1958年6月14日生，盤錦人。

10歲至15歲在盤錦田莊臺鎮(zhèn)上學時參加學校技巧隊。

1973年入遼寧舉重隊，轉練舉重。

1979年被選入國家舉重集訓隊。動作靈活，發(fā)力協調。

1979年至1984年在國內外比賽中先后十四次刷新67.5公斤抓舉、挺舉和總成績的亞洲紀錄。

1979年在亞洲舉重錦標賽上獲67.5公斤級挺舉冠軍和總成績亞軍（292.5公斤），同年在第三十三屆世界舉重錦標賽中，獲67.5公斤級挺舉第三名（172.5公斤）和總成績第七名。

1979年獲運動健將稱號。1985年獲國際級運動健將稱號。1984年獲國家體委頒發(fā)的體育運動榮譽獎章。

1981年在亞洲舉重錦標賽中獲得67.5公斤級挺舉冠軍。

1982年在第九屆亞運會舉重比賽中，以307.5公斤獲67.5公斤級總成績金牌。

1983年第五屆全國運動會舉重比賽中打破67.5公斤級抓舉（140公斤）、挺舉（177.5公斤）和總成績（317.5公斤）三項亞洲紀錄；同年在第三十七屆世界舉重錦標賽中，獲67.5公斤級抓舉第四名、挺舉第五名和總成績第六名。

1984年在第二十三屆奧運會舉重比賽中，舉起320公斤，獲67.5公斤級金牌。根據國際舉聯的規(guī)定，奧運會舉重比賽成績也作為當年世界舉重錦標賽成績，故同時獲得第三十八屆世界舉重錦標賽67.5公斤級挺舉（177.5公斤）、總成績兩項冠軍和抓舉亞軍。

1985年在世界舉重錦標賽中，獲67.5公斤級抓舉第四名（140公斤）、挺舉（175公斤）和總成績（315公斤）兩項第三名。

1986年在第十屆亞洲運動會舉重比賽中，以307.5公斤獲67.5公斤總成績金牌，同時以180.5公斤打破67.5公斤級挺舉亞洲紀錄。

1979年 第33屆世界舉重錦標賽上以172.5公斤的成績獲67.5公斤級挺舉第三名

1982年 獲第9屆亞洲舉重錦標賽67.5公斤級總成績冠軍

1983年 在五運會舉重比賽中打破67.5公斤級抓舉（140公斤）、挺舉（177.5公斤）和總成績（317.5公斤）三項亞洲紀錄

1984年 獲世錦賽67.5公斤級挺舉和總成績冠軍

1984年 在第23屆奧運會上獲67.5公斤級冠軍金牌

1985年 在世錦賽上獲67.5公斤級抓舉和總成績第三名

1986年 在第10屆亞運會上獲67.5公斤級冠軍

1987年 在第6屆全運會上獲銅牌

共16次打破亞洲紀錄

1984年獲國家體委頒發(fā)的體育運動榮譽獎章。

2016年姚景遠及遼寧舉重隊另外兩名教練接受采訪時表示，遼寧舉重隊存在的種種亂象，如有教練主管的運動員兩次發(fā)生興奮劑事件，該教練員不僅沒受到處罰卻仍被重用；某些教練員因興奮劑問題被中國舉重協會處以“禁賽”，卻在“禁賽”內被遼寧舉重隊提拔；某教練員申報職稱的材料涉嫌作假；隊內管理混亂，排擠其他優(yōu)秀教練，逼迫人才外流等。

這已經不是姚景遠第一次公開舉報遼寧舉重隊存在的問題了。2015年3月，姚景遠就曾經實名舉報過有著遼寧女子舉重“教父”之稱的遼寧女隊主教練姜雪輝。