1、霜降節(jié)氣今又來(lái)到，養(yǎng)生保健應(yīng)季改變。切記遵守淡補(bǔ)原則，補(bǔ)血益氣重在養(yǎng)胃。藥膳食療適當(dāng)搭配，滋養(yǎng)五臟調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。祝你幸福健康平安，快快樂(lè)樂(lè)歡度霜降。
2、霜降習(xí)俗：霜降要吃紅柿子，不流鼻涕唇不裂。鴨子好吃霜降補(bǔ)，霜降到了拔蘿卜。羊肉火鍋暖暖胃，迎霜兔肉價(jià)值高。多吃蘋果栗子梨，摞桑葉子泡泡腳。
4、霜降民諺：霜降見(jiàn)霜，米谷滿倉(cāng)。一年補(bǔ)到底，不如補(bǔ)霜降。霜降進(jìn)補(bǔ)，明年打虎。霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。霜葉紅于二月花，霜降養(yǎng)生柿子佳。
5、霜降養(yǎng)生：霜降時(shí)節(jié)，心血管疾病患者飲食應(yīng)尤其注意低脂、低膽固醇、低鹽，不要因?yàn)樘炖�，為了御寒而多食脂肪含量高的食�?可多吃新鮮蔬菜、水果，如山楂可開胃、擴(kuò)血管、降血壓、降膽固醇、強(qiáng)心;茄子、板栗!
6、“霜降”后一般是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，諺語(yǔ)有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法，以保暖潤(rùn)燥健脾養(yǎng)胃為主，應(yīng)該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌強(qiáng)刺激、暴飲暴食，還要注意胃的保暖。
7、霜降養(yǎng)生：霜降時(shí)節(jié)容易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病，預(yù)防的方法是飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜溫和，少吃生冷、不潔、*變質(zhì)食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、魚類、蘋果、酸奶等，且烹調(diào)方法應(yīng)以蒸、煮、燴、燉為主，忌油煎!
8、霜降養(yǎng)生：呼吸系統(tǒng)疾病患者飲食宜清淡、低鹽、少量多餐。避免辛辣、刺激性食物，可多吃平咳、祛痰食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、萵筍、梨等。
9、霜降深秋涼轉(zhuǎn)寒，最易復(fù)發(fā)關(guān)節(jié)炎。周圍血管阻力大，冠狀動(dòng)脈易痙攣。慢支患者宜平補(bǔ)，滋陰潤(rùn)肺解咳喘。當(dāng)令水果蘋果梨，還有白果和橄欖。菜蔬可食洋蔥頭，芥菜蘿卜能化痰。
篇二
1、霜降將至季節(jié)換，氣溫驟降漸生涼;吃好睡好穿溫暖，勤加運(yùn)動(dòng)增抵抗;健脾養(yǎng)胃補(bǔ)肝腎，霜降添裳體健安;御寒護(hù)體抵風(fēng)霜，噓寒問(wèn)暖在心上;關(guān)心朋友寄思念，你的健康我護(hù)航;愿你體健壯如牛，幸福安康樂(lè)逍遙。霜降快樂(lè)!
2、綻放的霜蕊，是我牽掛的情懷;飛舞的樹葉，是我思念的頻率，飄蕩的雨絲，是我祝福的訊息;霜降來(lái)臨，愿快樂(lè)碧水把你繞，好運(yùn)花開別樣俏，幸福綿綿來(lái)?yè)肀�，祝你健健康康常微笑，幸福人生直到�?
3、秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來(lái)之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報(bào)信來(lái)了：冬天快到了，多生點(diǎn)火暖和暖和。
4、霜降寒氣高漲，氣溫降了又降，保暖記在心上，飲食更要健康，栗子蜂蜜蘿卜湯，食補(bǔ)開始要滋養(yǎng)，健脾養(yǎng)陰調(diào)肝臟，晨起鍛煉心舒暢，健康快樂(lè)喜洋洋!
5、雁南歸，霜蕊香，思念情意在胸膛;水凝霜，露已降，深秋之季寒意涼;夜?jié)u長(zhǎng)，秋光寒，深情祝愿送身旁。愿你霜降時(shí)節(jié)莫心慌，合理飲食保健康，出門記得加衣裳，歡悅心情永敞亮。霜降快樂(lè)。
6、瑟瑟秋意飄零，透心涼;片片落葉凋零，遍地黃;大雁結(jié)隊(duì)南飛，思念滿;暖暖情誼祝福，藏心間;真真祝福傳遞，更明顯：記得多加衣裳小心莫著涼!
7、秋風(fēng)黃了盼望，秋雨打濕想象，秋霜凝結(jié)一夜的彷徨，我們的情意森林又長(zhǎng)成一棵挺拔的白楊。霜降來(lái)了，我的摯愛(ài)，搭起我們的臂膀，就擋住了煩悶和苦惱的風(fēng)霜。祝你永遠(yuǎn)暢游在快樂(lè)的海洋。
8、床前沒(méi)有明月光，地上寒氣凝成霜。細(xì)雨飄飄冬來(lái)到，關(guān)心朋友別忘掉。天涼添衣要記牢，保重身體最重要。季節(jié)變遷情不變，霜降祝福暖心田。
篇三
1.秋風(fēng)起，秋葉落，秋漸冷，寒霜降，要添衣，防感冒，常鍛煉，強(qiáng)體魄，吃羊肉，活氣血，吃栗子，健脾胃，短信至，關(guān)懷至：天冷了，照顧好自己!
2.秋水輕輕蕩，寒霜翩翩降。思念凝成霜，皎若明月光。葉落莫斷腸，快樂(lè)繞身旁。不管有多忙，鍛煉保健康。朋友情意長(zhǎng)，祝君更吉祥：霜降天涼，多添衣裳!
3.秋水盈盈笑，秋陽(yáng)閃閃耀，秋山默默繞，秋雨靜靜飄。秋色曼妙，秋煙裊裊，秋意眼前好，秋思心上雕，霜降問(wèn)候悄然到：天涼多保重，幸福直到老!
4.秋雨瀟瀟化纏綿，冷風(fēng)習(xí)習(xí)心身間，月末霜降微涼更明顯，身體健康注意要保暖。霜降已到，寒冬欲來(lái)。朋友真心不減更關(guān)心，祝福真真時(shí)刻暖心間!
5.人到深秋多思念，霜降來(lái)臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問(wèn)候最溫暖，無(wú)聲短信御霜寒;我的祝福很簡(jiǎn)單，天涼注意多保暖!
6.山上青松山下花，花笑青松不如她，有朝一日寒霜降，只見(jiàn)青松不見(jiàn)花。愿友學(xué)習(xí)青松志，祝你前途比梅紅。霜降將至，注意添衣保暖!
7.深秋季節(jié)天漸涼，流感病毒在蔓延，季節(jié)交替氣候變，預(yù)防工作莫等閑，關(guān)愛(ài)朋友永不變，問(wèn)候短信送溫暖，我親愛(ài)的朋友，霜降天涼，注意保暖!
8.花香，菊花香，霜降時(shí)節(jié)樹葉黃。紅葉舞，染清霜，天涼莫忘添衣裳。今日霜降，祈愿：愿你的生活飄蕩著快樂(lè)的芬芳;愿你的愛(ài)情充滿著甜蜜的清香!
9.蘭花香，菊花香，霜降時(shí)節(jié)樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。朋友，霜降到了，天氣漸涼，及時(shí)添衣，愿你身體健康!
10.聯(lián)系不在多，有誠(chéng)意就行;話語(yǔ)不在多，有祝福就行;問(wèn)候不在多，有關(guān)切就行;信息不在多，有意義就行。霜降即將來(lái)臨，注意及時(shí)添衣。
11.兩個(gè)老外聊天，一個(gè)指著日歷說(shuō)：看，“雷鋒”!這是雷鋒紀(jì)念日，他幫助過(guò)很多人。另一個(gè)佩服地點(diǎn)點(diǎn)頭。倆人走后我過(guò)去一看，日歷上寫著：霜降。
12.明月清光，地上霜降，霜在降，天氣涼;蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，也要健康;清秋時(shí)節(jié)，加件衣裳，暖暖和和，安度霜降。
13.氣肅而霜降，陰始凝也;天冷而添衣，御寒冷也;友遠(yuǎn)而發(fā)問(wèn)候，情至深也;字少而意濃，久牽掛也。霜降到了，愿朋友注意身體，防寒添衣!
14.親愛(ài)的，你早擦防曬霜，晚涂護(hù)膚霜，出門就抹美容霜，常常生氣臉上冷若冰霜，說(shuō)出話來(lái)像寒霜，今天是霜降節(jié)，請(qǐng)你洗去身上的霜，讓我看看你的真模樣?
15.秋冬涼，要霜降，加棉被，添衣裳，洗腳泡澡熱水燙，腳底痛快心舒暢，信息關(guān)懷發(fā)朋友，我溫暖你不著涼。把這份溫暖的關(guān)心也送給你的朋友吧。