1986年就讀于營口市熊岳鎮(zhèn)勝利小學

1990年進入營口蓋州市體校，同年入選八一女排二隊

1995年升上八一女排一隊

1996年入選國家隊

18歲時就入選國家隊，盡管身高只有1米81，但王麗娜彈跳出色，滯空能力驚人，因此扣球勢大力沉，同時，她的跳發(fā)球是中國女排有力的武器，她曾經三次奪得女排聯(lián)賽“最佳發(fā)球獎”，在2003世界杯發(fā)球榜上，王麗娜以平均每局發(fā)球得分0.32個名列發(fā)球榜第8，是中國隊中發(fā)球得分最多的球員。

2002-03賽季全國女排聯(lián)賽亞軍，最受歡迎運動員；

2003年世界女排大獎賽冠軍，亞錦賽冠軍、世界杯冠軍；

2004年雅典奧運會金牌。

同時是中國黃金一代隊員，臺山。

中國女排主攻手王麗娜被隊友親昵地喚作“大鳥”。

或許，這位主攻手凌空奮臂的扣球英姿，很有點像大鵬展翅；或許，這位北國姑娘有著堅毅剛強的面龐和性格，而她那透出幾絲冷峻的尖削的鼻梁容易讓人聯(lián)想到鷹�？傊�，“大鳥”這個綽號送給她真是即寫意又貼切。

這次參加女排世界杯賽，王麗娜是第一次以主力的身份出現(xiàn)在世界大賽上。她憋著一股勁兒，渴望為中國女排獻出一把力。戰(zhàn)前那幾天，她有點度日如年的感覺，總盼著比賽快點兒到來，就像大鵬渴望翱翔藍天。她頗為自信地說：“我要沖出去！要給對手一種壓力，從氣勢上壓倒她們！”言語中透出一種女孩子少有的英豪之氣。

其實，王麗娜性格內向，平時沉默多于言笑。她是個吃過苦的孩子，童年生活令人心酸，清貧飄零的生活鑄就了她堅韌的性格。她清楚地記得，12歲那年，她剛進營口蓋州業(yè)體校三個月，就被八一體工隊選中。離家那天，她穿上了黑底紅花的新裙子，還有媽媽特地為她定做的白色皮涼鞋。這是她平生第一次打扮，第一次感覺到自己其實很漂亮。

疾風暴雨錘煉了鷹的翅膀，艱苦的訓練生活使她經歷了痛苦的磨練。她訓練肯吃苦不惜力，比賽敢拚搏不怯場。1995年，她被歸國執(zhí)教的郎平一眼相中，進了中國女排。

當然，她也經歷過挫折，倔犟執(zhí)拗的性格也讓她嘗到不少苦頭，但她牢牢地抓住了命運賜予她的機會。1998年的世界錦標賽上，盡管她還是替補隊員，但上場的機會明顯多了起來。她用有限的時機，展示了一名年輕主攻手的朝氣和“殺氣 ”，并在異國他鄉(xiāng)贏得了很多球迷。

這次世界杯賽，她被胡進主教練委以重任，與孫王月聯(lián)袂挑起了主攻的重任。她深知擔子很重，也深知自己的技術還不全面不精湛，但她要用自己的行動證明：中國女排后繼有人，中國排壇是一片充滿希望的藍天。

“大鳥”飛起來了！她沖天而起，奮臂扣殺--“砰”！皮球在她的手上化作一道道閃電，贏得日本觀眾一陣陣驚嘆。

對克羅地亞隊一仗，對方有身高超過她十厘米的著名重炮手芭芭拉。王麗娜使出了全身力量，越跳越高，越扣越狠，好像要和芭芭拉來一個競賽，一次次兇狠地把球重重地砸在對方的場地上。那力量，那勁頭，簡直就像當年的“鐵榔頭”。尤其是在第二局和第三局對方以一分之差緊咬的最后關頭。她毫不手軟，一記重扣結束了第二局。在第三局的最后關頭，輪到她發(fā)球，只見她高高躍起跳發(fā)球，皮球擦網而過，對手措手不及把球墊飛。中國女排以3比0大勝獲勝，她的臉上也出現(xiàn)了少見的笑容。

比賽結束后，大家都夸“大鳥”打得好，甚至覺得她會再次當選“本場最佳”。領隊李全強笑道：“u2018大鳥u2019好猛！這么緊張的時候，一般誰還敢跳發(fā)球？”在對韓國隊的一場比賽中，盡管對手加強了對她的攔網，但她連扣帶吊加攔網，一個人得了18分。不僅進攻得分不少，她還數(shù)次在協(xié)防時把眼看要落地的皮球救起來，贏得滿場掌聲。

主教練胡進也贊賞她的拚勁兒和良好的心理素質。評價她是開賽以來發(fā)揮最穩(wěn)定的隊員之一，表揚她尤其在對巴西的那場比賽中發(fā)揮出色。如果那場比賽贏了，得記她頭功。勇敢地飛吧，大鳥！

王麗娜、陳靜、張越紅退役 女排為三老將送行

2005年，連續(xù)奪得世界杯和奧運會冠軍的中國女排召開總結會，而在會后，王麗娜、陳靜、張越紅這三位曾經帶給我們無數(shù)歡樂和驚喜的老將就徹底淡出我們的視野。 

提起自己的心腹愛將，陳忠和仿佛總有說不完的話。但是不管怎么樣，該走的還是留不住，朝氣蓬勃的小將們會迅速地成長起來，彌補老將們離隊之后的真空�！盁o論從敬業(yè)精神還是對事業(yè)的目標追求，她們幾個人都非常出色。但是不管怎么樣，新老交替是不可抗拒的事情�！�

陳忠和表示，“新的隊員會迅速成長起來，用出色的戰(zhàn)績向老將致敬。中國女排永遠也不會忘記她們曾經做出的貢獻，她們永遠是中國女排的一員。”