人物簡介
個人簡介
何沖祖籍廣東省遂溪縣界炮鎮(zhèn)西灣村。
何沖一直被視為是一個“壞小子”，他的個性十足，甚至可以用古怪來形容。年輕時，年少輕狂的何沖就曾經(jīng)說過“其實拿金牌就是那么回事……挑戰(zhàn)難度才更加有趣”，這使得他在國家隊幾進幾出。而在最初，何沖經(jīng)常挑戰(zhàn)高難度，卻無法保證自己能夠完成，在常熟世界杯上，他非要完成翻騰三周半的動作，可是由于他只完成了兩周，最終得到了一個令人觸目驚心的0分。
成長歷程
隨著何沖隨著年齡的長大，責(zé)任感、精神風(fēng)貌和穩(wěn)定度都大為提升。雖然他依然被人稱為是“難度王”，可是他發(fā)揮的穩(wěn)定性，絲毫不遜色于世界上任何一個頂級選手。在08年北京奧運會的決賽里，何沖向人們詮釋了他不但是“難度王”，更是“穩(wěn)定王”。他的第一個動作向前翻騰三周半-屈體，難度系數(shù)3.1，總分只有92分，他出色的完成，最終得到了91.45分，幾乎就是滿分！而第二個動作向后翻騰兩周半-屈體，難度系數(shù)3.0，總分只有90分，他又得了85.50的高分。兩個低難度動作之后，何沖就奠定了奪冠的基礎(chǔ)。換句話說，“難度王”向人們證明，他不但會玩難的，更懂得如何去玩穩(wěn)的。
業(yè)內(nèi)評價
當然，何沖除了使自己的心態(tài)更加穩(wěn)健，學(xué)會認真去對待低難度動作，同時，他也保持了自己年輕時的向難度挑戰(zhàn)的習(xí)慣。與年輕時不同的是，他不但向高難度挑戰(zhàn)，同時還把幾個高難度動作演繹的完美無缺。在他過去經(jīng)常失誤的307C（反身翻騰三周半-抱膝）動作里，他更是得到了99.75分的超高分。而他的第四個動作5154B（向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周-屈體），他跳出了98.60分的超高分。第五個動作407C（向內(nèi)翻騰三周半-抱膝），他跳出了96.90分。最后一個動作5156B（向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體三周-屈體），他則跳出了100.7分！四個高難度動作，四次完美的演繹，四次接近于滿分。
運動生涯
6歲開始練跳水，14歲入選國家隊。后因為集訓(xùn)效果不理想被國家隊退回，2004年重返國家隊。
1997年，在廣州舉行的廣東省跳水錦標賽，他獲少年乙組一米板第6、五米臺第6、全能第6。
1998年，第一次代表湛江參加廣東省運動會的他，奪得了男子少年乙組一米板第4、五米板第7。是屆省運會結(jié)束不久，何沖與勞麗詩雙雙入選廣東省跳水隊。
1999年，已是省隊新秀一員的他，在原世界跳水冠軍李巧賢教練的悉心指導(dǎo)下，在汕頭舉行的廣東省跳水錦標賽上，成績明顯有了大幅度的提高。他奪取了少年乙組一米板第一、五米臺第4的優(yōu)異成績。更難能可貴的是，這一米板作為何沖的強項，從2000年和2001年都在家鄉(xiāng)湛江舉行的省跳水錦標賽上，那金牌就與他形影不離。
2002年，他第二次代表湛江出征省運會，這回的何沖不是1998年在汕頭省運會初出茅廬的愣頭小子了。他為家鄉(xiāng)贏回了單人一米板、三米板兩金，和與同是省隊的隊友林勁配對，奪得雙人三米板一銀。
2002年，他第一次入選國家跳水隊集訓(xùn)，并不久就在德國舉行的世界青年錦標賽上，為中國爭得了一米板冠軍的榮譽。何沖不單止在技術(shù)上不斷進步，在思想作風(fēng)上也大有提高。2002年廣東省運動會，他獲得“運動員體育道德風(fēng)尚獎”；2003年，他評獲廣東省備戰(zhàn)“0458”工程貢獻獎。2005年，他被評為廣東省“十大杰出青年”。
自2005年加拿大蒙特利爾世錦賽，何沖和王峰奪得了男子雙人3米跳板金牌后。之后，這一“沖鋒組合”，就在一項項世界大賽這一項目上，所向披靡。但2006年后，隊里卻拆散他們這對組合，改由秦凱與王峰配對跳雙人3米板，他只主攻單人3米跳板。誰都知道，雙人項目是中國跳水隊的強中之強，奧運會的這枚金牌，何沖也一直在憧憬�。】伤亟邮芰岁犂锏陌才�，把全部身心放在自己的主攻男子單人3米跳板上。
2007年，何沖在一次全國大賽上，已成功地跳出了自己在教練的悉心指導(dǎo)下苦練多年而成的又一更高難度動作——難度系數(shù)為3.9的5355B。這樣，他在原有難度系數(shù)3.8的5156B的基礎(chǔ)上，又加了3.9的5355B，整套動作將大大超出各國強手0.5分的難度系數(shù)之多。同等條件的發(fā)揮之下，取勝當更具把握。但人們發(fā)現(xiàn)，在之后的一系列國際大賽上，何沖的動作表上，從來未上這一動作；反而是2008年3月在“好運北京”世界杯賽上，墨西哥選手卡斯蒂洛跳出了這一動作后，人家還以為他是第一個“吃螃蟹者”呢！有記者問何沖為什么不跳？何沖答得很坦率：“兩個高難度動作一起跳，風(fēng)險很大。我服從隊里的安排，我堅信我穩(wěn)健發(fā)揮出我現(xiàn)在這一組動作的水平，是可以取得好成績的。”
2008年北京奧運會，在男子3米跳板項目中，何沖以每一跳都保持完美演出，6跳得分都在85分以上，其中5跳得分超過了90分，他為中國在北京奧運會上贏得第43塊金牌。
2009年世錦賽跳水男單3米板，何沖最終奪冠，在一年半內(nèi)連奪世界杯、奧運會和世錦賽冠軍，成就大滿貫偉業(yè)，中國隊也首次在世錦賽上奪取男單3米板的兩連冠。
奧運奪冠
何沖在2008年北京奧運會男子3米跳板決賽中，以超人的實力為中國奧運軍團贏得了第43塊金牌。
第一跳
何沖選擇了難度系數(shù)為3.1的向前翻騰三周半-屈體，他漂亮地完成了這一跳，獲得91.45分，而這套動作的滿分為92分，何沖第一跳就展示出近乎完美水準。第1跳過后，何沖高居榜首，羅森貝格第二，德斯帕蒂耶斯第三，薩烏丁第四，秦凱和豪斯丁并列第五。
第二跳
何沖這一跳的向后翻騰兩周半-屈體也完成得十分漂亮，他獲得85.50分。本輪過后，何沖以176.95分繼續(xù)領(lǐng)先，德斯帕蒂耶斯獲得169.30分排名第二，薩烏丁第三，秦凱第四。
第三跳
何沖選擇了跟德斯帕蒂耶斯一樣的動作，他完成得比德斯帕蒂耶斯更加精彩，結(jié)果他獲得99.75的高分。本輪過后何沖繼續(xù)排名第一并且已經(jīng)有接近20分的領(lǐng)先優(yōu)勢，德斯帕蒂耶斯第二，秦凱升上第三，薩烏丁第四，迪邁第五。
第四跳
何沖這一跳的向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周-屈體依舊完成得接近完美，他獲得98.60分。這一跳結(jié)束后，前四名沒有變化，依舊是何沖第一375.30分，德斯帕蒂耶斯第二353.05分，秦凱第三340.30分，薩烏丁第四330.40分，羅森貝格重新奪回第五的位置。
第五跳
何沖這一跳也是選擇了向內(nèi)翻騰三周半-抱膝，他這一跳完成得比秦凱更加完美，結(jié)果獲得96.90分。前5跳過后，何沖領(lǐng)先德斯帕蒂耶斯32.45分繼續(xù)排名第一，奪金在望，秦凱落后德斯帕蒂耶斯7.65分緊守第三位并且有望沖擊銀牌。第四的薩烏丁已經(jīng)落后秦凱接近20分奪牌機會渺茫。
第六跳
何沖只需獲得64分以上就可以奪金，他完美地完成了難度系數(shù)3.8的向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周-屈體獲得100.70的超高分。結(jié)果他以572.90的總分贏得金牌，德斯帕蒂耶斯以536.65的總分力壓530.10分的秦凱獲得銀牌。
全運金牌
難度王13個滿分震驚全場
山東濟南全運會再次傳來喜訊，湛江籍運動員何沖再次為廣東省代表隊獲得全運會又一塊金牌。2009年10月11日上午10時，廣東省體育局第十一屆全國運動會廣東代表團向市人民政府和市體育局發(fā)來賀信，贊揚我市運動員何沖在全運會跳水3米板決賽中不畏強手，敢于拼搏，勇奪冠軍，為廣東人民贏得了榮譽。
2009年10月10日，全運會跳水比賽在濟南繼續(xù)進行，在男子3米板決賽中，北京奧運會冠軍何沖（廣東）、秦凱（陜西）和以動作難度大著稱的解放軍隊選手李世鑫上演了一場“三雄逐鹿”的好戲。
決賽共有12名選手參加比賽，共進行六輪自選動作的比賽。何沖從第一跳開始就處于領(lǐng)先位置，波折出現(xiàn)在第三跳。他在307C（反身翻騰三周半抱膝）上出現(xiàn)失誤，入水水花較大，僅得到了82.25分，排名馬上跌至第三。好在大賽經(jīng)驗豐富的何沖沒有受到失誤的影響，在第四跳中，何沖選擇了難度系數(shù)為3.4的5154B，他起跳很高、空中翻騰快速、入水幾乎將水花全部壓住，有五個裁判打出了10分，這個動作得到了102.00分的高分，重回榜首。全部六輪結(jié)束以后何沖以566.55分獲得金牌，裁判給出的13次滿分，將何沖送上全運會跳水男子3米板冠軍領(lǐng)獎臺。秦凱以543.70分獲得銀牌，李世鑫以522.30分獲得銅牌，張新華獲得第四名。
亞運衛(wèi)冕
2010年11月25日，廣州亞運會跳水男子單人3米板決賽，何沖以525.85分的總成績奪冠實現(xiàn)衛(wèi)冕。男子單人三米板，何沖與羅玉通攜手參賽。上午的預(yù)賽，何沖雖然兩跳都出現(xiàn)失誤，但憑借其余四跳的出色表現(xiàn)，還是以總成績468.75分排在第一。此前與秦凱搭檔獲得男雙3米板冠軍的羅玉通，以0.55分之差緊隨其后。
決賽的爭奪實際上就是在兩位中國選手之間展開。第一輪何沖選擇難度系數(shù)3.4的407C(向內(nèi)翻騰三周半抱膝)，他起跳充分空中動作舒展，入水控制稍有不足，得到90.10分。羅玉通的107B(向前翻騰三周半軀體)動作，完成質(zhì)量很高，取得83.70分，緊隨何沖后列第二。
第二輪何沖難度系數(shù)為3.5的307C(反身翻騰三周半抱膝)，走板出現(xiàn)一些失誤，但空中調(diào)整不錯，只是入水還是水花稍大，只獲得73.50分。羅玉通在難度系數(shù)為3.0的205B(向后翻騰兩周半屈體)上，出色地發(fā)揮出水平，獲得85.50分，反超何沖升至第一。
第三輪何沖選擇難度系數(shù)3.1的107B(向前翻騰三周半軀體)，他起跳高度充分，空中翻騰幾近完美，獲得85.25分。羅玉通難度系數(shù)為3.4的5154B(向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周)，動作舒展有力，身體打開充分，得到91.80的高分，擴大對何沖的領(lǐng)先優(yōu)勢。
第四輪何沖的動作與上輪羅玉通一樣都是5154B(向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周)，完成質(zhì)量很高獲得91.80分。羅玉通的307C(反身翻騰三周半抱膝)，表現(xiàn)有些失常，身體控制不到位水花過大，只獲得64.75分。四跳過后何沖重回第一，羅玉通跌至第二。
第五跳何沖選擇難度系數(shù)3.5的207C(向后翻騰三周半抱膝)，盡管水花稍大，但整套動作還是很出色，取得85.75分。羅玉通的407C(向內(nèi)翻騰三周半抱膝)，表現(xiàn)出色得到85分。五輪后何沖擴大領(lǐng)先優(yōu)勢，羅玉通緊隨其后。
最后一跳何沖使出難度系數(shù)高達3.9的5156B(向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周軀體)，整體發(fā)揮甚佳，取得99.45分。羅玉通難度系數(shù)3.3的5335B(反身翻騰一周半轉(zhuǎn)體兩周半軀體)，完成質(zhì)量很高，取得92.40分。
最終何沖以525.85分的總成績奪冠，繼上屆多哈亞運會后再次奪冠。
世錦賽衛(wèi)冕
2011年7月22日消息，2011年第14屆國際泳聯(lián)世錦賽在中國上海進入到第七日爭奪。在男子單人3米板決賽中，最后一跳5156B得分破百，最終以總成績554.30分衛(wèi)冕成功，幫助中國隊實現(xiàn)世錦賽該項目的三連冠。秦凱最后在自己拿手的109C出現(xiàn)嚴重失誤，最后僅僅排在第四位。俄羅斯選手扎哈羅夫和庫茲涅佐夫分列二、三位，他們的成績分別是508.95分和493.55分。何沖是北京奧運會和2009年羅馬世錦賽該項目的冠軍得主，也拿到了2010年跳水世界杯和廣州亞運會該項目的冠軍。
世界杯
2012年2月23日凌晨，在第18屆國際泳聯(lián)跳水世界杯男子單人3米板決賽中，何沖以總成績553.35分成功衛(wèi)冕，他實現(xiàn)了在世界杯上的三連冠成就第一人。
本次比賽，何沖在預(yù)賽中以19分的差距負于秦凱，但他很快找回了狀態(tài)，半決賽六輪動作堪稱完美，最終以總分523.60分拔得頭籌，而秦凱位居次席，僅領(lǐng)先第三名、俄羅斯選手扎呢哈羅夫不足2分。
共有12名選手入圍決賽。第一跳，何沖和秦凱都出現(xiàn)瑕疵，成績一般，反倒是扎呢哈羅夫發(fā)揮出色，拿到了91.80分暫列榜首，烏克蘭選手克瓦沙得到了88.40分，澳大利亞選手瓦倫拿到76.50分，東道主選手杰克-勞厄依靠405B拿到了73.50分。
第二跳，何沖開始找到感覺，但兩輪過后仍然排名第三位，扎呢哈羅夫在這一跳拿到了84.00分，總成績以175.80分繼續(xù)高居首位，克瓦沙位居次席。杰克-勞厄這一跳憑借5353B拿到了85.80分，總成績159.30分排名第六。
第三跳，杰克-勞厄給東道主觀眾帶來了驚喜，他在完成205B時表現(xiàn)出色，拿到了75.50分，將總成績改寫為238.80分。這一跳過后，杰克-勞厄的名次已經(jīng)領(lǐng)先于秦凱。而前三名沒有變化，分別是何沖、克瓦沙和瓦倫。
第四跳，杰克-勞厄創(chuàng)造了職業(yè)生涯的歷史，他出色地完成了難度系數(shù)為3.5的307C動作，得到了94.50分的高分，其中有一位裁判給他打出了滿分10分，他的總成績已經(jīng)達到333.30分，此時杰克-勞厄的排名已經(jīng)上升至第四位。何沖以347.40分領(lǐng)跑，克瓦沙以345.40分排名次席，瓦倫以342.75分排名第三。
隨后兩跳，何沖保持住優(yōu)勢，沒有出現(xiàn)任何失誤，最終以總成績553.35分奪得冠軍，成就三連冠，同時何沖自2008年世界杯后，保持了在三大賽單人項目的不敗紀錄。秦凱后來居上以524.00分屈居亞軍，德斯帕蒂以511.95分奪得季軍，瓦倫以511.70分排名第四，扎呢哈羅夫以493.05分排名第六，此前一直表現(xiàn)不錯的杰克-勞厄由于最后兩跳低迷，僅以463.70分排名第八位。
跳水世界杯男子三米板 何沖四連冠曹緣摘銀
北京時間2014年7月19日，2014年跳水世界杯賽在上海的月亮灣結(jié)束第五比賽日角逐。男子三米跳板決賽，中國選手何沖憑借著最后一跳3.9的難度，最終實現(xiàn)反超以總分540.35分贏得冠軍，另外一位中國選手曹緣則是以526.70分排名第二獲得亞軍，英國選手拉法爾則是斬獲季軍。憑借這枚金牌，何沖也創(chuàng)造了世界杯該項目四連冠的壯舉。
退出國家隊
2015年8月1日，沒有入選喀山世錦賽名單的上屆冠軍何沖接受了媒體的采訪，他表示自己已經(jīng)離開國家隊，但是并沒有退役。
技術(shù)特點
何沖有“難度王”之稱，2004年雅典奧運會后他就在國家隊脫穎而出，憑借一個3.8難度的5156B和2005年的世錦賽冠軍建立自己在跳板上的地位。此后，湛江小子何沖展現(xiàn)出迅猛的發(fā)展勢頭，2005年他連續(xù)奪得了世界跳水大獎賽德國、俄羅斯和美國三站比賽三米板單、雙人共5個冠軍。在游泳世錦賽上，何沖和隊友王峰還配合獲得三米板雙人冠軍。除了5156B，何沖還練就了難度系數(shù)高達3.9的5355B，這一世界最高難度的動作只有何沖和墨西哥選手卡斯蒂略在正式比賽中完成過。
跳水項目中，與“難度高”相對應(yīng)的一定是“不穩(wěn)定”，年輕的何沖曾在2006年世界杯和2007年世錦賽兩項大賽上都表現(xiàn)失準，慶幸的是，自2007年世錦賽失利以來，何沖動作的穩(wěn)定性有了很大的提高，這一年多來在各項國際比賽中都鮮有失手，并終于在2008年“水立方”舉行的世界杯賽上奪回期盼已久的一枚單人三米板金牌。
何沖的技術(shù)動作不太像中國運動員，在爆發(fā)力、彈跳力上何沖特別強，這種技術(shù)特點與中
何沖比賽瞬間
國傳統(tǒng)的跳板選手截然不同。傳統(tǒng)的中國跳板選手協(xié)調(diào)性很強，靠穩(wěn)定性和空中姿態(tài)取勝，而何沖彈跳好，動作很有沖擊力。
何沖向來以難度高著稱，但是有時卻因穩(wěn)定性不足而與冠軍無緣。何沖被人們成為“難度王”，難度系數(shù)達到3.9的中國選手。身體素質(zhì)佳、彈跳能力強、空中舒展大、動作難度高的何沖，肌肉力量是跳水隊最好的，出色的身體素質(zhì)令他在走板和起跳上總可以爭取更多的騰空高度和遠度，這樣動作就會顯得幅度巨大、舒展有力。而在技術(shù)細節(jié)上何沖更是精雕細刻，他的諸多高難動作都是對手怎么練也練不會的。就連德斯帕蒂也承認：什么時候何沖能夠做到沉穩(wěn)冷靜，什么時候他就會統(tǒng)領(lǐng)男子3米板的領(lǐng)域。
場外生活
2013年1月21日晚，跳水奧運冠軍何沖通過微博首次公開戀情。他深情告白女友，希望能照顧對方一生。微博內(nèi)容是：“很久很久沒在寫東西了！有些東西需要沉淀，需要調(diào)整！在事業(yè)上，自己走出陰影，重新走上了跳板，堅持自己的跳水生涯！在感情上，也找到最愛的人，希望自己能變的更好，照顧她一生！希望我們一起努力，手牽手一直走下去！”從微薄注冊信息來看，何沖的女友是一名設(shè)計師。
領(lǐng)證結(jié)婚
2013年12月3日消息，體壇再傳喜訊！跳水奧運冠軍何沖發(fā)布了一組圖片，宣布自己已和女友領(lǐng)證結(jié)婚。內(nèi)容顯示何沖與女友是在2013年9月9日領(lǐng)證的。
何沖說：“我對全世界宣布，我會對我的妻子不離不棄，不管發(fā)生任何事情，我愛你，老婆”。據(jù)微博認證信息顯示，何沖女友是一名時尚設(shè)計師。
喜得千金
2015年1月27日，跳水奧運冠軍何沖妻子產(chǎn)下女嬰，母子平安。
2016年4月27日，騰訊體育為迎接里約奧運會百天倒計時舉行的“跑向里約”奧運盛宴，何沖助陣世貿(mào)天階熒光跑狂歡。
演藝經(jīng)歷
2018年6月25日，參加的大型親子冒險綜藝節(jié)目《童話俠》在哈爾濱正式開機。7月15日，參加綜藝節(jié)目《小兒大健康》第九期。
榮譽記錄
2005年全運會男子單人一米板冠軍；
2005年世界游泳錦標賽男子雙人3米板冠軍；
2005年國際泳聯(lián)跳水大獎賽德國站男子3米板單人、雙人冠軍；
2005年國際泳聯(lián)跳水大獎賽俄羅斯站男子3米板冠軍；
2005年國際泳聯(lián)跳水大獎賽美國站男子3米板雙人冠軍；
2005年國際泳聯(lián)跳水大獎賽珠海站男子3米板雙人冠軍；
2006年全國跳水冠軍賽男子1米板、3米板和雙人3米板冠軍；
2006年國際泳聯(lián)跳水大獎賽加拿大站男子3米板冠軍；
2006年國際泳聯(lián)跳水大獎賽美國站男子3米板冠軍；
2006年全國跳水錦標賽男子1米板、3米板、雙人3米板冠軍；
2006年多哈亞運會跳水男子單人三米板冠軍；
2007年游泳世錦賽男子1米板單人賽第二名；
2007年國際泳聯(lián)跳水大獎賽珠海站男子3米板冠軍；
2007年國際泳聯(lián)跳水大獎賽德國站男子3米板冠軍、雙人冠軍(與王峰)；
2007年國際泳聯(lián)跳水系列賽墨西哥站男子3米板第二；
2007年國際泳聯(lián)跳水系列賽南京站3米板冠軍；
2008年跳水世界杯男子單人三米板金牌；
2008年國際泳聯(lián)跳水大獎賽深圳站3米板冠軍；
2008年國際泳聯(lián)跳水大獎賽加拿大站男子3米板冠軍；
2008年北京奧運會男子跳水3米跳板冠軍；
2009年世界游泳錦標賽男子跳水3米跳板冠軍；
2009年全運會男子一米跳板亞軍；
2009年全運會男子單人三米板冠軍；
2009年全運會男子雙人三米板季軍；
2010年廣州亞運會男子單人三米板冠軍；
2011年國際泳聯(lián)跳水系列賽北京站單人3米板亞軍；
2011年上海世錦賽男子單人3米板冠軍；
2011年深圳第26屆世界大學(xué)生夏季運動會跳水男子三米板冠軍；
2011年全國跳水錦標賽暨奧運選拔賽男子單人3米板冠軍；
2011年中國跳水明星系列賽濟南站男子單人3米板冠軍；
2011年中國跳水明星系列賽常州站單人3米板冠軍；
2012年第18屆國際泳聯(lián)跳水世界杯單人3米板冠軍；
2012年國際泳聯(lián)跳水系列賽阿聯(lián)酋迪拜站單人3米板冠軍（522.25分）；
2012年國際泳聯(lián)跳水系列賽北京站單人3米板冠軍（548.70分）；
2012年國際泳聯(lián)跳水系列賽莫斯科站單人3米板冠軍（497.65分）；
2012全國跳水冠軍賽暨奧運選拔賽男子單人3米板亞軍；
2012年全國跳水冠軍賽男子雙人3米板亞軍（與李世鑫463.92分）；
2012年倫敦奧運會跳水男子單人3米跳板季軍。
2013年中國跳水冠軍杯濟南站男子單人3米跳板決賽冠軍
2013全國跳水冠軍賽武漢站男子雙人3米跳板與弟弟何超搭檔冠軍
2013全國跳水冠軍賽武漢站男子3米跳板季軍
2013年國際泳聯(lián)世界跳水系列賽莫斯科站男子單人3米板冠軍
2013年國際泳聯(lián)世界跳水系列賽莫斯科站男子雙人3米板(與秦凱)亞軍
2013年第15屆國際泳聯(lián)世錦賽(巴塞羅那)男子雙人3米板冠軍（與秦凱)
2013年第15屆國際泳聯(lián)世錦賽男子單人3米板冠軍
2013年第12屆全運會男子單人3米板冠軍
2015年中國跳水冠軍賽與何超獲男子雙人3米板冠軍
人物評價
秦凱評價何沖：
何沖是奧運會單人冠軍，他的單人實力在我之上，而且裁判的印象分也比我高。在我看來，跳水是幾年的事情，而朋友卻是一輩子的，我很珍惜我身邊的朋友。
