蕭允，字叔佐，蘭陵人。蕭允少時(shí)就已出名，風(fēng)度翩翩，神凝志遠(yuǎn)，通達(dá)有見識(shí)，形貌舉止寬容含蓄，行動(dòng)合乎規(guī)矩。梁朝時(shí)離家出任邵陵王的法曹參軍，后來改任湘東王主簿，又升為太子洗馬。侯景攻陷臺(tái)城的時(shí)候，大小官吏紛紛逃跑，只有蕭允衣冠整齊地坐在太子的宮署。侯景手下的人對他很敬重，不敢逼迫他。不久蕭允遷居京口。當(dāng)時(shí)流寇橫行，老百姓受到驚擾震動(dòng)，士族四散逃難，只有蕭允沒有逃走。別人問他為什么不走，蕭允回答說：“性命之道是有定數(shù)的，怎么是逃避就可以獲免的呢？禍患的產(chǎn)生都是因?yàn)槔�欲，如果不求利，禍患又從何而來呢？現(xiàn)在百姓爭先恐后地?fù)]臂向前，想要博取大功勞，進(jìn)一言而取得卿相的地位，這些與一個(gè)書生有什么關(guān)系呢？莊子說的畏影避跡的事，不是我干的�！庇谑情]目靜處，兩天只吃一天的食物，最終免去禍患。

侯景之亂平定后，陳朝武帝坐鎮(zhèn)南徐州，下詔召蕭允前去任官，蕭允又借口有病推辭。

永定年間，侯安都擔(dān)任南徐州刺史，親自到他家去拜訪，表達(dá)晚輩對長者的敬意。

天嘉三年，蕭允被征召擔(dān)任太子庶子。高宗即位后，升為黃門侍郎。

天嘉五年，蕭允到地方上擔(dān)任安前晉安王的長史。天嘉六年，又入朝擔(dān)任光祿卿。蕭允性情敦厚持重，從不計(jì)較功名利祿。等到晉安出去鎮(zhèn)守湘州，又再三要帶他去上任。蕭允年少時(shí)就與蔡景歷很要好，蔡景歷的兒子蔡征對他很敬重，聽說蕭允要遠(yuǎn)行，于是到蕭允那兒拜訪，說：“您的年紀(jì)和德行都很高，是國家的元老，只需從容坐鎮(zhèn)，每天到朝中列位就是了，又何必在外奔波操勞呢？”蕭允回答說：“已經(jīng)答應(yīng)了晉安王，怎么能失信？”他對于功名利祿就是這樣淡泊。

至德三年，蕭允被授予中衛(wèi)豫章王的長史，累遷通直散騎常侍、光勝將軍、司徒左長史、安德宮少府。鄱陽王出鎮(zhèn)會(huì)稽，蕭允又擔(dān)任長史，兼會(huì)稽郡丞。陳后主曾經(jīng)問蔡征說：“您世代和蕭允深交，他的志操怎樣呢？”蔡征說：“蕭允清高淡泊的志操，深遠(yuǎn)微妙，是不可測知的，至于他的文章辭采，能有所了解，可以說一說�！庇谑蔷驮陉惡笾髅媲耙髡b蕭允的詩篇，陳后主為之嗟賞良久。這一年，蕭允擔(dān)任光祿大夫。

到了隋朝的軍隊(duì)渡江后，蕭允遷居到關(guān)右。當(dāng)時(shí)舊朝之士到長安的，按例都授以新朝的官職，唯獨(dú)蕭允與尚書仆射謝伷以年老多病辭官，隋文帝欣賞他們的義節(jié)，并賞賜了豐富的錢帛。不久，蕭允因病在長安去世，時(shí)年八十四。

《陳書·卷二十一·列傳第十五》：

蕭允，字叔佐，蘭陵人也。曾祖思話，宋征西將軍、開府儀同三司、尚書右仆射，封陽穆公。祖惠蒨，散騎常侍、太府卿、左民尚書。父介，梁侍中、都官尚書。允少知名，風(fēng)神凝遠(yuǎn)，通達(dá)有識(shí)鑒，容止醞藉，動(dòng)合規(guī)矩。起家邵陵王法曹參軍，轉(zhuǎn)湘東王主簿，遷太子洗馬。侯景攻陷臺(tái)城，百僚奔散，允獨(dú)整衣冠坐于宮坊，景軍人敬而弗之逼也。尋出居京口。時(shí)寇賊縱橫，百姓波駭，衣冠士族，四出奔散，允獨(dú)不行。人問其故，允答曰：“夫性命之道，自有常分，豈可逃而獲免乎？但患難之生，皆生于利，茍不求利，禍從何生？方今百姓爭欲奮臂而論大功，一言而取卿相，亦何事于一書生哉？莊周所謂畏影避跡，吾弗為也�！蹦碎]門靜處，并日而食，卒免于患。

宋書侯景平后，高祖鎮(zhèn)南徐州，以書召之，允又辭疾。永定中，侯安都為南徐州刺史，躬造其廬，以申長幼之敬，天嘉三年，征為太子庶子。三年，除棱威將軍、丹陽尹丞。五年，兼侍中，聘于周，還拜中書侍郎、大匠卿。高宗即位，遷黃門侍郎。五年，出為安前晉安王長史。六年，晉安王為南豫州，允復(fù)為王長史。時(shí)王尚少，未親民務(wù)，故委允行府州事。入為光祿卿。允性敦重，未嘗以榮利干懷。及晉安出鎮(zhèn)湘州，又苦攜允，允少與蔡景歷善，景歷子徵修父黨之敬，聞允將行，乃詣允曰：“公年德并高。國之元老，從容坐鎮(zhèn)，旦夕自為列曹，何為方復(fù)辛苦在外！”允答曰：“已許晉安，豈可忘信�！逼涮裼跇s勢如此。

宋書至德三年，除中衛(wèi)豫章王長史，累遷通直散騎常侍、光勝將軍、司徒左長史、安德宮少府。鎮(zhèn)衛(wèi)鄱陽王出鎮(zhèn)會(huì)稽，允又為長史，帶會(huì)稽郡丞。行經(jīng)延陵季子廟，設(shè)萍藻之薦，托為異代之交，為詩以敘意，辭理清典。后主嘗問蔡徵曰：“卿世與蕭允相知，此公志操何如？”徵曰：“其清虛玄遠(yuǎn)，殆不可測，至于文章，可得而言。”因誦允詩以對，后主嗟賞久之。其年拜光祿大夫。

宋書及隋師濟(jì)江，允遷于關(guān)右。是時(shí)朝士至長安者，例并授官，唯允與尚書仆射謝伷辭以老疾，隋文帝義之，并厚賜錢帛。尋以疾卒于長安，時(shí)年八十四。弟引。