1988年，在北京主演了自己的第一部電影《北京小妞》，飾演金京。

1995年，出演首部電視劇《傳奇人生》進(jìn)入娛樂(lè)圈。

1996年，出演偵探劇《狄仁杰斷案?jìng)髌妗泛凸叛b武俠劇《隋唐演義》。

1998年，參演古裝神話劇《聊齋之人鬼情緣》和家庭情感劇《喜鵲東南飛》。

2000年，與吳健、曹榮、黃海冰等主演的由古典名著《西游記》改編的《西游記后傳》播出，馬雅舒飾演女主角白蓮花。

2001年，與吳奇隆、朱茵、于波等主演的古裝武俠劇《蕭十一郎》播出，馬雅舒飾演女二號(hào)風(fēng)四娘。

2006年，接拍現(xiàn)代劇《愛(ài)了散了》，飾演女主角喬煜。

2007年，馬雅舒在《換子成龍》里扮演的趙玉華，并在《順娘》里飾演“斷掌女人”陳順英.。由她主演《大丫鬟》是她事業(yè)的一個(gè)里程碑，此劇首播時(shí)收視率刷新湖南經(jīng)視歷史記錄，創(chuàng)下湖南經(jīng)視十年來(lái)的收視之最；《春桃的戰(zhàn)爭(zhēng)》四大衛(wèi)視首播收視壟斷全國(guó)前三甲，馬雅舒被封為年代戲女王�！赌锛业墓适隆纷鳛榘不招l(wèi)視自制獨(dú)播劇收視成績(jī)穩(wěn)居全國(guó)收視冠軍。馬雅舒被封為當(dāng)之無(wú)愧的收視女王。

2010年，憑借《大丫鬟》獲得了金南方影視盛典最具人氣女演員的榮譽(yù)。

安徽衛(wèi)視年度大戲《娘家的故事》接檔《媳婦的眼淚》在“第一劇場(chǎng)”播出。在劇中，馬雅舒扮演何小西（民視原版《娘家》林麗蕓）�！赌锛业墓适隆肥前不招l(wèi)視自制的情感大戲，是根據(jù)臺(tái)灣的熱播劇《娘家》改編的。講述的是兩家人面對(duì)婚姻的態(tài)度和生活，細(xì)碎的生活真實(shí)地反映出了當(dāng)代人的婚姻生活和家庭關(guān)系。《娘家的故事》中平均每集吵兩次的頻率卻讓觀眾議論紛紛。一部分網(wǎng)友表示看到惡婆婆和兒媳婦吵架非常過(guò)癮，另一部分網(wǎng)友卻表示這樣的一部親情倫理劇每集都有吵架實(shí)在太過(guò)夸張和刻意。由馬雅舒、劉凱威、丁莉主演的苦情大戲《順娘》中馬雅舒出身名門，卻生來(lái)便帶有被人認(rèn)為是不祥的斷掌。為了改變斷掌帶給自己的命運(yùn)，面對(duì)著一切是是非非，以堅(jiān)強(qiáng)的意志和寬容的心來(lái)對(duì)抗坎坷，幾經(jīng)悲歡離合，最終撥云見(jiàn)日，破除迷信的束縛獲得了屬于自己的幸福。

在這部電視劇中，一個(gè)掌中帶刀，卻不向宿命低頭的富家千金陳順英（馬雅舒飾）與一個(gè)顛倒眾生卻為愛(ài)癡狂的紅塵名妓麗虹（丁莉飾）同時(shí)愛(ài)上賣貨郎陳烏秋。二人為了追求所愛(ài)展開(kāi)了一場(chǎng)激烈的爭(zhēng)夫戰(zhàn)。雖然二人在戲中為爭(zhēng)奪所愛(ài)彼此仇視，但在戲外兩人卻成為非常要好的姐妹。

2008年，參演民國(guó)劇《大丫鬟》和《牌坊下的女人》，分別飾演女一號(hào)桑采青和女主角方瑾，并憑借《大丫鬟》獲得金南方影視盛典最具人氣女演員獎(jiǎng)。

2009年，與賈乃亮等主演的電視劇《春桃的戰(zhàn)爭(zhēng)》四大衛(wèi)視首播收視獲得全國(guó)前三甲，馬雅舒被封為年代戲女王�！赌锛业墓适隆纷鳛榘不招l(wèi)視自制獨(dú)播劇收視成績(jī)獲得同時(shí)段全國(guó)收視冠軍。

2011年，主演的《娘家的故事》系列第三部播出，馬雅舒憑借該劇獲得優(yōu)酷影視指數(shù)盛典開(kāi)年實(shí)力女演員獎(jiǎng)；同年參演情感魔幻劇《鎖夢(mèng)樓》。

2012年，主演家族懸疑劇《娘心》，飾演寬容善良專心相夫教子的彩霞。

2013年，主演的年代苦情劇《鎖夢(mèng)樓》播出；主演的現(xiàn)代劇《娘家的故事3》在江西衛(wèi)視播出；主演的年代懸疑偵探劇《步步殺機(jī)》在吉林衛(wèi)視播出；11月，主演的家庭情感劇《幸福綻放》播出。

2014年，主演的戰(zhàn)爭(zhēng)劇《槍火》在廣西衛(wèi)視播出。

2016年，主演的代題材電視劇《娘家的故事4》在深圳公共頻道播出。同年，與于曉光、王千源等主演的年代劇《英雄烈》開(kāi)機(jī)。

2018年6月，參演電視劇《只為遇見(jiàn)你》。

與吳奇隆

2001年馬雅舒和臺(tái)灣藝人吳奇隆通過(guò)拍攝《蕭十一郎》時(shí)相識(shí)，雙方對(duì)事業(yè)的執(zhí)著和認(rèn)真讓彼此欣賞成為很好的朋友，事業(yè)上的扶持和幫助使得兩人很快發(fā)展成為戀人。

2006年12月12日，吳奇隆與馬雅舒結(jié)束5年的戀愛(ài)，在云南登記結(jié)婚，婚后他們把家安在了北京。段婚姻維持了不到三年后，終因兩人長(zhǎng)時(shí)間聚少離多而告終。兩人協(xié)議離婚，但在馬雅舒還沒(méi)跟吳奇隆正式簽字離婚的時(shí)候，竟然多次被媒體拍到與外籍男友同居出入成雙竟達(dá)一年多的消息。馬雅舒與吳奇隆這段不到三年的婚姻于2009年8月11日正式辦理離婚手續(xù)。

與羅伯特

2010年6月27日馬雅舒與羅伯特在馬雅舒的家鄉(xiāng)昆明結(jié)婚。羅伯特選擇6月27日自己的生日作為結(jié)婚日，寓意對(duì)這份感情視同自己的生命一樣重要。

2013年11月25日，馬雅舒在中國(guó)香港產(chǎn)下一女。

2015年2月11日，馬雅舒在香港剖腹生子。

諷前夫吳奇隆冷漠 贊洋老公溫柔體貼

談前夫吳奇�。弘x婚之后，已經(jīng)沒(méi)有聯(lián)系，甚至連朋友都算不上談現(xiàn)任老公羅伯特：我們的甜蜜感從來(lái)沒(méi)變過(guò)，比如第一次約會(huì)他會(huì)幫我開(kāi)車門，到現(xiàn)在還是會(huì)。

熱播兩年的情感劇《娘家的故事》終于迎來(lái)大結(jié)局，安徽衛(wèi)視在北京為《娘家3》舉行開(kāi)播發(fā)布會(huì)，包括馬雅舒、江祖平、尚于博等主創(chuàng)集體亮相。盡管該劇匯聚了婆媳、母女、婚外情等劇情焦點(diǎn)，不過(guò)因?yàn)轳R雅舒的出現(xiàn)，焦點(diǎn)被瞬間轉(zhuǎn)移。馬雅舒2009年與吳奇隆離婚，2010嫁給外籍老公羅伯特。

憑借《步步驚心》，吳奇隆成功咸魚(yú)翻身，人氣暴漲，馬雅舒卻稱自己不僅沒(méi)有看過(guò)《步步驚心》，而且也不再關(guān)心吳奇隆的消息：“實(shí)際上我自己拍戲也很忙，不拍戲就開(kāi)始度假，很難去關(guān)心別人的事。”

贊洋老公紳士：“我們的甜蜜感沒(méi)變過(guò)”

《娘家的故事》前兩部在安徽衛(wèi)視播出時(shí)，都取得了收視冠軍，此次在第三部中，感情的沖突更強(qiáng)烈，原本生活美滿幸福的何小西（馬雅舒飾）和沈建弘（尚于博飾），卻遭沈建弘的前女友插足，這段三角戀勾心斗角。

在《娘家3》中的婆媳問(wèn)題，馬雅舒稱生活中完全沒(méi)遇到，跟洋婆婆的關(guān)系相當(dāng)融洽：“像我去美國(guó)度假的時(shí)候，就住在羅伯特的家中，有時(shí)會(huì)睡到下午兩三點(diǎn)才起來(lái)，但是婆婆見(jiàn)到我都會(huì)說(shuō)goodmorning，還會(huì)問(wèn)我想吃點(diǎn)什么。搞得我自己都不好意思，這是我第一次覺(jué)得跟婆婆相處得這么幸福�！�

此話一出，有記者反問(wèn)是否在影射當(dāng)初嫁給吳奇隆時(shí)，與婆婆相處不好，馬雅舒立刻否認(rèn)：“不是這個(gè)意思，我只是在說(shuō)我現(xiàn)在的生活狀態(tài)而已�！�

馬雅舒還大曬與老公羅伯特的幸福生活：“我們的甜蜜感從來(lái)沒(méi)變過(guò)，比如第一次約會(huì)他會(huì)幫我開(kāi)車門，到現(xiàn)在還是會(huì)�！碑�(dāng)記者反問(wèn)之前難道沒(méi)遇到過(guò)這樣的人嗎？馬雅舒連連搖頭：“你看到過(guò)嗎？我從來(lái)沒(méi)有遇到過(guò)這樣體貼的男人，也許他第一次會(huì)、第二次會(huì)，但過(guò)段時(shí)間就不會(huì)了。但是羅伯特是這樣做的，我會(huì)覺(jué)得特別甜蜜。”

不再關(guān)注吳奇�。骸拔矣肋h(yuǎn)都在這個(gè)人的等號(hào)下面”

活動(dòng)空隙，馬雅舒接受了華西都市報(bào)記者的專訪。吳奇隆主演的《步步驚心》熱播，不過(guò)當(dāng)記者詢問(wèn)馬雅舒是否看過(guò)該劇時(shí)，對(duì)方稱沒(méi)有關(guān)注：“因?yàn)槲遗膽虻臅r(shí)間都挺忙的，不拍戲的時(shí)候我就回去度假，享受生活，確實(shí)看電視的時(shí)間很少，這部劇真的沒(méi)看過(guò)�！�

馬雅舒也稱在離婚之后，已經(jīng)沒(méi)有與吳奇隆聯(lián)系，甚至連朋友都算不上。

似乎不知道吳奇隆現(xiàn)在爆紅，在發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，馬雅舒甚至驚訝許多記者都關(guān)注她跟吳奇隆的感情舊事：“這些事別提了，過(guò)去那么久了！”

當(dāng)記者詢問(wèn)離婚這么多年，是否還介意自己與吳奇隆畫(huà)等號(hào)時(shí)，馬雅舒立刻要求記者下次反問(wèn)吳奇隆，而且全部以“那個(gè)人”稱呼吳奇隆：“我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該去問(wèn)他吧，如果我這個(gè)人跟你還畫(huà)著等號(hào)，你會(huì)不會(huì)很舒服？因?yàn)槲覐囊婚_(kāi)始到現(xiàn)在，永遠(yuǎn)都在那個(gè)人的等號(hào)下面，我已經(jīng)不在乎外界對(duì)我的看法了。所以你問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題我真的腦子沒(méi)轉(zhuǎn)過(guò)去圈，因?yàn)槲也籧are（在乎）大家是不是把我跟那個(gè)人畫(huà)等號(hào)。”

曝馬雅舒25日已提前剖腹 香港產(chǎn)6斤混血寶寶

吳奇隆前妻馬雅舒已于2013年11月25日于香港產(chǎn)女，但因胎位不正提前剖腹，母女均安�；煅�女娃重6斤，是她和澳籍老公詹姆斯愛(ài)的結(jié)晶。產(chǎn)前正逢前夫吳奇隆高調(diào)認(rèn)愛(ài)劉詩(shī)詩(shī)，馬雅舒衰被扯入贍養(yǎng)費(fèi)風(fēng)波遭網(wǎng)友公干，因此根本不想公布喜訊。

不接戲?qū)Ｐ挠龐?/b>

曝馬雅舒女兒得來(lái)不易，曾流產(chǎn)1次，做過(guò)2年人工受孕都失敗，差不多要放棄時(shí)就懷孕，如今女兒平安出生，喜悅可想而知。她的經(jīng)紀(jì)人表示，馬雅舒一生下寶寶就打給她報(bào)告好消息，聲音很虛弱。出院后可能在香港或深圳坐月子，短期內(nèi)不會(huì)接戲，專心在家?guī)�女兒�?/p>

因吳奇隆讓馬雅舒又被網(wǎng)友攻擊，逼使她不得不重開(kāi)微博澄清，但結(jié)果還是被罵。阮虔芷說(shuō)：“雅雅很低調(diào)，不想宣布，上次明明是她對(duì)，她也發(fā)聲明澄清，但網(wǎng)絡(luò)上還是一面倒罵她，所以除了工作，不想再見(jiàn)報(bào)�！�

馬雅舒崇尚慢生活 拍戲之余教粉絲養(yǎng)生

正忙于抗戰(zhàn)劇《槍火》拍攝的馬雅舒在片場(chǎng)接受了前來(lái)探班的記者專訪，聊到拍戲之余的生活時(shí)，馬雅舒表示自己私下里的狀態(tài)跟拍戲時(shí)候的忙碌狀態(tài)很不一樣，生活中的自己是個(gè)很崇尚慢生活的人，空閑時(shí)間喜歡放空自己，不給自己壓力。現(xiàn)場(chǎng)，馬雅舒還自爆了自己的養(yǎng)生方法。

這幾年，馬雅舒幾乎每年都要拍4部戲左右，大概連續(xù)有三年的春節(jié)是在劇組度過(guò)的，還要經(jīng)歷嚴(yán)寒酷暑，辛苦程度可見(jiàn)一斑。不過(guò)，馬雅舒從來(lái)都不覺(jué)得辛苦，反而很享受這種忙碌的狀態(tài)，在演技方面對(duì)自己也有很高的要求。相比較，生活中的她卻從來(lái)不給自己壓力，是一個(gè)喜歡追求生活品質(zhì)的人。因?yàn)樵谒�看�?lái)，能讓自己保持最佳狀態(tài)的一個(gè)辦法就是生活品質(zhì)。馬雅舒表示：“在不拍戲的時(shí)候，我就盡量讓自己慢下來(lái)，不給自己制定任何目標(biāo)，甚至睡覺(jué)也是能睡多久就睡多久，讓自己完全放松下來(lái)，修身養(yǎng)性�！�

在馬雅舒的眼里，所謂的慢生活是一種生活態(tài)度，是一種健康的心態(tài)，是一種積極的奮斗，是對(duì)人生的豁達(dá)樂(lè)觀。因?yàn)椤奥�”是快的基礎(chǔ)，在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，學(xué)著放慢腳步，回歸自己，放空自己，享受當(dāng)下，這也是給自己舒緩壓力的一種方式。馬雅舒稱：“追求有品質(zhì)的生活不一定是要去高檔的飯店吃飯，去酒吧喝酒，買名牌包包等，而是在自己經(jīng)濟(jì)范圍之內(nèi)，提高自己的生活品質(zhì)。比如在我不拍戲的時(shí)候，我吃東西絕對(duì)不湊合，常常自己親自下廚做幾道花樣小菜，有時(shí)候也會(huì)在家里點(diǎn)個(gè)小燈或者蠟燭，品點(diǎn)酒，放空一下自己�！�

演員是一個(gè)高危職業(yè)，有時(shí)不正常的作息時(shí)間常常讓明星們苦不堪言，身體健康狀況頻頻亮紅燈，這也不得不讓藝人們更加看重養(yǎng)生。當(dāng)被問(wèn)及對(duì)養(yǎng)生的看法時(shí)，馬雅舒稱，“我很看重養(yǎng)生的，比如有人跟我說(shuō)，女孩子要多喝大棗茶、紅糖水、枸杞茶啊等等，可以養(yǎng)氣補(bǔ)氣，我就會(huì)很聽(tīng)話的去喝，這些東西也很便宜的。其實(shí)我的養(yǎng)生方法很簡(jiǎn)單，就是在工作和生活中適當(dāng)?shù)胤怕��?jié)奏，保證充足的睡眠時(shí)間，吃東西不湊合，該做的面膜一定要做，不抽煙。女孩子尤其要多喝大棗茶紅糖水，多吃水果。有時(shí)候粉絲來(lái)探我的班，我就會(huì)把這些養(yǎng)生的東西講給他們聽(tīng)�！�

對(duì)于一直支持她的粉絲，馬雅舒感恩于心：“我真的很感謝他們喜歡我，因?yàn)橛兴麄�，才讓我�?jiān)持到今天還在不斷的演戲。我也一直把他們當(dāng)朋友看，因?yàn)槲矣X(jué)得得到朋友比得到粉絲更重要�！�

馬雅舒回歸《娘家》默契依舊 和諧相處親如一家

2014年5月22日消息，匯集了馬雅舒、何賽飛、張琴等實(shí)力演員的大型家庭倫理劇《娘家的故事4》正在北京火熱拍攝中。相較于前三部，第四部盡可能的保留了原班人馬，力求為觀眾呈現(xiàn)一個(gè)原汁原味的“娘家故事”。尤其是生女后不久的馬雅舒，除了因檔期問(wèn)題錯(cuò)過(guò)《娘家2》的拍攝，在其他三部中都飾演重要角色，并直言《娘家的故事》系列已經(jīng)是自己生命中重要的作品，與劇組人員的相處也好似親人般的感覺(jué)。相較于上一部劇終，馬雅舒在《娘家4》中的角色命運(yùn)發(fā)生了天翻地覆的變化，年齡跨度和第三部相比相當(dāng)之大，但《娘家4》劇組堅(jiān)持選擇馬雅舒作為這個(gè)角色的不二人選，也說(shuō)明了劇組對(duì)于這位新晉辣媽的信任。相信馬雅舒和《娘家》系列的再次合作能夠碰撞出更加精彩的火花，屆時(shí)觀眾可以自尋答案。

馬雅舒自曝旅行控 時(shí)尚辣媽要帶萌寶旅游

2014年6月10日消息，知名演員馬雅舒接受了某雜志的專訪，以新晉辣媽的身份大方分享了自己中西合璧的育兒經(jīng)。熱愛(ài)生活、享受旅行的她也暢聊了自己的出游計(jì)劃，并透露出打算和老公帶半歲的女兒一起去旅游。從第一部《娘家的故事》開(kāi)始，馬雅舒在劇中經(jīng)歷了為人母的轉(zhuǎn)變，在第四部中，她要演繹一個(gè)中年母親，很多操心要寫(xiě)在臉上。“原來(lái)演母親一直是模仿和學(xué)習(xí)，當(dāng)媽媽以后，我真正體會(huì)到了愛(ài)�！痹趹騼�(nèi)每天跟青春期的兒子操心，拍戲之余，馬雅舒也在學(xué)習(xí)如何做一個(gè)優(yōu)秀的媽媽，她把育兒書(shū)看得手不釋卷，還計(jì)劃在朋友圈里發(fā)起一個(gè)“媽媽幫”：幫里的每周末會(huì)計(jì)劃一次聚會(huì)，每個(gè)家庭輪流做主人，讓孩子們?cè)谝黄鹜嫠�，父母�(jìng)冊(cè)诋?dāng)旅行私享派升級(jí)辣媽馬雅舒：帶寶貝出發(fā)一起交流實(shí)戰(zhàn)心得。馬雅舒非常看重孩子的社交能力和適應(yīng)性的培養(yǎng)�！芭畠哼�沒(méi)出滿月，我們就帶她一起出去享受早午餐了�！边@在中國(guó)家長(zhǎng)看來(lái)也許會(huì)大驚小怪，但西方家長(zhǎng)認(rèn)為這沒(méi)什么大不了。熱愛(ài)旅行的馬雅舒正在和老公計(jì)劃2015年初的萌娃旅行計(jì)劃，第一站是去馬爾代夫帶娃接觸碧海沙灘，第二站則去歐洲自駕�！拔蚁胱屗�盡可能地享受無(wú)憂無(wú)慮的童年�！瘪R雅舒對(duì)女兒的期待很簡(jiǎn)單，“現(xiàn)在的孩子早熟，我不知道一個(gè)孩子純真的童年能有多久。作為媽媽我只希望女兒的童年越長(zhǎng)越好�！�

馬雅舒《佳片有約》 變身“影評(píng)人”金句頻出

2014年7月1日消息，馬雅舒受邀做客中央電視臺(tái)電影頻道《佳片有約》欄目，與其他嘉賓一起大聊美國(guó)賀歲喜劇電影《拜見(jiàn)岳父大人3》的觀影心得。節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，馬雅舒身著簡(jiǎn)潔時(shí)尚的白色襯衫，職業(yè)感十足。在眾多影視作品中有過(guò)出色表現(xiàn)的馬雅舒，帶著多年從影的經(jīng)驗(yàn)來(lái)到《佳片有約》的錄制現(xiàn)場(chǎng)。曾經(jīng)塑造過(guò)不少角色類型的馬雅舒從專業(yè)的角度對(duì)《拜見(jiàn)岳父大人3》進(jìn)行解析。無(wú)論是人物的表達(dá)方式、還是故事笑點(diǎn)的設(shè)置、以及喜劇的展現(xiàn)形式，馬雅舒都娓娓道來(lái)，絲毫不輸專業(yè)影評(píng)人的點(diǎn)評(píng)。此外，除了對(duì)影片本身的推薦外，育有一混血寶寶的馬雅舒更是大方的分享了自己對(duì)美國(guó)家庭文化的見(jiàn)解。在她看來(lái)，美國(guó)人是很注重家庭氛圍的，例如在每年的圣誕節(jié)，美國(guó)家庭都會(huì)向中國(guó)的春節(jié)一樣，全家團(tuán)聚在一起共享歡樂(lè)時(shí)刻。除此之外，美國(guó)家庭會(huì)更加注重計(jì)劃性，像對(duì)于《拜見(jiàn)岳父大人3》這樣一個(gè)可以給全家?guī)��?lái)歡樂(lè)、放松的影片，往往會(huì)被美國(guó)的家庭提前納入觀看計(jì)劃中，這也是該影片取得成功票房的原因之一。

馬雅舒夏日清涼寫(xiě)真曝光 辣媽美艷幸福滿溢

2014年7月14日消息，馬雅舒曝光一組新夏日街拍寫(xiě)真。淡雅的民族印花長(zhǎng)裙，清新的精致妝容，讓這位新晉辣媽看上去氣色大好，身材玲瓏有致，更增添幾分時(shí)尚色彩。一抹溫度十足的微笑使她幸福溢于言表，舉手投足間均流露出初為人母的喜悅與滿足。

2016年3月23日，馬雅舒透過(guò)經(jīng)紀(jì)人表明當(dāng)初的6百萬(wàn)元婚戒在前夫吳奇隆那里，意指離婚后已歸還。

馬雅舒崇尚慢生活 拍戲之余教粉絲養(yǎng)生

正忙于抗戰(zhàn)劇《槍火》拍攝的馬雅舒在片場(chǎng)接受了前來(lái)探班的記者專訪，聊到拍戲之余的生活時(shí)，馬雅舒表示自己私下里的狀態(tài)跟拍戲時(shí)候的忙碌狀態(tài)很不一樣，生活中的自己是個(gè)很崇尚慢生活的人，空閑時(shí)間喜歡放空自己，不給自己壓力�，F(xiàn)場(chǎng)，馬雅舒還自爆了自己的養(yǎng)生方法。

這幾年，馬雅舒幾乎每年都要拍4部戲左右，大概連續(xù)有三年的春節(jié)是在劇組度過(guò)的，還要經(jīng)歷嚴(yán)寒酷暑，辛苦程度可見(jiàn)一斑。不過(guò)，馬雅舒從來(lái)都不覺(jué)得辛苦，反而很享受這種忙碌的狀態(tài)，在演技方面對(duì)自己也有很高的要求。相比較，生活中的她卻從來(lái)不給自己壓力，是一個(gè)喜歡追求生活品質(zhì)的人。因?yàn)樵谒�看�?lái)，能讓自己保持最佳狀態(tài)的一個(gè)辦法就是生活品質(zhì)。馬雅舒表示：“在不拍戲的時(shí)候，我就盡量讓自己慢下來(lái)，不給自己制定任何目標(biāo)，甚至睡覺(jué)也是能睡多久就睡多久，讓自己完全放松下來(lái)，修身養(yǎng)性�！�

在馬雅舒的眼里，所謂的慢生活是一種生活態(tài)度，是一種健康的心態(tài)，是一種積極的奮斗，是對(duì)人生的豁達(dá)樂(lè)觀。因?yàn)椤奥�”是快的基礎(chǔ)，在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，學(xué)著放慢腳步，回歸自己，放空自己，享受當(dāng)下，這也是給自己舒緩壓力的一種方式。馬雅舒稱：“追求有品質(zhì)的生活不一定是要去高檔的飯店吃飯，去酒吧喝酒，買名牌包包等，而是在自己經(jīng)濟(jì)范圍之內(nèi)，提高自己的生活品質(zhì)。比如在我不拍戲的時(shí)候，我吃東西絕對(duì)不湊合，常常自己親自下廚做幾道花樣小菜，有時(shí)候也會(huì)在家里點(diǎn)個(gè)小燈或者蠟燭，品點(diǎn)酒，放空一下自己�！�

演員是一個(gè)高危職業(yè)，有時(shí)不正常的作息時(shí)間常常讓明星們苦不堪言，身體健康狀況頻頻亮紅燈，這也不得不讓藝人們更加看重養(yǎng)生。當(dāng)被問(wèn)及對(duì)養(yǎng)生的看法時(shí)，馬雅舒稱，“我很看重養(yǎng)生的，比如有人跟我說(shuō)，女孩子要多喝大棗茶、紅糖水、枸杞茶啊等等，可以養(yǎng)氣補(bǔ)氣，我就會(huì)很聽(tīng)話的去喝，這些東西也很便宜的。其實(shí)我的養(yǎng)生方法很簡(jiǎn)單，就是在工作和生活中適當(dāng)?shù)胤怕��?jié)奏，保證充足的睡眠時(shí)間，吃東西不湊合，該做的面膜一定要做，不抽煙。女孩子尤其要多喝大棗茶紅糖水，多吃水果。有時(shí)候粉絲來(lái)探我的班，我就會(huì)把這些養(yǎng)生的東西講給他們聽(tīng)。”

對(duì)于一直支持她的粉絲，馬雅舒感恩于心：“我真的很感謝他們喜歡我，因?yàn)橛兴麄�，才讓我�?jiān)持，還在不斷的演戲。我也一直把他們當(dāng)朋友看，因?yàn)槲矣X(jué)得得到朋友比得到粉絲更重要�！�