1931年加入共產(chǎn)主義青年團(tuán)，同年加入中國(guó)共產(chǎn)黨，是閩東地區(qū)早期女黨員之一。1933年任中共福安上南區(qū)委宣傳委員，1934年任閩東婦女工作團(tuán)副主任，發(fā)動(dòng)群眾參加“五抗”（抗捐抗債抗糧抗丁抗稅）斗爭(zhēng)，在婦女中宣傳黨的反封建思想，發(fā)動(dòng)?jì)D女參加黨的外圍組織“革命互濟(jì)會(huì)”，組織婦女編草鞋、制軍帽、織毛巾供應(yīng)前方紅軍和赤衛(wèi)隊(duì)，動(dòng)員互濟(jì)會(huì)成員捐款獻(xiàn)物購(gòu)買藥品等蘇區(qū)緊缺物資供應(yīng)部隊(duì)需要。1934年冬，國(guó)民黨調(diào)集重兵“圍剿”閩東蘇區(qū)，李然妹隨黨組織和紅軍游擊隊(duì)轉(zhuǎn)移周墩（今周寧縣）一帶堅(jiān)持革命斗爭(zhēng)。同年底告別丈夫幼女，奉命調(diào)往福壽泰（福安、壽寧和浙江省泰順）邊界地區(qū)工作，開辟了壽寧葛坑革命根據(jù)地。1936年4月，在泰順縣上地洋村參加黨的工作會(huì)議時(shí)，因當(dāng)?shù)乇ｉL(zhǎng)告密遭敵偷襲，不幸被捕。在獄中50多天中受刑18次，敵人使用老虎凳、灌辣椒水等殘酷刑訊，甚至使用鐵線穿透乳頭、割去乳房等酷刑，但她堅(jiān)貞不屈，嚴(yán)守黨的機(jī)密。同年7月在泰順縣城南門外跑馬坪刑場(chǎng)被敵殺害，壯烈犧牲。