內(nèi)容
 時(shí)間
 執(zhí)行情況
 效果
 備注
 

起床
 洗臉，刷牙
 6：00-6：10
      
早讀
   6：10-6：40
      
晨練
   6：40-7：20      
學(xué)習(xí)(1)
   8:00-9:00
      
學(xué)習(xí)(2)
   9:00-9:30
      
學(xué)習(xí)(3)
   10:00-10:30
      
閱讀
   10:30:11:30
      
午休
   2:30起床
      
寫字
   2:40-2;50
      
學(xué)習(xí)(1)
   3:00-4:00
      
學(xué)習(xí)(2)
   4:30-5:00
      
文體
   5:00-6:30
      
新聞
   7:00-7:30
      
學(xué)習(xí)(1)
   7:30-8:00
      
散步
   8:00-9:00
      
閱讀
   9;00-9:30
      
休息
   10:00