1981年出生于貴陽的于娜，小時(shí)候就很喜跳民族舞。到了初二以后，于娜身高已達(dá)一米七二。也正因?yàn)樯砀咴�因，才讓于娜不得不放棄，一個(gè)當(dāng)舞蹈家演夢(mèng)想。一次偶然的機(jī)會(huì)，于娜遇到了一位老師。老師告訴并教會(huì)了她很多模特的基本東西，從此以后于娜便把對(duì)舞蹈的喜好，轉(zhuǎn)換為對(duì)模特的喜愛。1998年5月正在重慶讀英語中專的于娜，參加了重慶世界拳王錦標(biāo)賽禮儀小姐選拔，并獲得了十佳的成績(jī)。同年10月參加了西南六城市時(shí)裝模特表演大賽，并獲得了冠軍。同年11月參加了首屆重慶服裝文化節(jié)模特大賽，并再度獲得冠軍。同年12月于娜又參加了重慶摩托車模特大賽，并第三次獲得冠軍。1999年于娜被保送至重慶大學(xué)繼續(xù)完成成人高考及英語課程的學(xué)習(xí)。

2000年，于娜前往北京發(fā)展并加入了新絲路模特公司，經(jīng)過一系列的培訓(xùn)，于娜成為了新絲路模特公司的簽約模特并陸續(xù)登上了京城幾家服裝、化妝、健康類雜志的封面；同年5月，于娜參加了首屆中國(guó)內(nèi)衣模特大賽并取得了的第4名成績(jī)；同年6月，于娜還擔(dān)任了北京國(guó)展中心大型車展的現(xiàn)場(chǎng)模特，同年9月，于娜在新絲路中國(guó)模特大賽北京賽區(qū)比賽中一舉奪冠，并作為新絲路公司的模特新秀隨團(tuán)赴紐約參加了中國(guó)文化美國(guó)行的中國(guó)服裝服飾展演；而后，于娜參加了新絲路中國(guó)模特大賽總決賽并最終贏得了女模冠軍；同年11月，于娜又在北京世界超模大賽上獲得了最佳亞洲形象獎(jiǎng)；同年12月，于娜又在中國(guó)國(guó)際時(shí)裝周上獲得了最佳模特第3名。

2002年，于娜因與印小天、劉燁、傅晶聯(lián)袂主演了根據(jù)海巖同名小說改編的都市愛情劇《拿什么拯救你，我的愛人》，并在劇中飾演天真善良的女主角羅晶晶而正式出道演藝圈；同年，于娜還與孫儷、何潤(rùn)東、印小天合作出演了愛情偶像劇《一米陽光》。

2003年，于娜先是與程煜、牛振華、于小慧共同出演了現(xiàn)代警匪劇《榮譽(yù)；同年，于娜還與何炅搭檔主演了賀歲話劇《想吃麻花現(xiàn)給你擰》。

2004年，于娜又首次出演古裝角色，她在與張智霖、鐘漢良、李小冉合作主演的根據(jù)溫瑞安先生同名小說改編的古裝武俠劇《逆水寒》中飾演了紅袍諸葛阮明正；之后，于娜還與劉燁、佟大為、石微羽共同主演了愛情懸疑劇《夏天的味道》，并在劇中飾演了美麗睿智卻又不擇手段的李小華；同年；于娜還與吳樾、侯勇、姜昕言聯(lián)袂主演了根據(jù)古典名著古裝《水滸傳》改編的古裝動(dòng)作劇《浪子燕青》，并在劇中飾演了風(fēng)華絕代且有情有義的一代名妓李師師；此外，于娜還出演了個(gè)人的大銀幕處女作，她與王志文、吳倩蓮、廖凡合作出演了驚悚片《天黑請(qǐng)閉眼》。

2005年，于娜先是與黃曉明、印小天、姜華聯(lián)袂主演了時(shí)尚愛情劇《女才男貌》，并在劇中飾演了女主角善良堅(jiān)強(qiáng)且心懷夢(mèng)想的女主角談孤鴻；之后，于娜又與柳云龍、王奎榮、王華合作主演了根據(jù)同名小說改編的諜戰(zhàn)懸疑劇《暗算》的第三部《捕風(fēng)》，并在劇中飾演了美麗熱辣的唐一娜；同年，于娜還與高發(fā)、劉紅雨、潘耀武共同出演了現(xiàn)代警匪劇《心戒》；此外，于娜還出演了廣播劇《那些花兒》并推出了首支個(gè)人單曲《陪你玩》。

2006年，于娜先是與王杰、譚耀文、陸毅聯(lián)袂主演了都市運(yùn)動(dòng)劇《高手》，并在劇中飾演了美麗的高球?qū)氊惔摞惸龋恢�后，于娜又在與成泰燊、薩日娜、李萬年合作主演了現(xiàn)代情感劇《母親是條河》，并在劇中首次飾演了母親角色葉秀；同年，于娜還與修慶、于榮光、米學(xué)東共同主演了刑偵懸疑局《第七座墓志銘》，并在劇中飾演了女主角關(guān)天晴；此外，于娜還在與亓亮、羅珊珊、許還山合作主演的年代情感劇《首富》中飾演了命運(yùn)多舛的富家千金女榮莎莎；以及在與蓋麗麗、沈佳妮、馮家妹共同主演的現(xiàn)代情感劇《成都往事》中飾演了美麗智慧卻充滿欲望的鐘天心。

2007年，于娜又與歸亞蕾、彭玉、傅沖共同主演了都市家庭喜劇《飲食男女》，并在劇中飾演了青春靚麗的都市女孩劉筱慧；之后，于娜又在與韓雪、陳浩民、吳卓羲合作主演的都市言情劇中飾演了清秀美麗且氣質(zhì)過人的章曉妍；同年，于娜還在與王珞丹、連奕名、成泰燊了聯(lián)袂主演的運(yùn)動(dòng)勵(lì)志劇《排球女將》中飾演了歷經(jīng)磨難最終實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的女主角盛毓妹。

2008年，于娜先是與于榮光、甘婷婷、午馬合作出演了探案懸疑劇《偵探成旭之龍城歲月》；之后，于娜又在與郭濤、朱雨辰、小李琳聯(lián)袂主演的都市懸疑劇《高山流水》中飾演了女主角夏雨荷；同年，于娜還與眾多藝人共同出演了汶川大地震紀(jì)實(shí)電視劇《震撼世界的七日》，于娜在劇中飾演了第一批進(jìn)入重災(zāi)區(qū)采訪的女記者徐寧；此外，于娜還友情出演了現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)劇《滄�！罚灰约霸谂c于榮光、郭金、矢野浩二合作主演的動(dòng)作傳奇劇《翡翠鳳凰》中飾演了性格堅(jiān)強(qiáng)且為愛犧牲的劉笑笑；在與陳司翰、費(fèi)振翔、謝寧等藝人共同出演的浙版《西游記》中飾演了單純善良的錦毛玉鼠精；在與蘇有朋、顏丹晨、范明合作主演的愛情喜劇片《四個(gè)丘比特》中飾演了聰明美麗又有一點(diǎn)任性的富家千金女唐娜。

2010年，于娜在與何中華搭檔主演的驚悚諜戰(zhàn)片《步步驚心》中飾演了性格復(fù)雜的女主角劉紅妹；之后，于娜又與郭品超、李曼、陳浩民等藝人共同主演了古裝奇幻賀歲劇《十二生肖傳奇》；同年，于娜還在與劉洋、周揚(yáng)、吳慶哲等藝人合作出演的古裝神話喜劇《天地姻緣七仙女》中飾演了古靈精怪的小妖精金蝎；此外，于娜還與陳思成、李晨、張譯共同出演了都市愛情劇《北京愛情故事》；與于榮光、杜淳、羅嘉良合作出演了古裝反腐劇《廉石傳奇》；以及客串出演好萊塢魔幻電影《人魚帝國(guó)》。2009年，于娜先是與居文沛、何中華、袁文康聯(lián)袂主演了紅色諜戰(zhàn)片《諜戰(zhàn)玫瑰》，并在劇中飾演了睿智勇敢的女主角李娜 ；之后，于娜又在與戚薇、袁成杰、羅家英合作主演的愛情喜劇片《重慶美女》中飾演了功夫了得且有著俠義心腸的女主角孫小舞；同年，于娜還與張涵予、肖劍、馬國(guó)興共同主演了鄉(xiāng)村創(chuàng)業(yè)喜劇《云下的日子》；此外，于娜還在與佟大為、馬伊琍、黃磊合作出演的都市家庭情感劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》中飾演了時(shí)尚靚麗且性格獨(dú)立的陳夢(mèng)。

2011年，于娜先是在與午馬、師小紅、韓月喬聯(lián)袂主演的文藝片《九里香》，并在片中飾演了羌族女主角孟娜；之后，于娜又在與任賢齊、張柏芝、鄭佩佩等藝人合作出演的古裝戰(zhàn)爭(zhēng)片《楊門女將之軍令如山》中飾演了楊七娘；同年，于娜還與眾多演員共同出演了辛亥革命一百周年獻(xiàn)禮影片《第一大總統(tǒng)》；此外，于娜還在與韓雪、胡兵、蔣毅聯(lián)袂主演都市情感劇《親愛的，回家》中飾演了追求完美且敢愛敢恨的安麗娜；以及與于榮光、秋瓷炫、潘虹合作出演了古裝傳奇劇《木府風(fēng)云》。

2012年，于娜與徐僧、伍宇娟、計(jì)春華聯(lián)袂主演了年代傳奇劇《熱血碼頭》，并在劇中飾演了充滿豪情的女主角花小嬌 。

2013年，于娜出演了系列文化微電影《云居寺傳奇》。

2014年,，于娜開始擔(dān)任第22屆新絲路中國(guó)模特大賽《超模學(xué)院》節(jié)目的導(dǎo)師工作 。

2015年，于娜與童瑤、于毅、遲帥等人合作主演了現(xiàn)代都市愛情劇《我的麻辣女友》 ；同年，于娜還與趙駿、王伯昭聯(lián)袂主演了人物傳記電影《顧景舟》 。

2016年，于娜與黎明、韓彩英、耿樂共同出演的現(xiàn)代都市懸疑片《不速之客》在全國(guó)上映。

天生麗質(zhì)的于娜是一位多元化發(fā)展的全能藝人，她有著健康、活力、清新的形象，更因出演了多部影視劇而給人留下了深刻的印象（新浪網(wǎng)價(jià)）。

于娜天生就擁有一種奪人心魄的美，每一個(gè)舉動(dòng)都能透射出于娜本我的光彩，即使是脂粉未施，穿著最普通樣式的牛仔褲，她依然是人群中最耀眼的一個(gè)（YOKA時(shí)尚網(wǎng)）。

在《拿什么拯救你我的愛人》中盡管于娜塑造的羅晶晶在許多方面尚欠豐滿，但是，對(duì)于于娜演繹的模特生活，人們給予了充分的肯定，因?yàn)槟Ｌ鼐褪撬�的職業(yè)，她是最接近角色本色的人（南方網(wǎng)評(píng)）。