人物生平
1938年，赴延安抗日軍政大學(xué)學(xué)習(xí)和工作。
1939年，擔(dān)任延安抗日軍政大學(xué)助教。
1945年，畢業(yè)于延安外語學(xué)院俄文系。
1945年，抗戰(zhàn)勝利后到東北做地方工作，先后任縣委宣傳部長、省青委副書記等。
1950年，入外交部，任駐蘇聯(lián)使館研究室主任、外交部辦公廳副主任，一直在張聞天指導(dǎo)下從事國際問題和對(duì)外關(guān)系研究，以及有關(guān)工作。
1959年，下放。
1978年，恢復(fù)工作。
1980年，擔(dān)任中國社會(huì)科學(xué)院日本研究所所長。
1988年3月6日，擔(dān)任中國人民政治協(xié)商會(huì)議第七屆全國委員會(huì)委員（社會(huì)科學(xué)界）。
1989年~1995年，擔(dān)任中國國際問題研究中心副總干事。
1991年，評(píng)為有突出貢獻(xiàn)者獲國家級(jí)政府特殊津貼。
1993年2月19日，擔(dān)任中國人民政治協(xié)商會(huì)議第八屆全國委員會(huì)委員（對(duì)外友好團(tuán)體）。
1993年，被授予俄羅斯科學(xué)院遠(yuǎn)東研究所名譽(yù)博士。
1999年，離休。
2010年10月18日，中國社會(huì)科學(xué)院日本研究所召開何方老所長米壽慶祝會(huì)。
2011年，在中國社會(huì)科學(xué)院日本研究所成立30周年紀(jì)念會(huì)上做題為“日本研究戰(zhàn)線上一個(gè)老兵的幾點(diǎn)希望”的發(fā)言。
人物論著
1959年《當(dāng)前民族獨(dú)立運(yùn)動(dòng)的幾個(gè)問題》
1987年《論和平與發(fā)展時(shí)代》
1991年《世界格局的重大變化和中國的國際關(guān)系理論》
1994年《南北差距的新變化》
1997年《論世紀(jì)之交的我國國際環(huán)境》
1998年《世界經(jīng)濟(jì)全球化的幾個(gè)問題》
2000年《論和平發(fā)展時(shí)代》（北京：世界知識(shí)出版社）
2001年《何方集》（北京：中國社會(huì)科學(xué)出版社）
2008年《從延安一路走來的反思：何方自述》（香港：明報(bào)出版社，邢小群錄音整理）
2008年《黨史筆記：從遵義會(huì)議到延安整風(fēng)》（香港：利文出版社）
2010年《何方談史憶人：紀(jì)念張聞天及其他師友》（北京：世界知識(shí)出版社）
榮譽(yù)成就
1950年至今一直從事國際問題和對(duì)外關(guān)系研究，寫過大量內(nèi)部研究報(bào)告。
1951年5月，在張聞天指導(dǎo)下寫出朝鮮停戰(zhàn)和談問題；
1954年，日內(nèi)瓦會(huì)議期間寫出西方在印支謀求分界而治的報(bào)告，均獲得周恩來總理的贊揚(yáng)；
1953年，所寫蘇聯(lián)反對(duì)個(gè)人迷信的報(bào)告，被作為中央文件轉(zhuǎn)發(fā)；
1956年，參與八大政治報(bào)告部分起草工作；
1980年，參與起草調(diào)整一條線外交戰(zhàn)略的建議；
1988年，關(guān)于談化戰(zhàn)略大三角的報(bào)告等。
《對(duì)當(dāng)前國際形勢的一些看法》、《過渡時(shí)期國際形勢的若干問題》，曾先后獲社科院論文一等獎(jiǎng)。
