳三朝樂歌八首，合二十四曲，行之樂府。后為博士，領(lǐng)羽林監(jiān)，敕修五禮，掌策文、謚議等事。太建中，位光祿卿、通直散騎常侍，兼尚書左丞，卒。不害通經(jīng)術(shù)，善屬文，雖博綜經(jīng)典，而家無卷軸。每制文，操筆立成，曾無尋檢。仆射周宏正嘗稱之曰：“沈生可謂意圣人乎！”著《五經(jīng)儀》一百卷，文集十四卷行于世。葬武康縣北。

　　 * 《陳書·卷三十三·列傳第二十七》：

　　沈不害，字孝和，吳興武康人也。祖總，齊尚書祠部郎。父懿，梁邵陵王參軍。不害幼孤，而修立好學。十四召補國子生，舉明經(jīng)。累遷梁太學博士。轉(zhuǎn)廬陵王府刑獄參軍，長沙王府諮議，帶汝南令。天嘉初，除衡陽王府中記室參軍，兼嘉德殿學士。自梁季喪亂，至是國學未立，不害上書曰：

　　臣聞立人建國，莫尚于尊儒，成俗化民，必崇于教學。故東膠西序，事隆乎三代，環(huán)林璧水，業(yè)盛于兩京。自淳源既遠，澆波已扇，物之感人無窮，人之逐欲無節(jié)，是以設訓垂范，啟導心靈，譬彼染藍，類諸琢玉，然后人倫以睦，卑高有序，忠孝之理既明，君臣之道攸固。執(zhí)禮自基，魯公所以難侮，歌樂已細，鄭伯于是前亡，干戚舞而有苗至，泮宮成而淮夷服，長想洙、泗之風，載懷淹、稷之盛，有國有家，莫不尚已。

　　梁太清季年，數(shù)鐘否剝，戎狄外侵，奸回內(nèi)，朝聞鼓鼙，夕炤烽火。洪儒碩學，解散甚于坑夷，《五典》、《九丘》，湮滅逾乎帷蓋。成均自斯墜業(yè)，瞽宗于是不修，裒成之祠弗陳稞享，釋菜之禮無稱俎豆，頌聲寂寞，遂逾一紀。后生敦悅，不見函杖之儀，晚學鉆仰，徒深倚席之嘆。

　　陛下繼歷升統(tǒng)，握鏡臨宇，道洽寰中，威加無外，濁流已清，重氛載廓，含生熙阜，品庶咸亨。宜其弘振禮樂，建立庠序，式稽古典，紆跡儒宮，選公卿門子，皆入于學，助教博士，朝夕講肄，使擔簦負笈，鏘鏘接衽，方領(lǐng)矩步，濟濟成林。如切如磋，聞《詩》聞《禮》，一年可以功倍，三冬于是足用。故能擢秀雄州，揚庭觀國，入仕登朝，資優(yōu)學以自輔，蒞官從政，有經(jīng)業(yè)以治身，轖駕列庭，青紫拾地。

　　古者王世子之貴，猶與國子齒，降及漢儲，茲禮不墜，暨乎兩晉，斯事彌隆，所以見師嚴而道尊者也�；侍�子天縱生知，無待審喻，猶宜晦跡俯同，專經(jīng)請業(yè)，奠爵前師，肅若舊典。昔闕里之堂，草萊自辟，舊宅之內(nèi)，絲竹流音，前圣遺烈，深以炯戒。況復江表無虞，海外有截，豈得不開闡大猷，恢弘至道？寧可使玄教儒風，弗興圣世，盛德大業(yè)，遂蘊堯年？臣末學小生，詞無足算，輕獻瞽言，伏增悚惕。

　　詔答曰：“省表聞之。自舊章弛廢，微言將絕，朕嗣膺寶業(yè)，念在緝熙，而兵革未息，軍國草創(chuàng)，�？智巴趿畹�，一朝泯滅。卿才思優(yōu)洽，文理可求，弘惜大體，殷勤名教，付外詳議，依事施行�！庇直砀亩�樂章，詔使制三朝樂歌八首，合二十八曲，行之樂府。

　　五年，除贛令。入為尚書儀曹郎，遷國子博士，領(lǐng)羽林監(jiān)，敕治五禮，掌策文謚議。太建中，除仁武南康嗣王府長史，行丹陽郡事。轉(zhuǎn)員外散騎常侍、光祿卿。尋為戎昭將軍、明威武陵王長史，行吳興郡事。俄入為通直散騎常侍，兼尚書左丞。十二年卒，時年六十三。

　　不害治經(jīng)術(shù)，善屬文，雖博綜墳典，而家無卷軸。每制文，操筆立成，曾無尋檢。仆射汝南周弘正常稱之曰：“沈生可謂意圣人乎！”著治《五禮儀》一百卷，《文集》十四卷。

　　子志道，字崇基，少知名。解褐揚州簿，尋兼文林著士，歷安東新蔡王記室參軍。禎明三年入隋。