宣萱曾兒時曾就讀瑪利曼小學(xué)和香港培道中學(xué)， 13歲的時候前往英國留學(xué)，就讀英國南部女子寄宿學(xué)校羅丁中學(xué)。

宣萱還在大學(xué)之時，在倫敦華人社會（London Chinese Society）的周年演出上表演過一個小姑娘的角色，留學(xué)回港后，和同學(xué)演舞臺劇。1991年，和朋友從演藝學(xué)院排完話劇出來，在臭豆腐攤前被星探發(fā)現(xiàn)拍了雀巢廣告，接著被制作公司相中拍了金莎朱古力廣告，之后被TVB發(fā)掘找上簽約。

1992年，畢業(yè)于倫敦大學(xué)帝國理工學(xué)院并獲得材料工程學(xué)學(xué)士學(xué)位。

1993年，宣萱演出第一部劇《千歲情人》，飾演女二號。

1997年宣萱和林家棟參演電影《擁抱朝陽》，飾演情侶。同年，獲得娛樂滿天星電視選舉“最受歡迎電視劇集女主角銅獎”。

1999年，她憑《刑事偵緝檔案IV》中“武俏君”一角，獲萬千星輝頒獎典禮最佳女主角。

2000年，憑借《尋秦記》、《流金歲月》、《戇夫成龍》等電視劇，獲得港內(nèi)及亞洲各地區(qū)的電視獎項。

2007年，宣萱憑借電視劇《歲月風(fēng)云》，獲得了壹電視大獎之金至尊珠寶氣質(zhì)女人大獎，騰訊網(wǎng)星光大典頒獎禮年度最受歡迎合拍劇稱號。

2010年6月28日， 宣萱為環(huán)�；槎Y活動宣傳，主張環(huán)保婚禮。

2011年，宣萱主演了《萬凰之王》、《飛虎》天火。

2012年5月，與陳浩民共同主演的古裝劇《薛平貴與王寶釧》播出。6月，主演由林志華執(zhí)導(dǎo)的警匪劇《飛虎》，在劇中飾演高級督察莊卓嬅。11月，出演都市勵志劇《新都市人》，在劇中飾演電視臺欄目編導(dǎo)胡桃。

2013年，與婁藝瀟聯(lián)合主演的年代劇《愛情悠悠藥草香》播出，在劇中飾演馬馥芳。

2016年，出演倫理片《我來自紐約》。

2017年，出演都市時裝劇《不懂撒嬌的女人》，在劇中飾演女強(qiáng)人；9月，主演的電視劇《使徒行者2》播出。10月21日，星和無線電視大獎2017頒獎禮舉行，宣萱憑借《不懂撒嬌的女人》中凌敏一角獲得我最愛TVB電視女角色獎。

2017年11月25日，宣萱憑借《不懂撒嬌的女人》獲得TVB馬來西亞星光薈萃頒獎典禮最喜愛TVB女主角和最喜愛TVB電視角色。12月，憑借《不懂撒嬌的女人》獲2017萬千星輝頒獎典禮最佳女主角提名，憑借《使徒行者2》獲2017萬千星輝頒獎典禮最受歡迎電視拍檔提名。

2018年，出演了古裝電視劇《聽雪樓》。1月16日，參演的都市情景喜劇《吃素的小爸，我愛你》在愛奇藝播出。同年，參演電影《尋秦記》。6月29日，參演電影《犯罪現(xiàn)場》。

宣萱的名字

宣萱是真名字，不是藝名�！拜妗弊质菋寢尫�辭海找出來的。原來“宣”和“萱”在上海話和國語里都是同音，宣媽媽想：

女孩子的名字是疊字，叫起來很可愛�？墒切�萱本人并不這樣想�！靶�時候很討厭自己的名字。兩個字的人名，在同學(xué)之間好像怪物。直到入了行，人人都夸我的名字漂亮又好記，我才知道多謝媽媽。”

宣萱=忘憂草。她永遠(yuǎn)是笑容不絕，容易令身邊的人很快樂，這是宣萱最真實(shí)的一面。她燦爛的笑容，就是制造開心的源頭，宣萱認(rèn)為經(jīng)常保持開朗心情，必須自己先找尋個中驚喜，豁達(dá)去看整個人生，快樂的人生必然會降臨到自己身上，那時候就會自然感染到身邊每一個人---宣萱就是這么的一個人。

是非年代，童話夢醒

宣萱出生在一個很安穩(wěn)的家，有爸爸媽媽，有哥哥，“父母從來沒有重男輕女。對我們都很公平，賞罰分明，他們知道我的性格，其實(shí)不太喜歡讀書，也不去強(qiáng)迫我要得個怎樣的博士學(xué)位，除了一張大學(xué)文憑，對我別無他求�！�

到了外國，同學(xué)都是鬼仔鬼妹，他們的思想和中國人很不同，中國人很自然跟旁邊的同學(xué)比較成績，外國孩子則只管和自己比，“他們心目中對自己有一個愿望，有一個標(biāo)準(zhǔn)，只要達(dá)到自己想要的成績，身邊的同學(xué)即使比自己高分，也不會嫉妒，見別人努力讀書，甚至?xí)�衷心祝�?我也學(xué)會了這個態(tài)度。”

也許正是這樣的家庭背景和教育經(jīng)歷鑄就了宣萱直來直往的性格。以前宣萱的思想簡單，要說什么就直截了當(dāng)。不用兜圈，不用包裝，不經(jīng)過濾，受到一次猶如橫飛過來的突襲，她才從童話夢中醒過來。

97，98年是萱最不快樂的日子，是非糾纏。

 “好奇怪的感覺，為什么會發(fā)生這些事？為什么人家會這樣說，報紙會這樣寫？……我從來沒有想過去傷害人，無做錯事，為什么會把你罵個狗血淋頭？ 我從來做事講話都問心無愧，為什么還會被搞成這樣的攤子，做人，不是問心無愧就成的嗎？”

良友點(diǎn)路，游出是非圈

“好感謝一幫良師益友，好感謝他們在那段日子對我的幫助，當(dāng)我很不明白，為什么事情會變得那么糟，為什么新聞永遠(yuǎn)有我的份，為什么我沒做什么，還是被牽進(jìn)是非之中。朋友是過來人，他們都經(jīng)歷了很多，他們給我講故事，聽過后，我才知道，我所要面對的，只不過是小事一樁，何足掛齒。”

除了分享經(jīng)歷，良友還時不時叮囑她，面對困難，要冷靜，要處變不驚。“我是那種直性子的人，人家誣告我屈我，我就會好生氣。第一時間站出來，向全世界澄清，那是小時候的處事習(xí)慣……今天面對環(huán)境不同，在一個工作的圈子，大家有利益的沖突，許多時候，開心見誠并不一定管用，在很多是非纏身的日子，朋友知道我的性格，常把我拉住‘別講話！‘忍受是件苦事，我好幸運(yùn)。還有一班好朋友知道我的品性，明白事情的真相，日子才比較容易熬過去�！�

學(xué)會隱忍，學(xué)會婉轉(zhuǎn)，宣萱卻強(qiáng)調(diào)，她不會把自己的本性完全改掉“我知道朋友都喜歡我的率直性格�！�

“現(xiàn)在我學(xué)會除了用耳朵聽之外，還要用眼睛看。先了解事件，才決定應(yīng)不應(yīng)該動氣。一些不太重要的負(fù)面新聞就不理會，如果明知是捏造的，更可以由得他們亂寫亂說�！�

在這黑暗深淵之后，她突然就成長過來，對一切事物變化處之坦然。

 “不快樂的事往往影響你看事物的觀點(diǎn)。要你急劇成長。這個世界是公平的。一些不快樂的事情發(fā)生了，上天也許又給你一些好的東西。人家看宣萱可能感覺她依舊嘻嘻哈哈，但實(shí)事上我也有自己的不快樂。我得到的，僅僅是看透一些事情的能力。”

手持芬芳，燦若玫瑰

1999年，憑借《刑事偵緝檔案IV》的出色表現(xiàn)，宣萱獲得TVB全年“最受歡迎女主角大獎”，武俏君這個經(jīng)典角色留在了很多人的心里。

同年，被評為“十位最令人艷羨香港女性”，同時獲此殊榮的還有李麗珊（奧運(yùn)冠軍）、丘凱敏（香港著名主持人）、鄭綺娜（香港電訊公司經(jīng)理）、黃丹儀（音樂家）等共10位成功女性。盡管她們來自不同行業(yè)，但都能在30歲或者30歲之前，憑著不懈努力和決心，在事業(yè)上取得顯著成就。堅持到底永不退縮是她們的人生觀，出身背景并非成功的關(guān)鍵，懂得放眼未來。認(rèn)清目標(biāo)更為重要。評選準(zhǔn)包括有幽默感，討人喜歡的靈活性格，出席各類場合都一樣美麗大方，受過高等教育，中英文流利，擁有出色的專業(yè)成就和獨(dú)特的個人風(fēng)格。

享受生活，留住好時光

與TVB一紙長約13年終于到期，宣萱卻選擇在最紅的時候放慢腳步，沒有為穩(wěn)坐一姐地位而努力爭取曝光，她選擇不再和TVB續(xù)經(jīng)理約，而是結(jié)成了新的合作方式。

“曾有一段日子，我的生活日夜顛倒，把家人，朋友都置之不理。但年紀(jì)漸長愈發(fā)覺人生不可只向錢看，錢是永遠(yuǎn)賺不完的！我有位同學(xué)因患血癌去世，這令我更明白人生的無常，亦真的希望能夠在工作與生活間取得平衡 。”于是她刻意減產(chǎn)，不用拍戲的日子，她跑去學(xué)潛水，跳降傘，還與一眾好友方中信，呂頌賢，王喜等組成“窮鬼旅行團(tuán)”一起去布吉島潛水，學(xué)會在另一個空間感受平靜美好的世界。

 “我從來不是一個進(jìn)取的人，拍攝賺錢是必要，但懂得將那筆錢用在享受人生上才最重要。說真的，富有不是一件好事。以前我無憂無慮，但做了業(yè)主，車主后，每月要供款的壓力不少。而且，如果什么都不努力就可以擁有，會令人變得不懂得珍惜�，F(xiàn)在我會為自己定下目標(biāo)。賺到一筆錢后，就買東西獎勵自己，享受賺錢的過程�！�

 “每個藝人都得面對有一天不紅的時候，沒有什么大不了，現(xiàn)在對我來說，我的健康和好友最重要，我要的是一個平衡的生活�！�

2010年07月05日，宣萱否認(rèn)好事將近，主張環(huán)保稱婚禮會低調(diào)處理。

情感生活

2009年，宣萱跟年輕4年的外籍獸醫(yī)Ruan Bester相戀，相戀半年依然甜蜜不減，她更一有時間便到獸醫(yī)診所陪男友，甘愿做男友背后的女人。

2011年，宣萱與TVB合約到期，宣萱選擇不再和TVB續(xù)經(jīng)理約，而是結(jié)成了新的合作方式。她刻意減產(chǎn)，不用拍戲的日子，她跑去學(xué)潛水，跳降傘，還與好友方中信，呂頌賢，王喜等組成“窮鬼旅行團(tuán)”一起去布吉島潛水。

2012年拍過《飛虎》后返回中國大陸拍劇，以工作麻醉自己，治療感情創(chuàng)傷。宣萱因感情生活空白在內(nèi)地拍戲和劇組人員吃喝不控制，體形一發(fā)不可收拾，增肥20磅(約18斤)，導(dǎo)致身材走樣。

2013年8月18日，41歲生日前，宣布跟相戀兩年的外籍男友Ruan分手。她表示兩人之間最大的矛盾是價值觀的差異，與第三者無關(guān)，亦不涉感情瓜葛。

KW 《婚新》雜志

    在短短數(shù)句話的相處中，我深深感受到宣萱那種明媚燦爛的笑容的力量，牙齒極端漂亮，又白又亮又整齊。其笑容完全能夠感染到周遭的人，且予人她特別善良，也特別愛笑，沒有架子，跟同行的一眾助手們言談甚歡，我印象最深刻的，更是她那由衷而來的禮貌與修養(yǎng)，有種得體的美。她謙和而不謙卑，溫柔而不軟弱，帶給四周人們愉悅的歡樂。都說女人是因?yàn)榭蓯鬯�以美麗，那么最可愛的女人便是最有禮貌的女人。

陳新顏 《電視劇》

    港劇已經(jīng)不見輝煌了多久？數(shù)數(shù)年歲竟然是彈指之間的過往。那樣厚重的質(zhì)感、那樣醉人的劇集、那樣芳華的人兒，竟然就一去不返了。一個時代的沒落，許是有些無可奈何。

她帶著明媚呼嘯而來，堅守著最初也是最后的陣地。未敢說宣萱是TVB的標(biāo)志，可是沒有了宣萱的TVB，卻一定是不完整的。手中的芬芳是她固有的姿態(tài)，而燦爛如玫瑰的笑容，是她不變的神采飛揚(yáng)。

宣萱，疊音的字，念來也非婉轉(zhuǎn)，而是爽利，名如其人。熒屏之下，也不過是尋常女子一個，愛哭愛笑，縱使比別人豁達(dá)些，比別人強(qiáng)硬些，比別人自在些，沒有三頭六臂，也不會惹人發(fā)嚎，真是而自我地生活�？墒倾y屏之上，這個名字卻太叫人難忘，因?yàn)樗�記載著一段港劇最輝煌的年歲，是想起就叫人熱血的存在。有時候回憶是因?yàn)樯n老，但更多的，是因?yàn)槊篮�。那個年代有著太多可以與宣萱匹配的名字，加在一起的繚繚生輝如今只有在她身上方可尋到一絲不敗的味道，是否會有些寂寥？

采訪美麗潛水員宣萱

    在一間有著加勒比海風(fēng)情的露天花園里，我看到宣萱和她的經(jīng)紀(jì)人以及朋友坐在一起。她穿著藍(lán)色的牛仔褲和淺灰色的針織外套�？瓷先ト绱嗣利惡徒】担�仿佛這下午的陽光一樣耀眼，一瞬間，我所有因遲到的不安，就像從未有過。

《FASHION AND BEAUTY》

   與宣萱做訪問，你會感受得到她開朗樂觀的性格。因?yàn)樵谠L問期間，她活潑開朗的笑聲會圍繞著你，令身邊的人倍感舒泰自然。

關(guān)注新科技

   在訪問的尾聲，筆者問她希望將來機(jī)車屆的發(fā)展回事走向那個線，她認(rèn)真想了一會，說：“我會希望未來的交通工具走向環(huán)保方向，那時最好不再需要用汽油來作為主要燃料。如果是這樣的話，相信資源問題可得進(jìn)一步的解決�！本瓦@一段對話中，筆者切身地感受到她是如何愛這個世界，對環(huán)保意識是如何著重。（多年以來，宣萱一直堅持使用環(huán)保購物袋）

宣萱性格樂觀開朗，做人老實(shí)，信守承諾，在圈內(nèi)人緣很好。宣萱笑容完全能夠感染到周圍的人，她特別善良，也特別愛笑，沒有架子，她那由衷而來的禮貌與修養(yǎng)，有種得體的美。她謙和而不謙卑，溫柔而不軟弱，帶給四周人們愉悅的歡樂。都說女人是因?yàn)榭蓯鬯�以美麗，那么最可愛的女人便是最有禮貌的女人（新浪評）。