早年經(jīng)歷
1995年，7歲的張虹開始接觸滑冰項(xiàng)目。2000年，12歲的張虹進(jìn)入哈爾濱市隊(duì)。
運(yùn)動(dòng)生涯
2008年1月，張虹作為一名短道速滑選手參加了第11屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)。11屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)后，張虹改練速度滑冰，正式轉(zhuǎn)項(xiàng)。。
2011年，張虹在速度滑冰世界單項(xiàng)錦標(biāo)賽女子500米第五名，女子1000米第七名。
2012年1月8日，第12屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)速度滑冰女子短距離全能四場(chǎng)比賽全部結(jié)束，張虹以154.145分的成績(jī)獲得冠軍。1月30日，速度滑冰短距離世界錦標(biāo)賽在加拿大卡爾加落下帷幕。張虹在女子500米比賽中以37秒63獲得銅牌，同時(shí)也以149秒705的總成績(jī)收獲了全能銅牌。10月15日，張虹以1分17秒20的成績(jī)獲得全國(guó)速度滑冰聯(lián)賽首站女子1000米比賽冠軍。10月20日，張虹獲得全國(guó)速度滑冰聯(lián)賽第二站女子1000米冠軍。11月19日，張虹獲得國(guó)際滑聯(lián)速滑世界杯荷蘭站女子1000米亞軍。12月15日，張虹在速度滑冰世界杯哈爾濱站上以1分17秒14獲得女子1000米第一次比賽亞軍。12月16日，張虹在速度滑冰世界杯哈爾濱站上以1分16秒71獲得女子1000米第二次比賽冠軍。12月30日 ，張虹獲得亞洲錦標(biāo)賽速度滑冰女子1000米冠軍。
2013年3月9日，在國(guó)際滑聯(lián)速度滑冰世界杯總決賽上，張虹在女子1000米第一次比賽中獲得銀牌。
2014年1月，在日本長(zhǎng)野里舉行的速度滑冰短距離世界錦標(biāo)賽上，張虹在女子500米第一次和第二次比賽中分別滑出38秒11和38秒29的成績(jī)。而在女子1000米第一次和第二次比賽上分別滑出1分15秒17和1分15秒44的成績(jī)，最終在綜合總成績(jī)后，張虹以151.705分的成績(jī)獲得短道速滑短距離世錦賽個(gè)人全能銀牌。2月13日，在索契冬奧會(huì)速度滑冰女子1000米決賽中，首次參加冬奧會(huì)的張虹滑出了1分14秒02的成績(jī)力壓其他選手奪冠，這是中國(guó)冬奧會(huì)歷史上的第一枚速度滑冰金牌。
2015年10月24日，在全國(guó)速度滑冰冠軍賽暨第13屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)資格賽中，張虹以1分15秒96的成績(jī)奪得女子1000米冠軍。11月16日，在速度滑冰巡回賽世界杯首站比賽上，張虹以36秒94的成績(jī)奪得速度滑冰女子500米冠軍。11月24日，在速度滑冰世界杯鹽湖城站比賽中，張虹兩次奪得500米冠軍，并與隊(duì)友合作，以破世界紀(jì)錄的成績(jī)摘下女子團(tuán)體競(jìng)速金牌。
2016年1月22日，第13屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)速度滑冰比賽，張虹以1分55秒11獲得1500米冠軍。1月24日，在女子500米比賽中，張虹以1分15秒17的總成績(jī)獲得冠軍。1月25日，在女子1000米比賽爭(zhēng)奪中，張虹以1分14秒69的成績(jī)，奪得個(gè)人在本屆冬運(yùn)會(huì)上的第三枚金牌。。1月30日，在國(guó)際滑聯(lián)速度滑冰世界杯挪威站女子500米上，張虹以37秒82奪得冠軍。2月12日，在俄羅斯科洛姆納舉辦的國(guó)際滑聯(lián)速度滑冰單距離錦標(biāo)賽上，張虹在女子500米第一次比賽中獲得銀牌。2月13日，張虹又以75秒688的成績(jī)獲得女子500米第二次比賽銅牌。2月27日，速度滑冰短距離全能世錦賽在韓國(guó)首爾開戰(zhàn)，在女子500米中排名第一，女子1000米名列第六。2月28日，張虹在女子500米第二次爭(zhēng)奪上獲得第四名，在女子1000米第二次比賽中，張虹獲得第七名，最終獲得全能第5名。
2017年11月12日，2017-18賽季速度滑冰世界杯荷蘭海倫芬站女子1000米比賽，張虹以1分16秒63獲得第15名。
2018年2月14日，2018年平昌冬奧會(huì)速度滑冰女子1000米決賽落下帷幕，張虹排名第11。
2018年2月19日，張虹宣布告別速滑賽場(chǎng)。
其他經(jīng)歷
2018年3月23日，擔(dān)任綜藝節(jié)目《中國(guó)故事大會(huì)》第二季嘉賓。
社會(huì)任職
2017年11月，任北京冬奧組委運(yùn)動(dòng)員委員會(huì)委員。
2018年2月，張虹參加國(guó)際奧委會(huì)運(yùn)動(dòng)員委員會(huì)競(jìng)選。
2018年2月25日，由國(guó)際奧委會(huì)主席巴赫提名，張虹當(dāng)選為國(guó)際奧委會(huì)運(yùn)動(dòng)員委員會(huì)委員，任期八年。
生涯數(shù)據(jù)
個(gè)人最佳
| 項(xiàng)目 | 記錄 | 日期 | 地點(diǎn) |
|---|---|---|---|
| 500m | 36.56 | 2015-11-20 | 美國(guó)鹽湖城 |
| 1000m | 1:12.65 | 2015-11-14 | 加拿大卡爾加里 |
| 1500m | 1:55.11 | 2016-01-22 | 新疆烏魯木齊 |
| 3000m | 4:30.77 | 2012-12-20 | 吉林省長(zhǎng)春市 |
| 5000m | 7:43.08 | 2012-12-21 | 吉林省長(zhǎng)春市 |
| 注：數(shù)據(jù)截止日期——2016-07-01 | |||
奧運(yùn)會(huì)
| 日期 | 記錄 | 成績(jī) | 地點(diǎn) |
|---|---|---|---|
| 2014-02-13 | 1:14.02 | 1000米冠軍 | 俄羅斯索契 |
| 2018 | 1000米11名 | 韓國(guó)平昌 | |
| 2018 | 500米15名 | 韓國(guó)平昌 | |
| 注：數(shù)據(jù)截止日期——2018-02-25 | |||
社會(huì)活動(dòng)
大使代表
| 時(shí)間（年/月/日） | 主題 | 備注 |
|---|---|---|
| 2014-04-25 | 黑龍江體彩形象大使 | 個(gè)人 |
| 2014-05-11 | 哈爾濱市創(chuàng)城形象大使 | 個(gè)人 |
| 2014-06-05 | 黑龍江省環(huán)保形象大使 | 個(gè)人 |
| 2015-02-10 | 北京申辦冬奧會(huì)形象大使 | 團(tuán)體（&姚明、申雪/趙宏博、李妮娜、侯斌） |
獲獎(jiǎng)記錄
| 場(chǎng)內(nèi)榮譽(yù)（個(gè)人） |
| 2016-02-27 速度滑冰短距離全能世錦賽女子500米冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2016-02-13 國(guó)際滑聯(lián)速度滑冰單距離錦標(biāo)賽女子500米銅牌 （獲獎(jiǎng)） 2016-02-12 國(guó)際滑聯(lián)速度滑冰單距離錦標(biāo)賽女子500米銀牌 （獲獎(jiǎng)） 2016-01-30 國(guó)際滑聯(lián)速度滑冰世界杯挪威站女子500米冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2016-01-25 第13屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)速度滑冰女子1000米冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2016-01-24 第13屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)速度滑冰女子500米冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2016-01-22 第13屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)速度滑冰女子1500米冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2015-11-24 速度滑冰世界杯鹽湖城站500米冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2015-11-16 速度滑冰巡回賽世界杯首站女子500米冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2015-10-24 全國(guó)速度滑冰冠軍賽女子1000米冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2014-01-18 速度滑冰短距離世界錦標(biāo)賽女子個(gè)人全能銀牌 （獲獎(jiǎng)） 2013-03-09 國(guó)際滑聯(lián)速度滑冰世界杯總決賽女子1000米銀牌 （獲獎(jiǎng)） 2012-12-30 亞洲錦標(biāo)賽速度滑冰女子1000米冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2012-10-20 全國(guó)速度滑冰聯(lián)賽第二站女子1000米冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2012-01-30 速度滑冰短距離世界錦標(biāo)賽女子500米銅牌 （獲獎(jiǎng)） 2012-01-30 速度滑冰短距離世界錦標(biāo)賽女子全能銅牌 （獲獎(jiǎng)） 2012-01-08 第12屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)速度滑冰女子短距離全能冠軍 （獲獎(jiǎng)） 2012 速度滑冰世界杯總決賽1000米季軍 （獲獎(jiǎng)） |
| 場(chǎng)內(nèi)榮譽(yù)（團(tuán)體） |
| 2015-11-24 速度滑冰世界杯鹽湖城站女子團(tuán)體競(jìng)速金牌 （獲獎(jiǎng)） |
| 場(chǎng)外榮譽(yù) |
| 2018-3-29 2018冬奧會(huì)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員傳播力影響榜第10名 （獲獎(jiǎng)） 2016-04-20 張家口市宣化區(qū)青少年冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)學(xué)校名譽(yù)校長(zhǎng) （獲獎(jiǎng)） 2015-02-01 第11屆CCTV體壇風(fēng)云人物年度評(píng)選頒獎(jiǎng)盛典年度突破獎(jiǎng) （獲獎(jiǎng)） 2014-06-05 黑龍江省環(huán)保形象大使 （獲獎(jiǎng)） 2014-05-11 哈爾濱市創(chuàng)城形象大使 （獲獎(jiǎng)） 2014-05-03 第16屆黑龍江省青年五四獎(jiǎng)?wù)?nbsp; （獲獎(jiǎng)） 2014-05-01 全國(guó)五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)? （獲獎(jiǎng)） 2014-04-25 黑龍江體彩形象大使 （獲獎(jiǎng)） 2014-03-29 影響世界華人盛典獲獎(jiǎng)?wù)?nbsp; （獲獎(jiǎng)） 2014-03-12 哈爾濱市三八紅旗手標(biāo)兵 （獲獎(jiǎng)） |
人物評(píng)價(jià)
張虹性格比較溫和，心態(tài)較好，但不太爭(zhēng)強(qiáng)好勝。（教練馮慶波評(píng)）
從葉喬波、王曼麗、到于靜、王北星，再到張虹，中國(guó)速度滑冰項(xiàng)目一直在發(fā)展，不斷努力圓夢(mèng)，不斷創(chuàng)造輝煌。毫無(wú)疑問，張虹的奧運(yùn)奪冠是對(duì)中國(guó)速度滑冰項(xiàng)目努力付出的回報(bào)。（搜狐體育評(píng)）
張虹有著兩種特質(zhì)，一是訓(xùn)練積極刻苦；二是優(yōu)秀的先天條件。張虹的身體素質(zhì)好，爆發(fā)力強(qiáng)，而且耐力又十分出色。所以張虹非常適合練習(xí)速度滑冰。（搜狐體育評(píng)）
