現(xiàn)代社會(huì)的生活工作節(jié)奏每天都在不停的加快當(dāng)中，很多人都感到心理方面不堪重負(fù)。有一個(gè)健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)，那么怎么才能算是心理健康呢？
心理健康要求內(nèi)外兼顧，對外，要人際關(guān)系良好，行為符合規(guī)范。
對內(nèi)，基本需要獲得滿足，心理機(jī)能正常。行為符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。
①積極的自我概念；
②恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人；
③面對和接受現(xiàn)實(shí)；
②是否對自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的能力；
③自己的生活理想和目標(biāo)是否切合實(shí)際；
④能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；
⑤能否保持自身人格的完整與和諧；
⑥是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；
⑦能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；
⑧能否適度地表達(dá)和控制自己的情緒；
⑨能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；
⑩能否在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1．正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)
2．正確評價(jià)和悅納自己
3．接受他人，善與人處
4．樂觀進(jìn)取，反應(yīng)適度
5．智力正常，人格完整
6．心理行為符合年齡特征