集訓(xùn)快一個(gè)月了總結(jié)近期的訓(xùn)練如下：

在入隊(duì)的這一段時(shí)間里我們互相磨合培養(yǎng)默契

在教練的訓(xùn)練任務(wù)中我們認(rèn)真貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)、積極地投入訓(xùn)練

一、體能訓(xùn)練

教練每天都會給我們進(jìn)行強(qiáng)化的體能訓(xùn)練強(qiáng)大的體能和耐力訓(xùn)練這是為繼續(xù)訓(xùn)練場上的體能儲備曾強(qiáng)比賽中的大強(qiáng)度對抗如何在大的對抗之下把任務(wù)完成把籃投進(jìn)

二、；基礎(chǔ)訓(xùn)練

跑籃傳接球投籃輪椅的技術(shù)動作與一身做到人車球合一要求速度要快傳接球要好上籃要穩(wěn)

例如；三人組反跑上籃要求插上接球的時(shí)機(jī)跟進(jìn)的人要快沿邊線跑籃跟進(jìn)的人要快進(jìn)行傳接球記’不要回線速度要快上籃要準(zhǔn)跟進(jìn)的人要沖搶籃板不要使籃板落地

三、競賽式的比賽

教練會以多人組分撥式的進(jìn)行跑籃和投籃的比賽以計(jì)時(shí)和計(jì)分為主充分的調(diào)到每個(gè)隊(duì)員的積極團(tuán)結(jié)性在每個(gè)隊(duì)員的積極配合認(rèn)真的把任務(wù)完成促進(jìn)了每個(gè)隊(duì)員的責(zé)任認(rèn)真的去對待每一個(gè)球，上進(jìn)每一個(gè)籃，投進(jìn)每一個(gè)球。

四、技戰(zhàn)術(shù)的配合

技戰(zhàn)術(shù)是培養(yǎng)隊(duì)員的默契語言和肢體的溝通從二防三一防二二功三三功二做到進(jìn)攻和防守的小配合做到有球緊無球松怎樣以多防少以多打少多打少進(jìn)攻時(shí)要拉開距離錯(cuò)落有致，多傳球，空位隊(duì)員完成最后的進(jìn)攻。

陣地戰(zhàn)、區(qū)域防守、聯(lián)防、人盯人全場緊逼和進(jìn)球緊逼陣地的配合擋拆掩護(hù)小火車上擋下?lián)跬瓿蛇M(jìn)攻聯(lián)防的防守要防好自己的區(qū)域注意和隊(duì)友關(guān)門換人換位防守時(shí)要說話全場緊逼是打亂和延時(shí)進(jìn)攻方的進(jìn)攻做到人盯人的防守注意搶斷逼八秒以及24秒破緊逼時(shí)要注意接應(yīng)拉開距離注意掩護(hù)擋拆反掩護(hù)反跑接球做行進(jìn)間的順當(dāng)完成進(jìn)攻。

防守一定做到有球緊無球松穿過擠過繞過被前阻擋時(shí)要說話告訴隊(duì)友注意補(bǔ)防被擋的人要跟進(jìn)進(jìn)行換位防守進(jìn)攻陣地的擋拆上擋下檔掩護(hù)小火車行進(jìn)間的進(jìn)攻交叉跑順擋中鋒的搶位要球多做掩護(hù)給隊(duì)友制造進(jìn)攻機(jī)會注意籃板中鋒投籃時(shí)另外的中鋒就要進(jìn)去搶籃板隊(duì)員相互的配合來完成進(jìn)攻。

籃球是整隊(duì)的配合要發(fā)揮集體的能量盡到每個(gè)人的職責(zé)發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)平時(shí)訓(xùn)練有速相互磨合每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)都有好的一面多看多觀察多學(xué)習(xí)別人好的東西吸收給自己善于總結(jié)自己改正自己在訓(xùn)練中要服從教練的每項(xiàng)任務(wù)有什么不懂就要問有問題可以下來和教練討論多交流和隊(duì)員之間要多交流討論對教練要尊重認(rèn)真的完成教練布置的每項(xiàng)任務(wù)嚴(yán)格要求自己的言行舉止無論場上場下服從紀(jì)律因?yàn)樽约翰恢勾�表的是整個(gè)隊(duì)的形象更代表著中國個(gè)人的言行舉止都會影響中國隊(duì)的形象在這段集訓(xùn)的時(shí)間讓我深刻的認(rèn)識到了責(zé)任的重要性在以后的訓(xùn)練時(shí)間里一定認(rèn)真刻苦的去訓(xùn)練認(rèn)真的對待每一堂課沒一個(gè)球團(tuán)結(jié)隊(duì)友擰成一股繩認(rèn)真的打好這次比賽。