1故事一
即將畢業(yè)的小R前兩天收到了心儀公司的面試邀約，她每天都滿面愁容的問我：“我要是緊張怎么辦？”
我也不知道怎么才能安慰她，只是告訴她放松，別想那么多就好了。
看著她一路上都在找我聊天嬉笑著，我以為她已經(jīng)把緊張拋到了九霄云外，可是她接下來的一句話讓我很想問問她是不是三歲小孩子？
看得出她緊張過度了。我在對話框里輸入：難道你用腳把門踹開？
想了想刪掉了自己的言辭，隨后換上一句：敲，加油。
2故事二
小Z是一位文靜內(nèi)斂的小姑娘，平時做事認(rèn)真踏實(shí)，也很溫柔，所以大家都很喜歡她。
只是平日不善言辭的小Z還是遇到了問題，表示自己很喜歡這家公司，可是面試的時候很緊張，甚至已經(jīng)出現(xiàn)胃抽筋的現(xiàn)象。
“沒關(guān)系的小Z，只要進(jìn)去之后你就會發(fā)現(xiàn)沒那么緊張�！迸笥寻参克�。
當(dāng)然，小Z在面對面試官的時候依舊做不到鎮(zhèn)定。
“請問你為什么想要應(yīng)聘這個崗位？”
“我還沒想好……”
“那你對我們公司有多了解？”
“挺有名氣的……”
最后小Z沒有撐下去，HR也匆匆結(jié)束了與她的對話。
相信小伙伴們都經(jīng)歷過面試這個環(huán)節(jié)，無論是兼職還是實(shí)習(xí)，你都要制作好簡歷愉快的敲敲HR辦公室的大門，然后說：“小姐姐我就是你的不二人選！”
當(dāng)然一部分小朋友們還是很緊張，調(diào)查整理了她們緊張的類型。比如：
1.自卑型緊張
這類小伙伴們往往覺得自己能力不如別人，在面試前會想很多，擔(dān)心HR不喜歡自己怎么辦，自己能不能夠勝任這樣的工作，如果工作太復(fù)雜怎么辦……
2. 期望過大型緊張
這個類型的小伙伴們，往往是對一次面試太過于看重，導(dǎo)致壓力感覺明顯。這些小伙伴們大概都收到了大企業(yè)的面試邀約，當(dāng)然希望自己能夠拿到Offer，期待過大。
3.習(xí)慣性緊張
這類小伙伴們就不僅僅是面試緊張了，她們只要碰到大場面的考核都會瑟瑟發(fā)抖。比如考駕照、考證、甚至上臺演講都會深呼吸好幾口氣。
你們是不是覺得自己沒救了？
Too young too naive！
面對上面不同類型的小伙伴們
特地給你們找了解決辦法
01
對于自卑型緊張
首先，你要明白，每個人各有所長，你也有別人比不上的優(yōu)點(diǎn)。所以，找到自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己自信起來。
其次，挺胸抬頭，讓自己笑一笑。微笑是一個緩解緊張感覺的一大利。器因?yàn)榫o張的人往往面部麻木，沒有表情。對身邊的人笑一笑，別人也回你笑容的時候，你的心情會舒坦許多。
02
對于期待過大型緊張
想想你已經(jīng)取得的成果，例如“我已經(jīng)收到很多面試通知了，證明企業(yè)很認(rèn)可我的，還有很多人連面試通知都收不到，我已經(jīng)成功一大步了”。
給自己適當(dāng)?shù)姆e極心里暗示，能幫助你迅速投入戰(zhàn)斗，取得意想不到的結(jié)果。相反如果一直停留在擔(dān)心“這次面試沒過，自己就完蛋”這樣的圈子里出不來，那面試結(jié)果當(dāng)然與你的預(yù)期相去甚遠(yuǎn)。
03
對于習(xí)慣型緊張
對于習(xí)慣型緊張的伙伴們，小編建議你們反復(fù)練習(xí)，熟能生巧�？傆幸淮文悴粫o張。自我介紹說不通順就自己對著鏡子說20遍，沒有勇氣在別人
面前講話，就找機(jī)會，讓自己在很多人面前開口演講�？傊�，只要有一次你不再緊張，你體驗(yàn)到了那種暢快的感覺，你以后就再也不會緊張了！
另外就業(yè)俠再給大家分享兩個Tips
1、深呼吸
調(diào)整呼吸是在面試前或面試時克服緊張的一種方式，而深呼吸是最有效的方法之一。用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，節(jié)奏放慢，重復(fù)幾次。在說話的時候，盡量放慢語速，把你的觀點(diǎn)表達(dá)清楚。
2、面試之前，先填飽肚子
在饑腸轆轆的情況下，你很難拿出最佳的狀態(tài)去參加面試。
注意，不要吃味道太大的東西，如韭菜/大蒜/腌制蔬菜，trust me，這些食物的味道連口香糖都蓋不��！吃完東西記得照照鏡子，不要讓菜葉塞在牙縫里，保持面部干凈。