2017年9月2日，2017年天津全運會田徑比賽，女子400米的預(yù)賽四川隊的楊會珍以52秒86的成績排名第一，廣東隊的梁諾以53秒77的成績排名第二。

2018年1月31日，被體育總局授予國家級運動健將稱號。

2018年5月20日，國際田聯(lián)世界挑戰(zhàn)賽系列的大阪黃金大獎賽，女子4乘400米，中國隊派出梁諾、程沖、何珂和潘高琴的陣容，最后中國隊以3分37秒35驚險獲得冠軍。

2018年6月28日，在加拿大溫哥華進行的2018年哈里杰羅姆國際田徑精英賽暨中加田徑對抗賽，女子400米，梁諾獲得第7名。

2018年8月6日，雅加達亞運會中國代表團運動員名單公布，梁諾在列。

2020年9月18日，跟隨廣東隊獲2020年全國田徑錦標賽女子4乘400米季軍。