1969年3月，伊能靜出生中國臺北，生父吳敏給其取名吳靜怡，母親楊淑婉是中國政治家楊元丁之女，后來父母離異，因?yàn)槟赣H改嫁給一個日本人的關(guān)系而改名伊能靜江，藝名伊能靜。

伊能靜從小就有著良好的文學(xué)修養(yǎng)，她喜歡西方文學(xué)，愛讀莎士比亞和游俠探險(xiǎn)式的小說。中學(xué)時的一次作文比賽伊能靜取得了全校第一名的好成績。在做了許多流浪的夢之后，伊能靜重回臺灣。

1985年，伊能靜從日本返臺，成為劉文正的“飛鷹唱片公司”旗下歌手。伊能靜與裘海正、方文琳，組成“飛鷹三姝”。1991年，“飛鷹三姝”解散。

在錄制《爸爸不要說》一曲當(dāng)夜，生父出車禍去世。

1987年，伊能靜的獨(dú)唱歌曲《爸爸不要說》發(fā)行。從第一張個人音樂專輯開始，伊能靜就自己作詞。

1991年，在香港宣傳她的第一張專輯《悲傷的Juliet》。

1993年7月，她到英國的劍橋、倫敦游學(xué)。在返回臺灣的飛機(jī)上，她完成了那首記錄自己心境的《流浪的小孩》。

1994年，伊能靜首次主演的侯孝賢導(dǎo)演的電影《好男好女》，使她在1995年獲得臺灣金馬獎最佳女主角提名。

1996年，主演侯孝賢導(dǎo)演電影《南國再見，南國》。

何平導(dǎo)演的電影《國道封閉》，使她在1997年再次獲得第34屆臺灣金馬獎最佳女主角提名。

1998年，客串演出侯孝賢導(dǎo)演電影《海上花》。

1999年，主演英國導(dǎo)演彼得·格林納威的電影《八又二分之一女人》；同年，伊能靜接拍《人間四月天》，飾演陸小曼。

2006年9月10日，出席參加央視著名綜藝欄目《歡樂中國行》“走進(jìn)章丘”大型綜藝晚會。

2007年，伊能靜自1990年的《落入凡間的精靈》后的第12本著作《愛的練習(xí)本》出版。

2008年，伊能靜成立了“童夢時代”電影工作室，嘗試自己做制片人；同年11月28日，伊能靜作為編劇之一的電影《愛情呼叫轉(zhuǎn)移：愛情左右》正式上映。

2009年末，參加山東衛(wèi)視舉辦的四小時跨年直播晚會“好客山東2010賀年會”。

2010年5月10日，出席第九屆中國藝術(shù)節(jié)大型開幕式，并代表臺灣與蔡國慶合唱《大海啊故鄉(xiāng)》；7月，在上海東方衛(wèi)視《中國達(dá)人秀》節(jié)目中擔(dān)任評委。

2011年，開始擔(dān)任北科院金馬電影學(xué)院的老師。

2014年9月，由伊能靜首次執(zhí)導(dǎo)并出演的都市愛情電影《我是女王》曝光了首款預(yù)告片及全陣容海報(bào)。

2015年4月，伊能靜導(dǎo)演處女作《我是女王》將于4月16日全面上映。7月19日，擔(dān)任江蘇衛(wèi)視《蒙面歌王》的猜評團(tuán)。

2017年12月10日，參加《吐槽大會》第二季。

2018年4月27日，參加綜藝節(jié)目《完美搭檔》。

1986年，18歲她認(rèn)識了大她8歲的歌手庾澄慶。結(jié)婚前兩人拍拖14年，但礙于雙方的藝人身份，這種關(guān)系始終對外界保密。

2000年2月14日，伊能靜與庾澄慶在美國注冊結(jié)婚。2002年3月16日，兒子哈利在美國出生。

2009年3月20日，伊能靜通過華誼兄弟經(jīng)紀(jì)公司正式發(fā)表離婚聲明，結(jié)束與庾澄慶九年的婚姻。

2014年2月10日，伊能靜與秦昊一同亮相第64屆柏林國際電影節(jié)首映禮，兩人相戀。

2014年9月3日15:37分，身在歐洲的伊能靜透過微博宣布，7月14日在土耳其，自己已答應(yīng)男友秦昊的求婚。

2015年3月6日，伊能靜在微博曬出試穿婚紗的照片。照片中，伊能靜身披白色長擺拖地婚紗，露出性感美背，46歲身材依然苗條。伊能靜定在2015年3月與男友秦昊在海外舉行婚禮，隨后在北京等或采取簡單聚會的形式舉辦婚宴。

2015年3月14日，伊能靜為13歲的兒子小哈利慶生，伊能靜還在網(wǎng)上曬出為兒子慶生的照片，照片中的伊能靜緊緊抱著兒子，熱情送上親吻，母愛滿滿。伊能靜還自曝13歲的兒子身高已超過自己。

2015年3月20日，伊能靜和小10歲未婚夫秦昊在普吉島的沙灘上舉辦海島婚禮。這是一次完全屬于小兩口的婚禮，賓客只有新人的家人朋友，連伴郎、伴娘也是圈外人。

2015年5月18日，秦昊帶著伊能靜回到沈陽老家補(bǔ)辦婚禮。

2016年1月2日，伊能靜在微博曖昧寫下“這一年，對生命的期許都實(shí)現(xiàn)”，影片還有寶寶笑聲，給大家無限想像空間。伊能靜跨年夜和小哈利、友人一起過，她凌晨在微博分享一段視頻，不僅曝光豐盛的跨年飯，還回首2015自己發(fā)生的大事，兒子長成了朋友、變成秦太太，最后說“這一年真的太圓滿”，背景還傳來陣陣寶寶笑聲和鼓掌聲，似是透露做人成功消息。

2016年01月13日，伊能靜與老公秦昊出門之后徑直來到婦幼醫(yī)院，在醫(yī)院護(hù)士的帶領(lǐng)下乘電梯上樓產(chǎn)檢。

2016年1月14日，秦昊在微博曬出伊能靜做B超的一段視頻，視頻中伊能靜腹中胎兒不時活動，十分有趣。秦昊寫道：“小猴子，地球歡迎你 ！小瘋子，你辛苦了�！�

2016年1月26日，伊能靜在微博曬出自己的產(chǎn)檢B超圖，并配文稱“產(chǎn)檢???可愛的小手小腳，腳趾手趾都看的到。”

2016年1月29日，伊能靜更新微博，她寫道“前天上瑜珈課、孕婦體能訓(xùn)練，累爆了。昨天去孕婦按摩、頭皮Spa又棒透了～每周兩天運(yùn)動、兩天按摩，希望秦先生回來能看到美美 的小秦媽。今天和小王子約會～我要當(dāng)個獨(dú)立寵愛自己的女人～～看中期的肚肚～已經(jīng)能感覺寶寶在動～沒有那么多不安了～愛自己！好好的！”

2016年2月14日情人節(jié)前夜，伊能靜在微博撰寫長文，向那些“為愛而迷惑的閨蜜們”傳授自

己的經(jīng)驗(yàn)和感悟。文中，伊能靜先是提醒女生要懂得珍惜自己，并稱這是世界上最珍貴的責(zé)任，要珍惜重生的機(jī)會，不輕易將自己交給另一個人。同時，她也提出，一旦給予，也要毫不保留，“能將滿滿的愛給出去，是多么幸福的能力”�！坝鲆妼Φ娜�，不是讓你成長為大人，而是讓你成長為孩子�！�

2015年2月15日，伊能靜在臉書曬出在家待產(chǎn)照，表示“在家的樣子~體重開始增加了”。

2016年2月18日，伊能靜在微博曬出其外甥女照片，青春活潑，顏值頗高，被網(wǎng)友稱贊“天然美”。照片里伊能靜外甥女?dāng)[出各種姿勢，搞怪賣萌。同時，伊能靜還透露外甥女2016年考中戲。

2016年3月18日，伊能靜在微博曬出肚中寶寶的四維圖，并坦言醫(yī)生有所叮囑：高齡媽媽早產(chǎn)的可能性比較高，讓她六月中下旬就要有所準(zhǔn)備。

2016年6月28日，演員秦昊在微博中貼出一張妻子伊能靜與剛出生的女兒的合照，定位是在美國，秦昊寫道：“歡迎小米粒光臨地球，我們家的兩個公主終于同框啦！”

2016年7月4日凌晨，伊能靜在微博中曬出愛女小米粒的照片，并配文稱：“每次喝完媽媽的milk，都像喝醉的米粒，這姿勢，美人醉臥。”照片中，小米粒戴上防抓傷的手套卻引發(fā)網(wǎng)友爭議。

2016年7月18日凌晨兩點(diǎn)，伊能靜在微博上曬出一組女兒小米粒的“生活照”，并以她的口吻發(fā)文如下：“我是小米粒，家和萬事興，大家都要相親相愛在一起喔�！闭掌�中，伊能靜的公公婆婆首次抱著孫女亮相，一家人其樂融融。

2016年7月28日早上，伊能靜在微博上曬出女兒的滿月照，感謝女兒的到來給家人帶來滿滿的幸福，更自曝刀口裂開化膿，每天清傷口，卻不覺得這是為寶寶受苦，反而有喜悅的感覺。從曝光的照片上看，女兒對著鏡頭打哈欠，各著表情呆萌可愛。

2016年7月30日晚上，庾澄慶通過經(jīng)紀(jì)人正式發(fā)表聲明，公開婚訊與張嘉欣的婚訊。而早前再為人母且已再婚的前妻伊能靜，則由經(jīng)理人代回應(yīng)：“當(dāng)然祝福，現(xiàn)在大家都各自有新生活了，祝福他們�！�

2016年8月6日，伊能靜發(fā)文稱自己產(chǎn)后因?yàn)閭�口感染，無法確認(rèn)感染程度，8月5日還是入院開刀了。

2016年9月18日晚上，伊能靜在微博上曬出一組兒女的照片，并發(fā)文感嘆“常的生活，你們的平安，就是媽媽的幸福�！闭掌�中，哥哥抱著小米粒背影十分有愛。而產(chǎn)后不久的她看起來身材發(fā)福，臉上變胖了不少。

2004年11月24日，伊能靜為創(chuàng)世基金會植物人募款。

2006年，伊能靜擔(dān)任第四屆粉紅運(yùn)動代言人，還在四川為當(dāng)?shù)氐暮⒆咏�立了“精心圖書館”。

2007年1月，伊能靜為心臟病患兒敘敘，做專輯《PrincessA》的“愛心簽售”。

2008年汶川地震后，伊能靜為震區(qū)募集了1200萬元的物資，她自己也捐款15萬元人民幣；5月16日，參加由深圳衛(wèi)視主辦的“深圳有愛”募捐晚會；6月1日，伊能靜陪北川中學(xué)的師生一起參加北京奧運(yùn)旅；9月14日，汶川地震后的第一個中秋節(jié)，伊能靜來到地震災(zāi)區(qū)四川省綿竹市土門鎮(zhèn)和漢旺鎮(zhèn)。

2009年3月，伊能靜再次回訪震區(qū)。她還參與了“新長城計(jì)劃”，資助200多名震區(qū)學(xué)生；9月28日，出席由《時尚芭莎》打造的第七屆“BAZAAR明星慈善夜”在北京舉行；11月20日，參加由香港商界投資、中國新聞社主辦的“《CHINA WEEKLY 大日子》慈善晚宴”。

2010年1月，在網(wǎng)絡(luò)上，呼吁救助一名患重度地中海貧血癥兒童，并支付骨髓配對費(fèi)用和每月治療費(fèi)；4月20日，在北京參加由中央電視臺舉辦、中央臺第一、第三、第四、第七、第九套節(jié)目現(xiàn)場直播的青海玉樹地震賑災(zāi)晚會-《情系玉樹 大愛無疆——抗震救災(zāi)大型募捐活動特別節(jié)目》，義演并捐款；6月16日，在北京人民大會堂，參加由中華慈善總會和中央電視臺聯(lián)合舉辦的“一切為了我們的孩子”慈善晚會；8月29日，在釣魚臺國賓館參加“增愛之夜，感動中國”慈善拍賣晚宴，資助教師及相關(guān)的教育行業(yè)項(xiàng)目；9月，開明星物品二手店做慈善，半價售出，且將售出所得20%會捐給慈善基金會；12月20日，在山東濟(jì)南參加由火炬集團(tuán)主辦、由山東國際文化交流中心協(xié)辦的“點(diǎn)亮心靈花園”慈善晚會，與趙薇、胡軍一同為自閉癥兒童籌款，更在籌集善款時，將自己珍藏的手抄版《心經(jīng)》卷軸捐出。

2011年1月期間，參加一個幫助失家少年的活動，關(guān)懷失家少年心理健康；6月22日，在南寧會展中心參加“愛與夢想”公益慈善活動暨瑞安廣西商會成立慶典晚會；9月14日，在北京第九屆芭莎慈善夜，為獲救歸家的被拐賣兒童，以及身患重大疾病的兒童提供救助；9月期間還，資助響應(yīng)“溫暖玉樹小孩，呵護(hù)凍瘡小手”愛心募捐活動所需的運(yùn)輸費(fèi)；10月21日，出席第三屆“鄔君梅和朋友們”明星名流慈善高爾夫邀請賽，為“鄔君梅和朋友們愛心教育基金”籌款；12月17日，參加“相信愛——2012電影頻道《首映》新年慈善晚會”，為治療大病兒童募捐。

2012年，擔(dān)任“金太陽援助工程”愛心大使，并為三江源無電區(qū)親自設(shè)計(jì)“要有光”系列公益產(chǎn)品會；3月期間，為PETA亞洲善待動物組織反皮草活動代言，拍反皮草公益廣告；6月期間，簽下器官捐贈協(xié)議，宣布捐贈全身器官；9月1日，在北京789參加2012芭莎明星慈善夜。

2013年4月2日，國際兒童讀書日，由伊能靜工作室和中國扶貧基金會共同發(fā)起的“靜新圖書基金”正式成立。作為聯(lián)合發(fā)起人，伊能靜帶頭捐出50萬元善款，后分別在在安徽、河北、雅安開展例如“愛的朗讀”等愛心活動；7月期間，參加由樂蜂網(wǎng)、《非常靜距離》、《超級訪問》欄目發(fā)起“群星匯愛美麗傳承”明星義賣活動，為“傳統(tǒng)手工藝”義賣；8月23日，聯(lián)手鳳凰網(wǎng)讀書頻道、中國少年兒童新聞出版總社發(fā)起“圖書基金世界經(jīng)典家庭頌讀會”活動；9月12日，參加由新浪揚(yáng)帆公益基金、靜新圖書基金聯(lián)合發(fā)起的“反施暴兒童全民呼吁行動”；9月17日，作為愛心大使，在由漢源縣政府、“免費(fèi)午餐基金”等共同主辦參與的“獵豹汽車免費(fèi)午餐雅安專項(xiàng)行動”開餐儀式上為孩子分發(fā)愛心圖書，并開設(shè)一堂以“愛心擁抱”為主題的課堂與兒童們互動。

2014年3月24日，伊能靜來到廣州從化高平小學(xué)，向該校小學(xué)生捐贈“夏士蓮·靜新綠書包”，書包內(nèi)分別有《愛是什么》、《孔子的故事》、《安徒生童話》、《愛麗絲夢游仙境》等書籍，并親自給小學(xué)生授課——愛是什么。

2016年1月，伊能靜在《中國慈善家》之中國慈善名人榜中排名第17位。

2016年4月24日下午，伊能靜在微博發(fā)表長文《小男人》，以反擊辱罵自己“老牛吃嫩草”的直男癌言論。

2016年7月9日，因醫(yī)院主治醫(yī)生將自己和伊能靜的合影在互聯(lián)網(wǎng)上公開，并被諸多商家非法用于“赴美生子服務(wù)”、“月子服務(wù)”等廣告中，伊能靜發(fā)布律師聲明，狀告醫(yī)院。

2016年8月初，伊能靜因?yàn)樵谄矢巩a(chǎn)下女兒后傷口感染，重新動刀清理傷處，并在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)文指醫(yī)生輕忽治療。

2016年9月17日深夜，伊能靜發(fā)布長文紀(jì)念喬任梁，在文中表達(dá)了對喬任梁的不舍和哀思。