2004年，參加湖南衛(wèi)視選秀娛樂節(jié)目《超級(jí)女聲》成都唱區(qū)的比賽，獲得成都唱區(qū)亞軍，并在亞軍突圍賽中順利晉級(jí)全國五強(qiáng)，最終獲得全國總決賽季軍，從而正式進(jìn)入演藝圈；同年，簽約北京天中文化，成為旗下簽約藝人。

2005年，為湖南衛(wèi)視選秀娛樂節(jié)目《超級(jí)女聲》演唱主題曲《想唱就唱》；同年7月20日，推出首張個(gè)人音樂專輯《我很張含韻》，收錄了包括《媽媽我愛你》、《酸酸甜甜就是我》等在內(nèi)的10首歌曲；同年10月，獲得“金曲金榜”內(nèi)地最受歡迎新人獎(jiǎng)，而歌曲《酸酸甜甜就是我》則獲得十大金曲；同年，推出首張個(gè)人EP專輯《新年好》，收錄了包括《最想念的季節(jié)》、《追夢(mèng)》2首歌曲；同年12月，參加香港電臺(tái)舉辦的“跨年夜含韻新年倒數(shù)活動(dòng)”。

2006年3月，獲得“東方風(fēng)云榜”最佳新人銀獎(jiǎng)；同年，與曾志偉、李俊鋒、曾寶儀合作主演青春偶像劇《浪擊天涯》，在劇中飾演甜美可愛的蔣珠，這是她的首部電視劇作品；同年4月，在香港推出首張個(gè)人同名專輯《張含韻》，收錄了包括《一個(gè)人長大》、《哎呀呀》等在內(nèi)的11首歌曲；同年8月，獲得“香港新城國語力”新勢(shì)力歌手獎(jiǎng)。

2007年2月，推出第二張個(gè)人音樂專輯《青春無敵》，收錄了包括《公主的魔法項(xiàng)鏈》、《只要我長大》等在內(nèi)的10首歌曲；同年10月，推出首張個(gè)人精選輯《一人一夢(mèng)》，收錄了包括《一人一夢(mèng)》、《白色》等在內(nèi)的11首歌曲。

2008年2月，做客搜狐娛樂直播節(jié)目《明星在線》。

2009年，與秦漢、薛家燕、鄧健泓合作主演家庭倫理劇《龍鳳呈祥》，在劇中飾演鳳姨的小女兒姜嘻嘻；同年2月，與天中文化解約；同年，擔(dān)任旅游衛(wèi)視《BAZAAR必須時(shí)尚》的主持人 。

2010年，參加浙江衛(wèi)視選秀娛樂節(jié)目《非同凡響》的比賽，最終獲得全國總決賽季軍；同年，推出個(gè)人單曲《我不是復(fù)制品》，該歌曲由包小柏為其量身打造。

2011年，與華少搭檔主持浙江衛(wèi)視綜藝節(jié)目《快樂藍(lán)天下》；同年，進(jìn)入中央戲劇學(xué)院進(jìn)修。

2012年5月16日，參加湖南衛(wèi)視《百變大咖秀第四季》的比賽，現(xiàn)場(chǎng)模仿梅艷芳并演唱歌曲《夕陽之歌》。

2013年，推出個(gè)人單曲《初戀未滿》；同年7月4日，其主演的青春愛情電影《初戀未滿》上映，在片中飾演外表清麗且學(xué)習(xí)優(yōu)秀的女主角董啾啾，這也是她的首部電影作品；同年，推出個(gè)人單曲《愛神總是敲錯(cuò)門》；同年9月，推出個(gè)人單曲《照顧自己》；同年，與彭冠英、陳奕、張子文合作主演古裝傳奇劇《蘭陵王妃》在劇中飾演性格奔放自由、聰明機(jī)靈的女主角元清鎖；同年9月29日，其主演的青春勵(lì)志劇《因?yàn)閻矍橛卸嗝馈吩诤�南衛(wèi)視播出，在劇中飾演活潑可愛中有點(diǎn)小刁蠻、古靈精怪中愛吃醋的富二代祁琪；同年12月31日，參加湖南衛(wèi)視跨年晚會(huì)，并演唱歌曲《繼續(xù)，給十五歲的自己》。

2014年9月，與嚴(yán)屹寬、李依曉、朱一龍合作主演古裝武俠劇《新蕭十一郎》，在劇中飾演古靈精怪的小公子。

2015年7月，參加湖南衛(wèi)視明星真人秀節(jié)目《偶像來了》；同年，參加湖南衛(wèi)視脫口秀節(jié)目《天天向上》的錄制。

2016年1月，為古裝武俠劇《新蕭十一郎》演唱插曲《相思賦》、《問別》；同年2月，參加湖南衛(wèi)視《元宵喜樂會(huì)》，并與楊鈺瑩合唱歌曲《慶�！罚煌�年3月16日，受邀參加《超級(jí)女聲》發(fā)布會(huì)，并現(xiàn)場(chǎng)演唱歌曲《酸酸甜甜就是我》；同年4月，為芒果TV選秀娛樂節(jié)目《超級(jí)女聲》演唱追夢(mèng)能量歌《有夢(mèng)別放下》；5月11日，參演電視劇《重耳傳奇》，劇中飾演女主角齊姜，由其演唱的《超級(jí)女聲》追夢(mèng)勵(lì)志主題曲《有夢(mèng)別放下》也于當(dāng)天發(fā)行；7月18日，推出個(gè)人單曲《邊城浪子》，并作為古裝武俠劇《新邊城浪子》的宣傳曲；同年12月，參加湖南衛(wèi)視綜藝節(jié)目《快樂大本營》的錄制，并現(xiàn)場(chǎng)與彭冠英合唱歌曲《我要你》。

2017年3月，新戲《單板神廚》開機(jī)，張含韻搭檔邱澤，飾演女主角冷珊。9月6日，參演電視劇《知否知否應(yīng)是綠肥紅瘦》。

2018年，出演了電視劇《南煙齋筆錄》。

2006年出席“仁濟(jì)慈善舞會(huì)及珠寶手表”慈善舞會(huì)活動(dòng)。

2012年2月張含韻向明星書院簽名贈(zèng)送愛心書，助陣明星書院啟動(dòng)2012年“非常1+1”愛心公益計(jì)劃，并以明星和愛心人士之名為邊遠(yuǎn)地區(qū)的孩子捐建更多的“明星圖書館”。8月應(yīng)邀出席“思威琪創(chuàng)新環(huán)保中國行暨2013年Q1Q2新品發(fā)布會(huì)”媒體活動(dòng)，張含韻作為思威琪（SIWEIQI）品牌代言人擔(dān)任“創(chuàng)新環(huán)保中國行”公益活動(dòng)的環(huán)保大使。11月張含韻受邀擔(dān)任殘疾人聯(lián)合會(huì)和殘疾人福利基金會(huì)聯(lián)合主辦的“第一屆手語風(fēng)采大賽”推廣大使。

2014年3月29日，張含韻作為殘聯(lián)的“手語推廣大使”參加了由中國殘疾人聯(lián)合會(huì)、北京市殘疾人福利基金會(huì)主辦的主題為“愛，無障礙”的公益活動(dòng)。

2012年2月，向明星書院簽名贈(zèng)送愛心書，助陣明星書院啟動(dòng)2012年“非常1+1”愛心公益計(jì)劃，以明星和愛心人士之名為邊遠(yuǎn)地區(qū)的孩子捐建更多的“明星圖書館”，為他們送去閱讀的希望。

2012年8月22日，應(yīng)邀出席“思威琪創(chuàng)新環(huán)保中國行暨2013年Q1Q2新品發(fā)布會(huì)”媒體活動(dòng)，作為思威琪（SIWEIQI）品牌代言人擔(dān)任“創(chuàng)新環(huán)保中國行”公益活動(dòng)的環(huán)保大使。

2012年11月，受邀擔(dān)任殘疾人聯(lián)合會(huì)和殘疾人福利基金會(huì)聯(lián)合主辦的“第一屆手語風(fēng)采大賽”推廣大使，并拍攝手語宣傳片，以身作則呼吁支持殘障事業(yè)。

2012年4月20至22日，參加由聯(lián)合國友好理事會(huì)等國際組織共同主辦的“推動(dòng)聯(lián)合國千年發(fā)展目標(biāo)--世界和平祈禱大會(huì)暨香港特別行政區(qū)成立十五年”明星慈善演唱會(huì)。

2013年2月24日，以張含韻名字命名的明星圖書館在北京房山安琪爾培訓(xùn)學(xué)校落地，成為2013年開年之后明星書院首次以明星名字命名的愛心圖書館。

2014年3月29日，作為殘聯(lián)的“手語推廣大使”參加了由中國殘疾人聯(lián)合會(huì)、北京市殘疾人福利基金會(huì)主辦的主題為“愛，無障礙”的公益活動(dòng)。