1998年前往少林寺習武，并且與釋小龍成為同門師兄妹。2003年考上北京體育大學，畢業(yè)后又保送讀研。

2004年成為全國少林拳武術冠軍，國家武英級運動健將，國家一級武術套路裁判員，國家段位制五段。央視國際網絡《實用女子防身術欄目》主教練 。

2007年的2月拍攝“貓耳寶貝”系列視頻 ，8月參加全球選拔大型電視活動《龍的傳人》網絡賽區(qū)榮獲前20強 。11月在國際博客大獎賽”中獲得“最佳視頻博客公眾獎 ；12月動作導演熊欣欣與蔣璐霞簽下兩年三部戲，其中第一部電影《戰(zhàn)無雙》是專門為其量身打造 。

　　小小寢室成為中國功夫的秀場，風趣幽默的視頻沒有一點矯揉造作。貓耳寶貝被央視的專家評為繼胡戈、芙蓉姐姐、后舍男生后的又一網絡紅人，但跟他們不同的是，她健康、陽光，視頻作品不追求形式上的惡搞，只以風趣幽默取勝，被稱為互聯網流行十年來第一健康向上之人。網絡視頻中的“貓耳寶貝”皮膚細白，李宇春式的短發(fā)，舉止瀟灑，有型有款，英姿勃發(fā)又不失女孩子的純真細膩。正是這樣一個二十歲出頭的女孩在從來不缺乏美女、另類、搞怪的網絡中異軍突起，也從某種角度預示著未來網絡價值觀和網絡審美取向的悄然演變。 這個從六歲就開始學習武術，熱愛武術的小女生，也正是為了可以宏揚中國武術文化，讓更多的年輕人可以了解并喜歡武術，才在2007年的2月份開始拍攝“貓耳寶貝”系列視頻并在互聯網廣泛傳播。以宏揚中華傳統(tǒng)武術為己任，把自己小小的宿舍當成推廣中華武術的大舞臺，利用電腦上的攝相頭來自制網絡播客節(jié)目。這一系列原創(chuàng)功夫作品從開始推出，便引起新一輪和新時代的網絡功夫熱潮，更是一直作為新浪視頻播客頻道等視頻門戶網站的主打推薦。“貓耳寶貝”本身更是以健康、陽光、向上的形象被譽為“中國第一網絡功夫明星”。

　　走紅歷程：高清攝像頭，沒有剪輯，字幕寫在紙上往上卷，沒有一點技術含量，追求最原始簡單的做法。就這樣，一部部在網上點擊量極高的視頻出爐了，《美麗女賊偷福》模仿電影《偷天換日》，影片中的紅外線被她換成了一根根真實的紅線；《我也繞指柔》里她用太極的手法洗被單并擰干，用腳提裝滿水的桶，她說這是生活中的武術；《女生版雙截棍》里，毛巾模仿雙截棍，被她舞得風生水起。 于是，熱愛中國功夫的網友瘋狂了，金庸迷們也瘋狂了。。。

　　蔣璐霞“貓耳寶貝”在網絡上的火爆，引起了各大各媒體的關注。

　　中央人民廣播電臺采制播出了新聞——《貓耳寶貝證明：互聯網上“真善美”一定戰(zhàn)勝“假丑惡”》；

　　美國時尚雜志集團《好管家》雜志專為其做了一期專訪；

　　東南衛(wèi)視在該臺的節(jié)目中連續(xù)播放了一周貓耳寶貝的視頻節(jié)目和對蔣璐霞的人物專訪；

　　央視網、56網、酷六網等媒體開通了固定視頻窗口，進行時尚女子防身術的武術視頻傳播；

　　在國家級和省級電視臺推出《功夫課堂》；

　　在央視國際網絡和中國教育電視臺開辦《實用女子防身術欄目》并在新華社、人民日報、中央電視臺等傳統(tǒng)媒體全面落地。

　　浮華后的寧靜 ，從一見面開始，蔣璐霞就說并沒有把自己當成是名人，因為成績優(yōu)秀，她已經被保送讀研，她想抓住這個機會，繼續(xù)挖掘武術里一些深層次的東西，加厚自己的文化積淀，這樣才能做出更好的作品。 眼看著就要畢業(yè)了，蔣璐霞卻依然堅持每天練功，早上六時起床參加學校的訓練，上午上網查些資料，下午再去操場上鍛煉。她說自己特別喜歡這種平靜的生活，多年的練武讓她形成了隨時隨地休養(yǎng)生息的習慣。當問及她有沒有打算進入影視界，她搖搖頭。她說自己最大的愿望就是能夠發(fā)揚武術，當然如果進影視界能讓武術進一步推廣，她也不會拒絕，只是盡自己的一份力，但是本意并不在此�？赡苷�是這股子精神才會讓如此眾多的制片、導演看上這顆閃閃的新星，被譽為“中國新生代功夫女星”，成為成龍、李連杰、楊紫瓊 等人的接班人。

　　 2007年12月，香港著名導演馬偉豪以及熊欣欣與蔣璐霞 2009年3月，應邀參演陳小春主演的都市劇《午夜出租車》；

　　 2009年5月中，應邀出演著名香港導演羅守耀的新戲《滅門》。

　　 2010年，應邀成為2010香港先生武術指導。

2008年7月，被譽為“中國第一武術指導”的香港著名功夫片導演袁和平邀請蔣璐霞出演其執(zhí)導的功夫巨制《蘇乞兒》 并與同門師叔趙文卓合作備受稱贊。

2009年參演動作電影《戰(zhàn)無雙》，正式出道 ；3月與陳小春共同出演都市劇《午夜出租車》 ；5月在羅守耀執(zhí)導的的動作電影《滅門》 中飾演啞女，為了拍攝該片蔣璐霞還專程學習手語。

2010年，與動作大師洪金寶合作，出演電影《絕色武器》，因其出色的武打動作被香港著名導演王晶發(fā)現并在其之后的多部電影作品中出演重要角色。2010年8月與薛之謙首次合作出演青春勵志喜劇公路片《一只狗的大學時光》，飾演功夫女孩柚子  ；11月備受羅守耀導演賞識，以《妖夜尋狼》為藍本，為其量身打造電影《僵尸新戰(zhàn)士》，在劇中飾演阿丫 ；同年應邀參加在香港舉行的“香港先生”活動武術指導 。

2011年與洪金寶、曾志偉、吳君如、謝娜等合作出演古裝喜劇電影《笑功震武林》，飾演猛虎莊漢奸洪鳳 。2012年在動作電影《葉問終極一戰(zhàn)》中飾演葉問的女徒弟李瓊。 2013年，再度出演由王晶監(jiān)制 陳翊恒導演執(zhí)導的電影《天師斗僵尸》，與著名動作巨星元彪合作，飾演靈心。

2014年在抗日電影《惡戰(zhàn)》中飾演鐵梅 ；2014年4月，出演由保利博納投資，著名導演陳嘉上執(zhí)導的3D電影《神秘寶藏》，飾演郭婆帶嫂，與鄭中基黃子華、陳法拉合作； 同年8月，出演北京白各莊文化影視傳媒有限公司為其投資拍攝電影《風衣扣》以及古裝武俠電影《鐵血女捕之千龍爪》，蔣璐霞在劇中飾演鳳無雙，在拍攝該片期間，蔣璐霞沒有用任何替身 。10月16日參演動作恐怖電影《天師斗僵尸》，劇中飾演靈心，與元彪、鄭中基合作 ；10月24日參演三十集青春幽默喜劇《烏鴉嘴女郎》，劇中飾演鐵木蘭（單元女一）。

2015年在電視劇《二十四孝傳奇》中飾演女一號萬小潔； 同年07月09日參演電影《潛龍狙擊》，首演女國際雇傭兵酷帥英武，蔣璐霞扮演精通各類槍械、作戰(zhàn)戰(zhàn)術且擅長近身格斗的女雇傭兵。 受陳嘉上力邀參演巨制《戰(zhàn)神戚繼光》 。

2017年8月11日，參演的電影《鮫珠傳》上映。

2018年1月10日，蔣璐霞演唱的《紅海行動》主題曲《紅海行動》上線。2月16日，蔣璐霞參演的電影《紅海行動》正式上映。3月19日，獲頒“中法文化友誼大使”榮譽。6月29日，參與配音的動畫電影《暹羅決：九神戰(zhàn)甲》上映。11月，參演電影《極限特工4》。6月，主演電影《征途》。

2018年4月25日，評為第十五屆（2018）中國慈善榜新時代慈善精神推廣大使。

　　 2004年 參加全國武術套路冠軍賽獲得少林拳冠軍，并榮獲“國家武英級健將”稱號；

　　 2004-2007年 連續(xù)三年獲得北京體育大學“三好學生”榮譽稱號；

　　 2004-2007年 獲得北京體育大學校級一次“一等獎學金”、兩次“二等獎學金”；

　　 2005年 獲得國家健身指導員資格認證

　　 2007年 被北京體育大學評為第二屆“校園之星”；

　　 2007年 獲新浪首屆播客大獎賽“原創(chuàng)作品組”一等獎；

　　 2007年 獲新浪盛典“年度原創(chuàng)播客”；

　　 2007年 獲得國家段位制五段

　　 2007年 在德國之聲“2007國際博客大賽”中蔣璐霞榮獲最佳視頻博客公眾獎。來自全球的7000多個博客、播客參加了此次大賽的評選。世界各地的專家評委給予高度評價，稱其是中國第一個健康陽光向上的網絡名人

2018年3月19日，獲頒“中法文化友誼大使”榮譽。

2018年4月25日，評為第十五屆（2018）中國慈善榜新時代慈善精神推廣大使。

　　蔣璐霞“貓耳寶貝”是中國第一個以健康、陽光的正面形象出現的網絡紅人，與其他網絡明星最大的不同 是，她沒有依靠絢麗的形式、沒有依靠賣丑、沒有惡搞、沒有搞怪。她依靠中華武術深厚的文化底蘊和她對武術的無比熱愛，用心展示了她對武術的深刻理解并且借助網絡重新喚起中國人心中的民族自豪感。在小小的宿舍里為人們奉獻出了一場場精彩的、極富個性的、青春陽光的武術表演。 展現了她對武術的深刻理解：“武術：強悍民族性格。武術：磨練我意志，陶冶我情操。武術中的生活，生活中的武術，武術也娛樂。觀看其視頻的人總是可以看到“武術：磨練我意志、陶冶我情操”“醫(yī)術可以拯救一個人的生命，武術可以改變一個民族的命運”等等，一行行字幕貫穿在她的視頻節(jié)目中，啟迪著人們的心靈，滋潤著觀眾的心田。涉足娛樂界后，蔣璐霞希望通過影視劇形式的傳播為自己鐘愛的中華武術做出更多的努力。相信在不久的未來，這個有著一身好功夫，富有堅韌、寬廣內心世界的美麗女孩將成為“打”入好萊塢的第一位中國功夫女星，用武術之魂詮釋坦蕩星途，展現她豐富燦爛的功夫人生。

蔣璐霞眉眼間有幾分尚雯婕的味道，又有幾分李宇春的英氣（網易評）；她有著一身好功夫，是一個富有堅韌、寬廣內心世界的美麗女孩 。（騰訊網評）

蔣璐霞武功根底很好，但拍戲經驗不多，好多動作場面都用盡全力去打，不會就力。不過她很能吃苦，見她打到瘀青都沒有半句怨言。整體上看她有潛質做一位出色的武打女星 。（元華評）