1993年7月17日出生于陜西省，是四川人民藝術(shù)劇院國家一級演員曲國強(qiáng)的女兒，她小時候在成都長大，是個地地道道的“川妹子”。早年學(xué)習(xí)過民族舞、爵士舞、寫作等。2012年，凌孜考入了上海戲劇學(xué)院表演系本科班，就讀于上海戲劇學(xué)院時與演員韓東君、張彬彬是同班同學(xué) ；在校學(xué)習(xí)期間她就已參演過眾多影視作品。

2014年5月9日，參演的電影《渴望的青春》上映。

2015年6月14日，參演的電視劇 《后海不是海》播出。12月23日，參演的電視劇《老婆大人是80后》播出 。

2016年，參演了電視劇《我的前半生》出演了賀涵（靳東飾）身邊的秘書。

2017年拍攝的電視劇《大叔與少年》里，飾演叛逆少女“燕子”。

2019年5月8日，參演的電視劇《我們都要好好的》在北京衛(wèi)視播出，在劇中飾演萱萱。6月9日，參演的電視劇《少年派》在中國大陸播出，在劇中飾演韋昕迪。

2020年9月29日，參演的電視劇《在一起》播出，在《生命的拐點》單元中飾演護(hù)士小艾。11月29日，主演的電視劇《裝臺》定檔在央視一套和芒果TV播出，在劇中飾演刁菊花。

2021年4月，憑借《裝臺》獲得第三屆“影視榜樣·2020年度總評榜”最佳女配角。