張砝出生于山西太原；從小父母就特別注重對他的興趣培養(yǎng)，所以書畫，游泳，播音主持，武術，就成了他兒時的必修課。從小的經歷讓張砝和表演結下了不解之緣。2005他以優(yōu)異的成績考入了中國傳媒大學表演專業(yè)，開始了他的演員夢。

由于在小主持人培訓班表現(xiàn)出色，1994年不到十歲的他就參演了由新加坡制作的《愛在漫天烽火時》的拍攝，并與當時在新加坡紅極一時的著名演員曹國輝，潘玲玲合作。1995年參演山西省話劇院的話劇《孔繁森》，并在全國范圍內進行了200多場的巡演，同年被評為“山西先進文藝工作者”，至此張砝已成為當時山西的小童星了。

與此同時他還參與了《劉胡蘭》，《三打運城》等，多部影視劇的配音工作，并在1998年領銜主演了由央視和太原電視臺聯(lián)合拍攝的電影《我想要朵小紅花》。

2018年10月2日，參演的電視劇《右玉和她的縣委書記們》在央視一套播出，在劇中飾演趙來成。

2019年3月，參演的電視劇《守護人》殺青，在劇中飾演齊衛(wèi)華。同月，參演電視劇《英雄時代》，在劇中飾演魔神蚩尤的兒子子離一角。

《鐵血尖刀》是一部當前收視率頗高的諜戰(zhàn)劇，該劇由王國良執(zhí)導，宋凌云、張多、雷鳴聯(lián)合編劇，沈曉海、劉小鋒領銜主演。該劇講述了解放戰(zhàn)爭時期，華東野戰(zhàn)軍尖刀隊在隊長馮梁山的領導下，深入虎穴，勇斗頑敵，在艱苦卓絕的環(huán)境里出生入死的傳奇戰(zhàn)斗故事，謳歌了人民解放軍戰(zhàn)士信仰堅定，勇于犧牲的崇高革命精神。

張砝在劇中扮演了具有革命情懷的地質學博士韓路辛。在戰(zhàn)火紛飛的年代，韓博士非常想用自己的專長報效國家。工作中他偶然掌握了“土龍堡”的線索并繪制了探寶圖。圍繞這一信息，在共產黨、國民黨以及土匪之間展開較量，各種沖突跌宕起伏。韓博士深知寶藏只有到了共產黨手里才是利國利民。